陳氏太極拳教學:金剛搗碓的技法
太極拳是中國的傳統(tǒng)武術,發(fā)展以來一直有很多的武術術語,也是我們說的拳諺。拳諺說:“練拳無人似有人”,這是前輩練太極拳求功的經(jīng)驗,強調(diào)了練拳應在意念上下功夫,意應先于形,高于形。下面學習啦小編帶你了解一下陳氏太極拳教學:金剛搗碓的技法,歡迎閱讀。
金剛搗碓的技法
技法一、抬手高拋法
乙方出右步,雙手推按甲方兩臂時,甲方先接住乙方來勁。然后隨著乙方來勁方向松引,使乙方勁吃空前傾。甲方的騎馬架兩腳用內(nèi)氣扎根,丹田氣下貫腳底,與大地合力,借蹬大地之力,使內(nèi)氣行至接觸點,立即高抬雙臂,內(nèi)勁再發(fā)至手腕,高挑乙方肘尖下部,將乙方仰面拋出。
技法二、采捋法
若乙方出右步雙手推逼甲方胸部時,甲方先用胸部接乙方來勁,然后含胸引化。同時,雙手劃小圓圈,外纏里合抓住乙方雙臂,快速身體下蹲,采捋發(fā)力。甲方捋肘身體向左轉(zhuǎn),讓乙方前傾栽倒。
技法三、手與臂組合擒拿法
若乙方出右步用右手推逼甲方時,甲方趁機用右手心貼住乙方右手背面抓握。甲方應將丹田內(nèi)氣送至右手與左臂,并向下送到左腿扎根。同時甲方左臂逆纏里合,右手逆纏與左臂合力擒拿乙方手腕,使乙方疼痛至背,再趁勢用招而擊之。
技法四、挑腕托肘法
接上勢,若乙方用力推甲方的左臂,破壞甲方擒拿合力。甲方趁勢順纏高挑擒拿乙方手腕,同時,用右掌逆纏托乙方的肘彎處,迫使乙方內(nèi)氣上浮,下肢背空。甲方趁機用右腳踢擊進攻乙方襠部,制服乙方。
技法五、轉(zhuǎn)身高捋法
若乙方出右步用右拳擊打甲方上胸時,甲方則采用閃開正中定橫中的技法。甲方雙手用抓捋法,右手牽引乙方右手腕,左手在乙方肘尖部扌列擊催力;軀干要快速轉(zhuǎn)身,移換重心于左腿之上,右腳扎力于腳跟,阻攔乙方前弓之右腿;頭應虛領頂勁,沉肩垂肘,塌腰沉丹,配合呼氣,將內(nèi)氣送到接觸點,利用慣性之理將乙方摔倒。
技法六、提膝勾掛法
接上勢,若甲方捋勢未能成功,乙方?jīng)]有栽倒并回身抽臂時,甲方立即轉(zhuǎn)移重心于右腿,快速用左腳勾掛乙方右弓腿,上肢配合快速打回折勁,將乙方右臂向上撩,將乙方摔倒,或用踹擊法、跪膝法都可以制服乙方。
技法七、踹膝法
接上勢,若乙方高踢腿躲過甲方的掛腿摔,甲方趁乙方右腿未落之機,快速用左腿踹擊乙方站立腿的膝蓋處。甲方發(fā)勁時,要虛領頂勁,重心放在右腿,根基要扎牢,蓄發(fā)要適當,趁蹬踹之機,上肢捆綁乙方右臂,立即回折發(fā)勁,將乙方摔倒。
技法八、管步回折法
若乙方出右步打右拳,甲方用右高捋不能見效,應立即用右手下采乙方右腕,并推向乙方右胯根,同時,用左手與肘關節(jié)處擠按乙方的右肩肘處,用內(nèi)勁沉壓,下肢用左腳里扣、扎根、管套在乙方右弓步之后,要插入乙方后襠之內(nèi),上下配合,丹田用力,快速將乙方拋出。
技法九、捆綁法
甲方捋勢之機,用左手補救使用擠法。甲方應身向右轉(zhuǎn)引帶,然后雙手劃小圓圈,先開后合;左腳進大步套管住乙方前弓步,上下配合,將乙方雙手捆綁住,并向前推逼,將乙方快速摔倒。
技法十、架打襠法
若乙方出右步用左拳自上而下?lián)舸蚣追筋^部時,甲方上左步用左手高接乙方左手臂,同時用右手指尖領勁,快速抓打乙方的襠部,或者屈指用掌根擊打乙方襠部。
技法十一、踢擊襠法
若乙方用虛步靜守等待,甲方用左掌拍打乙方的頭部。當乙方用雙手接住甲方左臂時,甲方要用右手指尖領勁,取擊乙方咽喉,上為虛招,下為實取。下肢立即用右腳腳尖領勁踢擊乙方襠部,將乙方制服。
技法十二、踢臁踩腳法
若乙方出右步打右拳時,甲方趁機用右手抓握乙方手腕高引捋,重心快速移至左腿,內(nèi)氣下降站穩(wěn)扎根。隨即提右腳,用腳尖領勁直接踢擊乙方右前腿的臁骨處;落腳貫勁跺擊乙方右腳指,上下配合。然后,上左步套腿,上肢捆綁推擊發(fā)勁,將乙方擊倒。
技法十三、采手穿喉法
若乙方出右步雙手推逼甲方胸部時,甲方身體向右旋轉(zhuǎn),用左手劃弧蓋抓住乙方的左手腕,上左步套管住乙方前弓右腿,趁左手下采之機,用右手穿擊乙方咽喉;或屈臂打直頂肘,將乙方擊倒。
技法十四:上下肢拿肘腕法
若乙方出右步穿左掌取甲方眼睛時,甲方上右步,上肢用左手劃圓自上而下蓋壓乙方的左掌,同時右手托住乙方的尖下部,上下合力,讓乙方內(nèi)氣上拔,然后再快速進招取勝乙方。
技法十五:上引下?lián)粢d法
若乙方靜等甲方出招,甲方出右步打右拳虛引乙上 ,甲方趁勢用左手接乙方雙手,將右拳向里劃弧下?lián)粢曳揭d部,上下虛實配合,快速取勝。
技法十六:上步?jīng)_天炮
若乙方出右步推逼甲方胸部時,甲方用左手自上而下采抓住乙方左手手腕,同時下肢上左步管套乙方前弓右腿,上肢用右拳自下而上沖擊乙方的下顎,纏轉(zhuǎn)拳心朝向自身,雙手要合力巧用,左手抓捋,右拳前沖,將乙方擊倒。
技法十七:上步打直頂肘法
接上勢,若乙方仰身撤步轉(zhuǎn)身逃避時,甲方快速跟步出右步,右拳里屈,內(nèi)勁貫至肘尖,直接打直頂肘,或打下砸肘,將乙方擊倒。
技法十八:打面采腳法
若乙方上右步用右手扇擊甲方左耳門時,甲方用左手向左側扌列擊搭在乙方的臂彎處,同時,上肢用右拳自內(nèi)向外劃圓擊打乙方的面部;下肢高提右膝,隨內(nèi)勁下貫于腳掌,身體與落腳垂直下落,跺擊乙方前弓的右腳腳指,讓乙方疼痛至背,然后變招取勝。
附歌訣:肩為軸心手領勁,兩手高 于肩平,手指上挑松肘腕,涌泉上提腳心空。內(nèi)氣上提又下沉,松腰落胯馬步蹲,兩手同按落胯旁,騎馬架勢練樁功。身體左轉(zhuǎn)弧上,左逆右順外圓撐,重心左移身右轉(zhuǎn),移重勾提護襠中。上肢右捋虛步變,左腿斜伸如試冰,高轉(zhuǎn)下捋用折迭,換重左捋左腿弓。左手上右穿掌,右腳前踢落虛空,右手握拳左手翻,氣沉丹田懸頭頂。右拳里纏落臍前,左手抱拳立圓定,高提右拳與眉齊,右膝上頂擊襠中,落拳下砸跺右腳,震腳驚雷引敵空。
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