太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
擠和按是太極拳的進(jìn)擊招，也是武術(shù)里面比較獨(dú)特的招數(shù)。獨(dú)特在于貼身發(fā)勁，貼對方身施的勁。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按。供您閱讀!
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
擠和按是同方向勁，一般是弓步向前。分長勁，短勁，抖擻勁，單發(fā)勁，復(fù)合勁。 按和擠看似一個最簡單不過的動作，實(shí)際是一個最吃基本功的動作。他們不同點(diǎn)在于手形;擠，分前、后手，前手棚，后手?jǐn)D ，前手要柔，后手才能擠著勁，否則，呈雙重，雙重則滯，滯在哪里?滯在前手難以變勁，滯在后手的勁難以盡情發(fā)揮。這就是太極拳中常容易犯的雙重之病。
按，是雙手勁，和擠一樣是由棚履之勁轉(zhuǎn)換變化過來的，大部分是復(fù)合勁，也叫做換手勁，是順勢而為的一款勁。要求手法輕靈，不能硬撥，硬抽，帶有羅旋纏絲，一旦碰到硬頂之勢，需要一個順對方勁路的搓揉，拔根后發(fā)勁。這兩個看似簡單的常用勁，難就難在他完全運(yùn)用到了太極拳的全部內(nèi)涵。運(yùn)用到了完整的太極拳動作要領(lǐng)，即;虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，松肩沉肘，松腰沉胯，氣沉丹田。要起到的效果是;力由脊發(fā)，植于根，發(fā)于端。 極易犯的毛病是發(fā)勁一瞬間，低頭、挺胸、疊臀、形不成銳三角支撐的勁力，勁點(diǎn)。再加上前膝過腳尖，后腿跪膝的毛病。這兩個毛病的根源在于前者腰軟，后者胯沉不了。所以俗語講，腰胯求之。求什么?求腰胯一致，求整體一致勁，求身體協(xié)調(diào)性。
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
求是求不到的，只有練，架中練，單式練，勁中練，錯中練，反復(fù)練，不斷練。練出柔，柔中練，柔出剛，至柔出至剛。擠按勁，亦分長勁、短勁、毫厘勁。長勁要求綿長，在拔對方根的情勢下順對方的退勢出勁，此勁可發(fā)人丈外。此勁也一般有前跨步的動作。短勁的特點(diǎn)在于沉，掌根突襲。毫厘勁，是抖擻勁，勁點(diǎn)短而促，俱有震的味道，此勁體現(xiàn)的是內(nèi)勁，不能用，極宜傷人。
控發(fā)是太極拳比較高深的修為了，勁的長、短、輕、重、深、淺的量化控制。其中的掌控是經(jīng)過體驗(yàn)、感覺、辨識出來的。也是修煉出來的。精準(zhǔn)的力點(diǎn)，機(jī)會的掌握，內(nèi)心的冷靜，功夫的自信。缺-不可。太極拳作為一門綜合性極強(qiáng)的運(yùn)動，無論從練功角度，強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)生的角度都不是靠杜撰出來的，也不是玄虛，神化出來的，是靠切實(shí)運(yùn)化出來的，是努力得來的。是一步一步攀登出來的。
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太極拳的特點(diǎn)
趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?jì)，而非只柔無剛的表演、健身操。太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸變強(qiáng)。
太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。
太極拳這中華武術(shù)瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀(jì)80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護(hù)意識日益強(qiáng)化，各級政府相繼制定保護(hù)措施，以太極文化為主的各個地方先后舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。
在太極拳逐漸成為連接不同種族、不同民族、不同語言、不同國家的文化紐 帶，已經(jīng)成為中國文化對外交流傳播重要載體之際，為進(jìn)一步傳承和弘揚(yáng)太極拳文化，武當(dāng)山鐘云龍，陳師行等道長相繼開辦武當(dāng)武術(shù)傳統(tǒng)訓(xùn)練班，21世紀(jì)開始，吸引諸多海外人士，來武當(dāng)山學(xué)習(xí)武當(dāng)武術(shù)，太極文化。又著手新建太極館，對來武當(dāng)山尋求太極文化的人士，提供一個完善的，核心的場所。
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