陳式太極拳實用拳法的介紹
《陳式太極拳實用拳法》一書是洪公均生半生心血的結(jié)晶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:陳式太極拳實用拳法的介紹。
陳式太極拳實用拳法的介紹一:繼承好洪式太極拳,首先應(yīng)該正確認識《陳式太極拳實用拳法》一書的價值。
《陳式太極拳實用拳法》是洪式太極拳的規(guī)范和標(biāo)準,是洪式太極拳的教材。可是由于種種原因,很多習(xí)練者卻視而不見、走馬觀花?;蚩床欢⒉辉?看,實在是身處寶山,空手而歸。該書起稿于上世紀五十年代末期,五易其稿定稿于一九八八年。通覽洪公著作,字里行間無不透露出洪公嚴謹、縝密的著書態(tài)度和 實用、科學(xué)的治學(xué)精神。同時也可體會到洪公博愛無私的人格魅力。書中講到:“拳法各式動作,雖較原來略有改變,然而對陳鑫先生提出的陳式太極拳基本規(guī)律 ——纏法則嚴格遵守,且更加縝密細致。我一向認為,陳式太極拳乃中華武林瑰寶……,它應(yīng)屬于祖國人民。遂以三十年之心血寫成此書。竊不敢私密,愿公諸于 世。若有裨益于中華武術(shù)事業(yè)發(fā)展,則庶不負于師教矣。”“不料我?guī)煾傆谝痪盼迤吣晔攀?。使我至今愧負我?guī)熎谕罏椴怀刹牡睦蠈W(xué)生……誓愿將我?guī)熕?,?饋于陳氏后人,并公布之國內(nèi)外愛好陳式拳者,永久記念我?guī)煛?rdquo;限于篇幅僅舉幾例。下面就談?wù)勎覍W(xué)習(xí)這部著作的方法。
陳式太極拳實用拳法的介紹二:學(xué)習(xí)《陳式太極拳實用拳法》時要做到四結(jié)合。
(一)教材和老師所教相結(jié)合:太極拳最主要的教學(xué)方法是口授身傳??墒怯捎诜N種原因,在傳播的過程中同一個拳架會有所差異。這個差異,當(dāng)然不 包括后人全面繼承后對原拳架的科學(xué)發(fā)展。所以學(xué)生要學(xué)會用教材和自己老師所教進行比較,以教材為主做到規(guī)范學(xué)習(xí),忠實繼承。這個結(jié)合并不是質(zhì)疑老師或者不 尊重老師,而是學(xué)會在學(xué)習(xí)和繼承傳統(tǒng)文化時做到不盲從、不盲目。洪公在《陳式太極拳實用拳法三字經(jīng)》中就講到:欲學(xué)拳。先明理……由感性,而理性,多思 考……用教材對照老師所教,用教材檢驗自己所學(xué)。
(二)文字和書中拳照相結(jié)合:教材中一、二路拳每式每動均按照先眼法、身法再步法、手法的順序仔細講解。且每式方向、角度、四肢與軀干的開合 大小均詳細講明。在仔細閱讀拳架講解文字時要和書中所繪拳照仔細結(jié)合對照研究。我因所學(xué)專業(yè)的原因(美術(shù)專業(yè)),在購得《陳式太極拳實用拳法》后就對書中 拳照認真觀摩,后又和洪公拳照(照片)仔細對比研究。書中拳照是對洪公拳韻的另一種藝術(shù)再現(xiàn)。書中所繪拳照很好的再現(xiàn)了洪公拳韻。不僅結(jié)構(gòu)準確而且形神兼 備,就連衣服隨身體而產(chǎn)生的衣褶都表現(xiàn)的準確生動。這在民國和建國后出版的各類武術(shù)書籍中是少有的。近幾年洪公拳照散見于網(wǎng)絡(luò),劉秀文老師在博客上更是無 私的公開了洪公大量的珍貴拳照。并且就習(xí)練要點和容易出現(xiàn)的問題做了講解。所以我們后學(xué)更應(yīng)該對照洪公拳照結(jié)合文字講解認真研究,細心體會拳式動作中眼、 身、步、手的規(guī)范。以來規(guī)范自己的拳架。
(三)書中內(nèi)容前后結(jié)合:《陳式太極拳實用拳法》共分十二部分和附錄。主要篇幅講解一、二路拳法。前后結(jié)合就是把一、二路拳法講解和其他部分 結(jié)合起來學(xué)習(xí)。例如:一路第一式金剛搗碓在陳式太極拳實用拳法一路詳釋中講到“身七轉(zhuǎn)步七變”。而在其后陳式太極拳實用拳法一路功用歌訣1:搗碓講到 “馬、弓、盤、虛步十變”。前面的“七變”和后面的“十變”應(yīng)該怎樣理解?當(dāng)我們看到第四部分:陳式太極拳實用拳法式名考釋、動作、著法要領(lǐng)說明時“步十 變”是指的“步法從自然步變小正馬步、右小盤步、左前虛步、左撲步、左側(cè)馬步、左大盤步、右前虛步、左獨立步、成小正馬步”正好十個步法轉(zhuǎn)換。例如:二: 陳式太極拳實用拳法一路詳釋:(三)六封四閉第三動手法是左捋法。在此部分并沒講左捋法勁路的變換。而在第一部分和第六部分多次講到了捋法的勁路變化,甚 至連前后手,每個手指的作用和勁路都一一闡明。例如(五十八)左金雞獨立第二動:右手和左手分別走上下一個正圈和一個反圈。但右手和左手順逆纏絲變化的時 間和方位似乎不是很明確。當(dāng)看到第一部分陳式太極拳實用拳法概論“陳式太極拳的基本規(guī)律纏法”一文時,洪公又把該式手法詳細講明:手部上下反旋的式子最 少,只有金雞獨立是兩手同時走反旋一上一下,從心口前變逆纏分開的。上手先走順纏經(jīng)過心口上轉(zhuǎn),即變?yōu)槟胬p,經(jīng)口、鼻前轉(zhuǎn)到頭頂百會穴,如托物狀向上托 起。下手……方向。讀到此處,不禁令人如有“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村”的感覺。這樣例子還有很多,僅以此為例。在學(xué)習(xí)該書時,做到前后結(jié)合方能收 獲更多。
(四)教材和洪公視頻結(jié)合:現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上公開的洪公一、二路視頻分別有兩套。一套是稍早期的黑白視頻,一套是八五年的視頻。這兩套一、二路拳法 視頻,對研究洪式太極拳來說彌足珍貴。書是靜態(tài)的略顯抽象,視頻是動態(tài)的更為直觀。兩者結(jié)合正是相得益彰。在此真的要感謝錄制、保留和公開這些資料的人 們。自己雖無緣得見洪公,可今天能夠看到洪公著作,欣賞到洪公的影像資料,也是有幸三生啊!所以我在學(xué)習(xí)過程中將《陳式太極拳實用拳法》和洪公視頻結(jié)合學(xué) 習(xí),收獲頗大。
記得剛剛購得《陳式太極拳實用拳法》時,自己也是隨手一翻,擱置一旁。并沒有認真的學(xué)習(xí)。究其原因一是看不懂更主要的是思想作怪,對教材重視 不夠。后來慢慢的將教材與自己所學(xué)比較分析,才恍然大悟。后又跟隨劉秀文老師學(xué)拳,記得第一次和劉老師通電話。劉老師在電話中囑咐道“來時帶上書,我是按 照書上教的”。從此后我才真正的認識到洪公著作的重要性。洪公在書中探本窮源,將太極拳深奧的拳理融入生活,科學(xué)分析,傳太極拳不傳之秘。正是“探賾索 隱、金針度人”。