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太極拳中的球體感

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太極拳中的球體感

  太極拳的運動形式非圓即弧,即它的顯著特征是弧線運動,是一個無形的,多變的、運動中的球體轉(zhuǎn)動軌跡的一部分。下面就是學(xué)習啦小編整理的:太極拳中的球體感。供您閱讀!

  太極拳中的球體感一、球體感是掤勁產(chǎn)生的源泉

  太極拳,掤勁拳,掤勁是太極拳的靈魂。 太極拳的運動形式非園即弧,他的顯著特征是圓弧運動,是一個無形的、多變的、運動中的球體轉(zhuǎn)動軌跡。 太極拳運動中要求的球體感的本質(zhì)是膨脹,膨脹產(chǎn)生了太極拳特有的掤勁。太極拳的掤勁是運動中掤勁,滾動中的掤勁,弧線中的掤勁,螺旋中的掤勁,纏繞中的掤勁。——只有一個多元轉(zhuǎn)動中的的球體的軌跡,才能具備所有的這些條件。因此,太極拳的掤勁是獨有的是其他門類拳種所不具備的。因此,球體感是掤勁產(chǎn)生的源泉。


太極拳中的球體感

  太極拳中的球體感二、在太極拳運動中人體應(yīng)諸處都有球體感

  在太極拳運動中,人體的各個部位無時無刻地在做相互協(xié)調(diào)的運動,這正是“一動無有不動”的含義。在運動中又要求中正、圓潤、寬闊、博大、協(xié)調(diào)、對稱,要做到這些有一個要領(lǐng),那就是周身要具備球體感。 這樣說對初學(xué)者來說可能覺得有點含糊,我們可以具體一點,凡是身體表面具有開闔、轉(zhuǎn)旋等功能的部位東應(yīng)該有球體感。 上肢:腋下、大、小臂之間、手掌間、手背間、五指間(尤其是虎口)、兩膊之間、兩手之間等等。 軀干:兩肩里合,含胸塌腰,尾閭內(nèi)收可構(gòu)成胸前的球體感;開胸,兩肩向后,脊柱錢弓可構(gòu)成背后的球體感。 下肢:兩腿間松胯園襠應(yīng)有球體感;大、小腿之間應(yīng)有球體感;腳尖上翹里合與小腿間應(yīng)有球體感;五指抓地腳掌間應(yīng)有球體感。 除此之外還有許多更加細微之處的球體感,讀者可在練習中自行體會。

  太極拳中的球體感三、球體感應(yīng)具有的特征

  1、立身中正,圓潤協(xié)調(diào),是在太極拳練習動作外形中應(yīng)具有的顯著特征,許多人的拳架總是容易出現(xiàn)諸如夾肘、架肩、尖襠、僵直、棱角等等的毛病,總的看起來不那么舒服,就是因為肢體間缺少一種球體感,如果你在拳架的訓(xùn)練中具備了這種球體感,那么你的肢體運動便一定伸曲有度,舒展流暢,在別人的感觀里就不會出現(xiàn)諸如前俯后仰、左歪右斜等毛病。

  2、博大寬闊,動如車輪,是太極拳在運動中的又一特征。由于肢體運動中的球體感產(chǎn)生了一種充盈膨脹,是你的肢體運行路線顯得圓潤、寬大,有磅礴之氣,比如“閃通背”雙手有擎天托日之氣;“處收、再收”雙手下按則有拔動地球之勢,而且旋轉(zhuǎn)往復(fù),引來彼住,動如車輪,循環(huán)無跡,這是太極拳有別于其他拳種的顯著特征之一。

  3不欠不貪,力撐八面,是指太極拳在勁力的運用上具有的顯著特征。具備了球體感便可以使勁力限定在一個范圍之內(nèi),棚、捋、擠、按;采、挒、肘、靠;進、退、顧、盼、定,這便有了一個度。攻、不容易貪之,守、不容易欠之,可以達到力撐八面的效果。

  4、功放無跡,化打合一,是陳式太極拳在實戰(zhàn)運用中因具備了球體感而產(chǎn)生的獨特效果。由于肢體具備了球體感,你的運行軌跡便一定具備了6個方向的弧線運動,這種6個方向的弧線運動使得對方的大腦無法做出準確的判斷來適應(yīng)你,從而處于被動的狀態(tài)。而且這種球體感,使你的化和打在同一個圓弧中完成,更準確的說是沿著一個球體的外沿弧線完成了來和回,化和打一氣秴成,沒有停頓,太極拳高手正是這樣借對方的來打擊對方。這正是太極拳可以以弱勝強四兩撥千斤的奧妙所在。

  5、多變性。太極拳的球體感畢竟只是一種感覺,他的本質(zhì)是膨脹。因為在行拳走架的過程中,身體各部位的球體感是在不斷變化的,大小、方向、角度等等。你周身的太極球隨時可托、可按、可收、可抱、可壓、可搓、可碾等等。當然,這些要靠雙手和身體的協(xié)調(diào)來完成。

  6、互逆性。球體感的轉(zhuǎn)換和變化還應(yīng)該是有規(guī)律的,雙手的上升轉(zhuǎn)為下按時,球體感應(yīng)從上方變?yōu)橄路?雙手從左捋為右捋時,球體感應(yīng)從左方變到右方;雙手合抱時,有一個球體在中間,變雙手外分時,中間一個大球變?yōu)閮蛇叺膬蓚€小球;含胸時胸前有一個球,變開胸時,這個個球從前邊變到了后邊這些我們稱他為球體感的互逆性。

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