太極拳的每個(gè)動(dòng)作，由陰動(dòng)和陽(yáng)動(dòng)組成。陰動(dòng)的起點(diǎn)是陽(yáng)動(dòng)的止點(diǎn)，陽(yáng)動(dòng)的起點(diǎn)是陰動(dòng)的止點(diǎn)，陰陽(yáng)變化和諧自然。這是玄而妙的“陰不離陽(yáng)、陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟(jì)”最佳的詮釋。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極拳的“三個(gè)三不動(dòng)”。歡迎閱讀!

　　太極拳的“三個(gè)三不動(dòng)”

　　周身三不動(dòng)：不能有動(dòng)意、不主動(dòng)、不妄動(dòng);

　　手上三不動(dòng)：不動(dòng)、不丟、不頂;

　　肢體三不動(dòng)：手動(dòng)腳(腿)不動(dòng)，腳(腿)動(dòng)手不動(dòng)，手腳(腿)齊動(dòng)。

　　周身內(nèi)外三不動(dòng)

　　一 不要有動(dòng)意，二 不主動(dòng)，三 不妄動(dòng)。相反，最忌動(dòng)意在先。

　　在推手、技擊實(shí)戰(zhàn)運(yùn)化中，身上主動(dòng)，主動(dòng)上前、主動(dòng)后退、主動(dòng)出擊、妄動(dòng)化解來(lái)力。遇對(duì)方對(duì)來(lái)手，不管長(zhǎng)手、短手，為了早些擺脫困境，妄動(dòng)其身，搖頭擺尾、閃腰挪胯，左右搖擺脫困境，妄動(dòng)其身，搖頭擺尾、閃腰挪胯，左右搖晃，蹲站起伏，進(jìn)退無(wú)常，急躁求勝，腳跟不穩(wěn)，身形散亂，求勝不得失去信心。

　　手上三不動(dòng)

　　手上三不動(dòng)，即在推手技擊中，與對(duì)方接手，在接觸點(diǎn)上要不動(dòng)、不丟、不頂。

　　“能從人，手上便有分寸”，“挨何處，須向不丟不頂中討消息。”手上三不動(dòng)是拳上一陰一陽(yáng)修煉而得。實(shí)際操作也要周身松空之后，出手不能有力，身上動(dòng)不丟不頂。不動(dòng)是中定，亦可以說(shuō)為陰陽(yáng)平衡，周身內(nèi)外相合，上下肢相隨，松空腰胯，身上可以出現(xiàn)中定功夫，中定是陰陽(yáng)平衡在雙方接觸部位的反映。

　　肢體三不動(dòng)

　　肢體三不動(dòng)即：手動(dòng)腳不動(dòng)，腳動(dòng)手不動(dòng)，手腳齊動(dòng)。在太極拳的體用結(jié)合實(shí)踐運(yùn)用中，練拳、推手、技擊，在大多情況下，均為手動(dòng)腳不動(dòng)，只有在特定的環(huán)境中，手腳上下同時(shí)運(yùn)動(dòng)。

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