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太極的剛柔與四兩撥千斤

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太極的剛柔與四兩撥千斤

  太極推手不僅是套路的簡單,內(nèi)家氣功是基礎,以意化氣以氣導力,方能展現(xiàn)這門武術的精髓。下面是學習啦小編為專門您整理好的:太極的剛柔與四兩撥千斤。

  太極拳推手的勁路剛柔

  太極拳在勁路上以柔為主,柔中寓剛。

  楊澄甫先生說:“太極拳乃柔中寓剛、棉里藏針之藝術。”所謂“以柔為主”,就是經(jīng)常使肌筋骨節(jié)處于極度放松的狀態(tài);所謂“柔中寓剛”,就是使骨骼保持相對的穩(wěn)定性,就像棉花里藏著一枚鋼針。加上推手的走化技巧,這樣在不發(fā)勁時外感就柔韌如棉;在發(fā)勁時,由于發(fā)勁前的極度放松和發(fā)勁時短暫的極度收縮,其一瞬間的張弛差就相對地大于一般拳術,爆發(fā)力自然也相對增大。然而放松訓練、加大張弛差以及爆發(fā)力的訓練,都不是一蹴即就的。而且周身的張弛虛實全在用意,不在用力,即《太極拳說十要》所說的“用意不用力”。這樣經(jīng)過長期的意識鍛煉,才能形成條件反射。若是一味用力,則張弛的速度就相對地變換較慢,且會出現(xiàn)遲滯的現(xiàn)象。

  所以《拳法·精氣篇》說:“意莫在氣,在氣必遏;亦不在力,在力則澀。”這就是說,既不可尚氣,也不可尚力。因此,“用意不用力”之說,不只是指“不用拙力”而言。清·楊???1799—1872)從河南溫縣陳長興(1771—1853)學會了老架太極拳,返回河北永年縣原籍傳習時,鄉(xiāng)里的人就因太極拳能避制蠻力,稱它為“沾綿拳”“軟拳”或“化拳”。由此說明,以柔克剛是太極拳技擊的傳統(tǒng)特點,所以今人也往往把太極拳稱為“柔性拳術”。

  四兩撥千斤,順勢借力的方法

  要以小勝大,以弱勝強,就必須懂得順勢借力的方法,順勢借力換一句拳諺來說,也就是“四兩撥千斤”。

  《少林拳術秘訣》一書中所記的《趨避歌訣》說:“勢猛君休懼。四兩撥千斤。”王宗岳《太極拳論》說:“察‘四兩撥千斤’之句,顯非力勝。”這是我國古典拳論中有關“四兩撥千斤”較早的記載。其方法應用是,隨著對方的來勢,接定對方的勁路加以引導,引出對方實勁,或引到對方重心偏移的瞬間,再隨機發(fā)放。但還涉及機勢并得、勁路虛實、落點正確等等問題。

  例如,對方推我,我不向前頂抗,而是采引對方的腕、肘關節(jié),順勢引進或側身柔化,向后側采去。如對方重心偏移,我就采發(fā),借其推我之力,使其向前跌仆;如對方在受采時,向后抽身,由攻轉(zhuǎn)守以穩(wěn)定重心,那我就順其抽身之勢,借其后退之力,插步用擠或按手發(fā)放。又如,對方猛力拉我,我不向后掙扎,而是順勢向前,用前臂向其胸前掤去,或用一手在另一手脈門上向其胸前擠去,或用肩部向其胸部靠去,或用開勁向其腋下捌去。以上種種方法都必須是順勢、順勁的,同時必須上下相隨,才能借到對方的力而還擊其身。

  這既是太極拳的基本戰(zhàn)術,又是體現(xiàn)太極拳戰(zhàn)略原則的技法。所以太極拳推手就不準有絲毫拙勁蠻力,否則整個戰(zhàn)略、戰(zhàn)術原則都會受到破壞。從這一要求來說,太極拳推手確是易學難精的。

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