打太極拳后為何拉肚子?太極拳是我國(guó)中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，在現(xiàn)今，也深受人們的歡迎，是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的體操運(yùn)動(dòng)。那么打太極拳后為何拉肚子呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為您詳細(xì)地介紹。

　　打太極拳后為何拉肚子

　　1、打太極拳后為何拉肚子

　　運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓,隨著大量水分的消耗,運(yùn)動(dòng)后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺(jué),然而此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài),功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲,極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉,并誘發(fā)腸胃道疾病。

　　2、太極拳是什么

　　太極拳,國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn),是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體,結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。

　　3、太極拳的特點(diǎn)

　　太極拳在技擊上別具一格,特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng),以柔克剛,避實(shí)就虛,借力發(fā)力,主張一切從客觀出發(fā),隨人則活,由己則滯。“彼未動(dòng),己先動(dòng)”,“后發(fā)先至”,將對(duì)手引進(jìn),使其失重落空,或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方力量,乘虛而入,全力還擊。太極拳的這種技擊原則,體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中,不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì),而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。

　　4、太極拳的拳派類(lèi)別

　　太極拳的拳派類(lèi)別分為楊式太極拳、武式太極拳、吳式太極拳、孫式太極拳和和式太極拳。

　　打太極拳的好處

　　1、能疏通心腦血管

　　練習(xí)太極拳是可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝的,也能疏通血管,如今我們的生活壓力越來(lái)越大飲食和精神都會(huì)失衡,從而導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病率越來(lái)越高,嚴(yán)重威脅著我們的身體健康。

　　2、能保護(hù)腸胃

　　我們?cè)诰毩?xí)太極拳的時(shí)候,是需要進(jìn)行腹式呼吸,推動(dòng)膈肌的升降運(yùn)動(dòng),通過(guò)胸腹的運(yùn)化帶動(dòng)我們的腸胃進(jìn)行積極的蠕動(dòng),這樣也能有效的促進(jìn)唾液的分泌,有效的提高我們的消化能力和吸收能力,當(dāng)一個(gè)人的消化吸收狀況達(dá)到最好的狀態(tài)的時(shí)候,那么這個(gè)人的身體也就是很健康的了。

　　3、延緩衰老

　　我們身體的運(yùn)動(dòng)在神經(jīng)系統(tǒng)的作用下骨骼肌產(chǎn)生收縮從而帶動(dòng)骨頭進(jìn)行各種各樣的活動(dòng),這樣我們的身體才能直立于世,行走在天地間,做出各種各樣優(yōu)美的動(dòng)作。

　　由于這是負(fù)力完成的,所以運(yùn)動(dòng)受傷的幾率又是很大的,隨著年齡的增長(zhǎng),骨質(zhì)增生的情況就會(huì)出現(xiàn)。

　　打太極拳就能完全避免這個(gè)情況,太極拳能預(yù)防中風(fēng)和各種骨類(lèi)疾病,讓我們保持挺拔的身姿和輕盈穩(wěn)健的肢體動(dòng)作。

　　打太極拳的禁忌

　　1、忌串門(mén)走戶(hù):太極拳是內(nèi)家拳,重點(diǎn)要內(nèi)外雙修,如參雜外家拳的招式修煉就很難登堂入室。

　　2、忌雜拳同練:練太極拳與其他雜家拳同練,容易造成體內(nèi)氣血散亂,很難練通周天。

　　3、忌過(guò)急速成:功不是單靠學(xué)能得到的,而是練出來(lái)的,只有練至火喉,才能水到渠成,沒(méi)有直通車(chē),欲速而不達(dá)也。

　　4、忌過(guò)火求功:練太極拳關(guān)鍵是搭好橋,調(diào)好息,只有文火攻之才有津液滿(mǎn)池,丹藥而養(yǎng)。口腔不松,牙關(guān)緊閉,搭橋過(guò)緊,就會(huì)口干味苦,損精耗氣。

　　5、忌松散無(wú)力:松是太極拳之門(mén),是太極拳練者入門(mén)的第 一關(guān),松是使關(guān)、節(jié)、椎松開(kāi),使肌、腱、膚擴(kuò)張,讓氣血直達(dá)梢端。絕不是松散、松亂、松懈。

　　6、忌僵硬練力:太極拳是用意不用力,是柔中藏剛,松是太極之門(mén),僵硬是太極之絆,用氣滯氣,用力傷氣,是太極拳之大忌。