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太極養(yǎng)生拳法與申遺之路

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太極養(yǎng)生拳法與申遺之路

  太極拳,國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn), 是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:太極拳的養(yǎng)生拳法與申遺之路。

  養(yǎng)生拳法

  養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運(yùn)動。練拳時注重意氣運(yùn)動,以心行氣,疏通經(jīng)絡(luò),平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力——即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和免疫力。

  練養(yǎng)生太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智,開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi),達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的。

  養(yǎng)生太極拳內(nèi)外兼修。內(nèi)練意氣勁力,運(yùn)太極陰陽;外練拳勢招式,顯氣勢神態(tài)。通俗說法:形體力量和精神氣質(zhì)同時鍛煉。

  養(yǎng)生太極拳練身、心、意三家,合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理,具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效。

  養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn)

  養(yǎng)生太極拳理精法密,練形、意、松、息、氣、勁、神,由淺入深,逐階進(jìn)修,層次修煉,真修實(shí)證。按層次功階進(jìn)修,功夫深淺,各有功效。練一式得一式,練成一階進(jìn)一階。進(jìn)門學(xué)習(xí),學(xué)一式練一式,學(xué)練結(jié)合,以練為主,以迅速顯效。

  養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣,動靜相修,得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養(yǎng)氣——練丹田氣,意氣升降——氣通任督,升降開合——行氣通經(jīng)。這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎(chǔ)功夫。

  意氣合力

  養(yǎng)生太極拳,練拳、松、息、氣合一意,練到意力足,氣力自生。氣力用于內(nèi)以運(yùn)氣血,是為陰陽自和之能力——療疾健身的功力。氣力用于外以運(yùn)身手,是為拳勢招式之勁力——技擊應(yīng)用的功力。

  簡化拳種

  中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳,1956在楊式太極拳的基礎(chǔ)上﹐刪去繁難和重復(fù)的動作,選取24式,編成“簡化太極拳”。20多年來﹐簡化太極拳已盛行于國內(nèi)外,深受人們喜愛?!逗喕珮O拳》的掛圖和書籍出版了數(shù)百萬冊(張)。僅北京一地,1980年就建立了 140多處太極拳輔導(dǎo)站,舉辦過 800多期太極拳訓(xùn)練班﹐參加活動者達(dá) 4萬人次以上,這些輔導(dǎo)站傳授的主要是簡化太極拳。

  為了滿足群眾練拳的需要,中華人民共和國體育運(yùn)動委員會在1979年又在楊式太極拳基礎(chǔ)上,吸取其它各式太極拳之長,編成“48式簡化太極拳”。

  申遺之路

  2006年

  太極拳被列入中國首批國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

  2008年8月

  國家確定太極拳為申報項(xiàng)目,太極拳開始申報人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

  2008年9月

  太極拳完成申報,與中國的其他項(xiàng)目共計35項(xiàng)報送到聯(lián)合國教科文組織。后因全世界僅申報115項(xiàng),中國申報項(xiàng)目相對較多,聯(lián)合國評委指出:包括太極拳、少林功夫、京劇、中醫(yī)針灸、皮影戲、珠算等在內(nèi)的12個項(xiàng)目,定義上需要修改。太極拳遺憾地與世界人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擦肩而過。

  2009年

  2009年9月,教科文組織再次限制申報數(shù)目,中國最后確定申報了京劇和中醫(yī)針灸,太極拳被擱置。[4]

  2011年

  2011年,中國申報了皮影戲,太極拳沒有入圍。[4]

  2013年

  中國申報了珠算,太極拳再次被擱置。[2]

  2014年

  2014年,太極拳的申報文本、視頻沒能在申報工作截止日期之前提交,第五次宣告失敗。

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