不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 體育運動 > 武術 > 太極拳 > 太極拳的“高度統(tǒng)一”

太極拳的“高度統(tǒng)一”

時間: 方婷698 分享

太極拳的“高度統(tǒng)一”

  總天地萬物之理,便是太極。太極之理,至大、至博、至精、至微?!兑?middot;系辭》曰:“天下同歸而殊途,一致而百慮。”這就是說,自然萬物不管怎樣多彩紛呈,也不管它們怎樣各司其職,遵循各自的節(jié)律運動,最終都歸于“高度統(tǒng)一自然場”之中,法于自然之道。“易有太極”之理,“天下之動,貞夫一者也”中心所在也。下面是學習啦小編專門為您整理好的:太極拳的“高度統(tǒng)一”。

  太極拳的“高度統(tǒng)一”1、練拳要領

  要練好太極拳,必須把握太極“高度統(tǒng)一”的思想。目光平視前方,把兩眼意念收回到百會,調(diào)身(就是身體直立端正,唇閉,輕合上下齒,舌尖觸及上牙根,下頦微收,松雙肩墜肘,收腹收臀縮肛,尾閭中正,百會與會陰直通如懸針)調(diào)息(就是呼吸均勻、深沉到氣海)調(diào)心(就是空心,消除一切雜念,手心涵、胸心涵、腳心涵),再把意念從百會灌注全身每一個細胞。行功時,上中下一體,周身一家,牽一發(fā)而動全身,一動無有不動,一靜無有不靜,誠能治綜合一身,則本然之體,虛而靈、靜而覺、動而正,高度統(tǒng)一,故能天下無窮之。


太極拳的“高度統(tǒng)一”

  太極拳的“高度統(tǒng)一”2、太極推手

  太極推手也秉承著“高度統(tǒng)一”的思想。用眼預警,焦點在對方兩眉中間。視線向左右上下擴寬,對方的整個身體就被靜定住了(視線要有一點回收內(nèi)涵之意)。對方一動我就動,對方意來,我用意接,對方就被我融合了,我與對方高度統(tǒng)一了。“人不知我”,“我獨知人”,皆因我主動與對方高度融合統(tǒng)一。與敵高度融合統(tǒng)一,為太極拳之核心,能高度融合統(tǒng)一,即能主宰對方。能主宰對方,對方就失去了主宰力。用心悟覺對方的一切,通過皮膚感知對方來力的大小、方向和速度,不要用手接勁,松腰胯將彼勁接到自己的腳跟,用意念使肩井穴對準涌泉穴,把對方引進落空了,松涌泉把彼勁傳遞給大地,大地的反作用力通過浦泉傳遍全身每一個細胞,自己周身相合,儲氣貼背,意氣神與腰腿胯同步對準對方中心,意放足,力由脊發(fā),令對方身體飄起來偏離中心,失去重心。行功快如閃電,令對方騰空而出。我只是對方與大地的中間環(huán)節(jié),是彼勁的傳遞者。

  太極拳的“高度統(tǒng)一”3、理之運用

  太極之理,不僅用于太極拳和太極推手等強身健體的運動之中,還可用于我們的日常生活中。例如將太極思想融人足球,在定點射門時,守門員用眼神把對方人體靜定住,用心感悟?qū)Ψ降囊磺?,不要去看球。因為球是死的,不會變化,也不會動。完全要靠能動的人才會動,靠人的變化而變化,對方助跑的過程就是心意氣從內(nèi)向外表達的過程,腳上的精微動作,都會從內(nèi)經(jīng)腳表達出來。守門員守球時所做的準備,也是吸收對方信息的過程,守門員的眼睛看得越清,靜的越好,動的質(zhì)量越高,對方的腳接觸球的那一刻,球還未動,守門員已感知對方球的來力大小、方向、角度和速度,球動人動,人到球到,靜而覺,意在先,人與足球高度統(tǒng)一。

  只要用科學意念與哲學思想進行專門訓練,專業(yè)運動員都能達到這種狀態(tài),絕不會出現(xiàn)球向門的右上角來,你向門的左下角去。杰出的運動員,高度統(tǒng)一就是金牌,高度統(tǒng)一就是冠軍,高度統(tǒng)一就是第一??傊?,太極之理,無言的詩,至簡的畫,盡善盡美的哲學思維,純而又純的科學精華。

看了“太極拳的“高度統(tǒng)一””文章的人還看了:

1.行太極拳與做人

2.太極拳優(yōu)化生命質(zhì)量之奧秘

3.關于陳式太極拳的十大關系

4.太極拳的美學價值和道德情操

5.太極拳修煉十八句金言

6.太極拳是心意的鍛煉

7.太極拳各流派的出現(xiàn)及其發(fā)展

8.陳式太極拳內(nèi)功修煉的三個關鍵

9.傳統(tǒng)太極拳的文練和武練

10.太極老前輩的練拳感悟

熱門文章

563525