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太極拳與其他運(yùn)動的區(qū)別是什么?

時間: 彥剛1197 分享

  太極拳運(yùn)動的獨(dú)特之處,是區(qū)別于其他運(yùn)動項目的地方。太極拳的特點(diǎn)有哪些呢?一起隨小編看看吧。

  太極拳運(yùn)動的特征是輕松柔和、圓活自然、上下相隨、連綿不斷、虛實分明、剛?cè)嵯酀?jì)、螺旋纏繞、運(yùn)勁抽絲。這些動態(tài)形象是在以腰為軸帶動肢體由極慢到極快由 極快到極慢“虛和實”兩種運(yùn)動過程周而復(fù)始的快慢勻速的畫圈運(yùn)動中產(chǎn)生的,它是太極拳運(yùn)動的象征。

  1、輕松柔和的做法。太極拳動作要求輕松柔和的依據(jù)是太極元?dú)鈭F(tuán)的形態(tài)相貌。太極元?dú)鈭F(tuán)的形態(tài)相貌是輕松柔和的,快慢勻速的協(xié)調(diào)運(yùn)動狀態(tài)。所以練太極拳要 求動作要輕松柔和,身心都要放松,不要緊張,也不要存有雜念。做動作時要求輕而不飄,松而不散,柔而不軟,和而不亂,上下協(xié)調(diào)勻速運(yùn)動,就能達(dá)到輕松柔和 的動態(tài)形象。

  2、圓活自然的做法。圓活自然是太極元?dú)鈭F(tuán)運(yùn)動的自然狀態(tài)在太極拳運(yùn)動中的應(yīng)用。做動作時不要直來直去,也不能用拙力,而要隨著腰軸自然的轉(zhuǎn)動,帶動肢體自然屈伸旋轉(zhuǎn)的勻速動作,就能表現(xiàn)出圓活自然的體態(tài)風(fēng)貌。

  3、上下相隨的做法。上下相隨的理論依據(jù)是“以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉(zhuǎn)的動作”。以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的程序是由腰軸轉(zhuǎn)動帶動軀干運(yùn)動,再由軀干 轉(zhuǎn)動帶動下肢和上肢的運(yùn)動。這種傳承轉(zhuǎn)帶動作,能使肢體運(yùn)動形成上下相隨、全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動。練太極拳按照源動腰脊轉(zhuǎn)股肱的運(yùn)動法則運(yùn)動,就能達(dá)到上身運(yùn)動 和下身運(yùn)動協(xié)調(diào)統(tǒng)一,形成上下相隨的動態(tài)形象。

  4、連綿不斷的做法。連綿不斷的理論依據(jù)是太極拳運(yùn)動有“虛和實”兩種運(yùn)動過程周而復(fù)始的循環(huán)運(yùn)動。所以太極拳運(yùn)動中能夠表現(xiàn)出連綿不斷的運(yùn)動動態(tài)形象。 做動作時要—個動作接著一個動作進(jìn)行,中間不能間斷,也不能停頓,那就是在上—個動作到位時,在似停非停之際接做下一個動作,每—個動作都能如此,就能在 太極拳運(yùn)動中表現(xiàn)出連綿不斷的動態(tài)形象。

  5、虛實分明的做法。虛實分明就是虛的動作與實的動作要分清楚。不能把虛的動作當(dāng)作實的動作,也不能把實的動作當(dāng)作虛的動作。虛 實是術(shù)之理,具有攻防含意的動作為實,過渡動作或輔助的作為虛,重心在腳上的腳為實,重心不在腳上的腳為虛,只有知其動作的虛實屬性,才能在練拳中作到虛 實分明。

  6、剛?cè)嵯酀?jì)的做法。剛?cè)嵯酀?jì)的理由是太極拳運(yùn)動有“虛和實”兩種運(yùn)動過程。由極虛到極實的過程,做動作時,剛勁漸漸長足,柔勁漸漸消盡;由極實到極虛的 過程,柔勁漸漸長足,剛勁漸漸消盡。由于太極拳運(yùn)動有由極柔到極剛由極剛到極柔“虛和實”兩種運(yùn)動過程周而復(fù)始的快慢勻速的畫圈運(yùn)動,所以在太極拳運(yùn)動中 能夠表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?jì)的運(yùn)動形象。

  7、螺旋纏繞的做法。螺旋纏繞的理論依據(jù)是太極拳運(yùn)動有以腰為軸帶動肢體運(yùn)動的轉(zhuǎn)動和肢體做動作屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的轉(zhuǎn)動。由于這兩種轉(zhuǎn)動,在太極拳運(yùn)動中就能 形成螺旋纏繞的運(yùn)動。由于螺旋纏繞的運(yùn)動,所以有螺旋纏繞的動態(tài)形象。堅持以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉(zhuǎn)的畫圈運(yùn)動,就能在太極拳運(yùn)動中出現(xiàn)螺旋纏繞的動態(tài)形 象。

  8、運(yùn)動抽絲的做法。由于太極拳運(yùn)動是快慢勻速的運(yùn)動,就能產(chǎn)生運(yùn)勁抽絲的動態(tài)形象。快慢勻速運(yùn)動有兩個過程,由極慢到極快是逐漸勻加速,一直到最陜至 極,稱之為快長慢消過程,快長的量與慢消的量相等;由極快到慢是逐漸勻減速,一直到最慢至極,稱之為慢長快消過程,慢長的量與快消的量相等。由于太極拳運(yùn) 動是快慢消長平衡運(yùn)動,所以在太極拳運(yùn)動中能夠出現(xiàn)運(yùn)動抽絲的現(xiàn)象。

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