太極拳大學(xué)體育課感想范文
太極拳大學(xué)體育課感想范文
無(wú)極生太極,太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦。相信這句太極至理大家都耳熟能詳吧。相信大家對(duì)太極拳都很了解吧。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的一些有關(guān)太極拳的感想,僅供參考。
太極拳體育課感想篇一
還記得剛剛步入大一第二學(xué)期,我的第一次選修課就到來(lái)了,對(duì)于所有的課程都茫然而不知所措,急著刷人人,水論壇,各種詢問(wèn)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐,想要知道什么課最好過(guò),老師有趣又不嚴(yán)格,上課輕松,考試還簡(jiǎn)單的。
對(duì)于我這個(gè)從小運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就不發(fā)達(dá)的人來(lái)說(shuō),體育究竟選什么也成了一大難題。拳擊柔道什么的,我沒(méi)那個(gè)力氣,八段錦健美操什么的,我沒(méi)那個(gè)柔韌性。其實(shí),最后選到太極拳也純屬偶然,對(duì)照了一下課表,能夠選擇的本來(lái)就不多,我只是一心想著太極拳看起來(lái)又慢又簡(jiǎn)單,學(xué)起來(lái)應(yīng)該會(huì)很簡(jiǎn)單,就選擇了這個(gè)。其實(shí)自己對(duì)于太極拳是很陌生的,只是模糊有這樣一個(gè)概念,卻并不清楚具體是怎么回事。
到了現(xiàn)在,我已經(jīng)記不住老師具體演示的太極拳動(dòng)作了,但老師第一次完整打的一遍太極拳卻一直深深地印在我的腦海中。給我們授課的老師是個(gè)閱歷豐富、知識(shí)淵博的人,這些從他平常的言談舉止中可以明顯地感覺(jué)到,甚至他的眼神都透露著這一切,而且老師還有一種傲骨,骨子里的傲氣。他每每給我們演示太極拳的時(shí)候,都不經(jīng)意間地顯露出這份獨(dú)有的氣質(zhì)。 我們學(xué)習(xí)的是二十四式太極拳。老師怎樣介紹以及以后如何學(xué)習(xí)的,想來(lái)我是忘了,可老師第一次完整演示一遍陳氏太極拳的情景,至今依然深刻印在腦海里。對(duì)于陌生的事物,我們記住的往往是其給人影響最深的一面。老師給我們演示太極拳期間,所表現(xiàn)出來(lái)的專注,和那份怡然自得,以及淡定的神態(tài),平穩(wěn)安靜的伸展收縮四肢,就是這樣給人的印象深刻。
初始之時(shí),我們根本不知道如此復(fù)雜的動(dòng)作如何在四肢乃至全身上展現(xiàn)出來(lái),更何況還要連接起來(lái),只能跟隨、模仿老師,一步一步地學(xué)??刹还苋绾危覀冏疃嘣趧?dòng)作上模仿得差不多,其他方面是沒(méi)有什么感覺(jué)的。不知道手腳的一些細(xì)節(jié)動(dòng)作,不知道呼吸怎樣平衡,不知道眼神該什么樣,不知道心態(tài)如何,就沒(méi)有那種自然,沒(méi)有那種神韻,沒(méi)有那種專注,沒(méi)有那種氣勢(shì)。老師上課時(shí)不是僅講那些枯燥的動(dòng)作步驟,而是穿插了許多日常生活感悟的言談。當(dāng)然,太極拳本來(lái)就不是一種枯燥的運(yùn)動(dòng),其間蘊(yùn)含的偕然萬(wàn)法,自由闊達(dá)的世間至理,需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的練習(xí)和對(duì)人生的感悟才能體會(huì)到的。
隨著老師的深入講解,我們練習(xí)的次數(shù)增多,還有那種氣質(zhì)的轉(zhuǎn)變,終歸是逐漸把握太極拳的要領(lǐng),學(xué)習(xí)進(jìn)度也加快起來(lái),可謂漸入佳境。
當(dāng)最后一節(jié)太極拳的學(xué)習(xí)完成,意味著太極拳總算全部學(xué)完,大半年的努力終獲碩果,身心均是一陣輕松。某個(gè)課堂上,某段行走的路上,突然來(lái)一下心靈的觸動(dòng),手上就自然地相應(yīng)做出太極拳動(dòng)作的某個(gè)招式,然后又是一陣沉默。現(xiàn)在想來(lái),這樣(類似)的事情,心里不由自覺(jué)的就是一笑,其中的意韻,卻沒(méi)有言語(yǔ)能夠形容。 雖然我現(xiàn)在還不能自然順暢地打完一遍太極拳,但我自信已經(jīng)粗略體會(huì)到這個(gè)過(guò)程中那份專注認(rèn)真,還有那種輕松自在又闊達(dá)無(wú)所不包容的心態(tài)。 學(xué)習(xí)太極拳的初衷已然達(dá)成了吧,卻說(shuō)不清楚個(gè)究竟,感覺(jué)身心猶如收到圣光的沐浴,慢慢凈化中,變得單純簡(jiǎn)單,輕松自由,頓時(shí)釋然。在老師的悉心教導(dǎo)與不厭其煩的演示下,我基本能記住動(dòng)作。在粗略的記憶后,更深入的了解太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都需要細(xì)細(xì)回想與進(jìn)一步學(xué)習(xí),觀看太極拳視頻是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,只有這樣自己才能得到提高,所以這一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)不僅簡(jiǎn)單的太極拳動(dòng)作的學(xué)習(xí),太極拳能讓人處于一種心無(wú)雜念的狀態(tài),遠(yuǎn)離塵囂,擁有一種更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活。同時(shí)太極的健身效果也不容置疑,所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個(gè)正確的選擇。
太極拳講究調(diào)和矛盾,這能使我們養(yǎng)成一種生活的態(tài)度。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō),練習(xí)太極拳,也是對(duì)于我的一個(gè)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。
很慶幸,能夠選上太極拳這門(mén)課,能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富?;蛟S說(shuō),在以后,每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們可以在“太極拳”里思考,解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈。
“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”是一種太極拳的學(xué)習(xí)境界。每學(xué)期僅有短短的的十來(lái)節(jié)體育課,我或許只學(xué)到了太極拳的一點(diǎn)皮毛,也許我還僅僅只是停留在“模仿”的階段。但是通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),我至少可以讓我收獲一種和諧的性格,收獲一種不一樣的人生態(tài)度。
太極拳體育課感想篇二
生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)于每個(gè)大學(xué)生來(lái)講,在大學(xué)體育課中開(kāi)設(shè)的各種保健運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì),同時(shí)也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操,夯實(shí)心智的機(jī)遇,這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)形成體育?,F(xiàn)實(shí)社會(huì)中,人類是一個(gè)共同生活的大集體。體育活動(dòng)能促使人們達(dá)到對(duì)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化,能為他人所理解,為社會(huì)所接受,行為符合社會(huì)身份,因而能保持正常的人際關(guān)系。所以,從一定的角度來(lái)講,體育就是生命的動(dòng)力,就是生命的源泉,就是生命的力量。 體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用,它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營(yíng)造緊張的氣氛,培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍,伴以優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律,通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)在的情感,從而發(fā)展個(gè)性,陶冶情操,培養(yǎng)良好的氣質(zhì),提高審美意識(shí),使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過(guò)體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng),形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過(guò)復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)實(shí)踐,既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài),促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合,不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)想象力和創(chuàng)造的靈感,而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中,我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè),積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!
體育課是中學(xué)生主要的鍛煉時(shí)間,現(xiàn)在雖然實(shí)行素質(zhì)教育,但具體的內(nèi)容、形式還是應(yīng)試教育的老路子,所以現(xiàn)在的中學(xué)階段,中學(xué)生的壓力很大,很難在業(yè)余時(shí)間抽出時(shí)間來(lái)鍛煉,而且也沒(méi)有很好的組織形式,大多也是自發(fā)、盲目的鍛煉,很難保證鍛煉的科學(xué)性和正確性。孔子說(shuō):“知之者不如好之者,好之者不如樂(lè)之者”。沒(méi)有了快樂(lè),如何談得上全面提高學(xué)生得身體素質(zhì),他們不愿意每天的跑步練習(xí),每節(jié)課的籃球運(yùn)球,他們需要新穎、實(shí)用、有挑戰(zhàn)性的教材。所以教師只有積極不斷地更新教學(xué)手段,常教常新,正確引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),充分調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性,才能提高學(xué)習(xí)效率和教學(xué)效果。
但是進(jìn)入大學(xué)以后,不只平時(shí)學(xué)的課程有所不同,連體育也有所不同。由于對(duì)武術(shù)的酷愛(ài),入學(xué)第一年我便選擇了武術(shù),雖然成績(jī)不佳,但是卻沒(méi)有挫敗我對(duì)武術(shù)的熱情,所以在第二學(xué)年的第一學(xué)期我還是選擇了武術(shù),或許這次的成績(jī)還是不佳,但是我想體育、武術(shù)本就在于鍛煉人的意志于心智,所以我反而把這當(dāng)成是自己的一種挑戰(zhàn)。在大學(xué),由于要考試并加上老師的督促,沒(méi)了像高中學(xué)五步拳樣子,由于老師不做要求,幾乎忘了差不多了。并且在大學(xué)體育課里,有許多的內(nèi)容,可讓我們自由的選擇,有舞蹈類的有氧操、健美操、爵士舞、等;有打拳類的太極拳、長(zhǎng)拳、木蘭拳等;有球類的排球、籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球等;真的是種類繁多,真正的做到讓學(xué)生自由的選擇其所愛(ài),發(fā)揮其所長(zhǎng)。很有自主性與娛樂(lè)性,不再像中學(xué)那樣,學(xué)生學(xué)起來(lái)沒(méi)有樂(lè)趣與動(dòng)力。有了動(dòng)力與樂(lè)趣,上體育課不再是一種任務(wù),而是一種揮灑青春活力和汗水的運(yùn)動(dòng)形式,并且我們還能在此獲得很多的好處。
但是,人無(wú)完人,事無(wú)絕美,大學(xué)體育同樣有著其不可避免的弊端。所以,我根據(jù)自我的了解及綜合身邊同學(xué)的思想見(jiàn)解對(duì)大學(xué)體育給出以下幾點(diǎn)要求:
⑴ 體育在于運(yùn)動(dòng),而運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力又在于興趣與快樂(lè)。所以我們建議大學(xué)最好實(shí)行“快樂(lè)體育”。所謂“快樂(lè)體育”就是主張充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,給學(xué)生思考問(wèn)題和獨(dú)立創(chuàng)造留有余地。學(xué)生的學(xué)習(xí)包括三個(gè)階段:運(yùn)動(dòng)的初步體驗(yàn)(嘗試)——向新的學(xué)習(xí)目標(biāo)挑戰(zhàn)(學(xué)習(xí))——進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)(創(chuàng)新)。
?、?體育應(yīng)由其相應(yīng)的變動(dòng)機(jī)制,希望校方緊扣《學(xué)校體育工作條例》、《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》、《全國(guó)普通高校體育課程指導(dǎo)綱要》,精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容,并針對(duì)我校學(xué)生興趣,增設(shè)了臺(tái)球、輪滑、體育舞蹈、太極拳、氣功等尚未涉足的項(xiàng)目。以便更好地發(fā)展我校的體育教學(xué)事業(yè)。
?、?現(xiàn)在的體育課在教學(xué)過(guò)程中還采用了男女分班,按體能分組、按技術(shù)分組、按興趣分組練習(xí)的教學(xué)組能形式。雖然較好地貫徹因材施教原則。但是,在很多方面卻也阻礙著體育的發(fā)展與“改革”以及“開(kāi)放”。所以我們希望可以適當(dāng)?shù)牟扇∧信钆浣虒W(xué),同時(shí)通過(guò)學(xué)生輪流整隊(duì)整合、輪流帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動(dòng)、輪流擔(dān)任組長(zhǎng)、輪流擔(dān)任比賽裁判,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性,培養(yǎng)學(xué)生的能力。能夠一切從實(shí)際出發(fā),按學(xué)生身體素質(zhì)給分的辦法,最大限度地調(diào)動(dòng)不同體能學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉積極性。
⑷ 茍不教,父之過(guò)。教不嚴(yán),師之惰。我們?cè)诩訌?qiáng)對(duì)學(xué)生的整合教育的同時(shí),也得大力的加強(qiáng)大學(xué)體育師資力量的建設(shè)。希望體育教學(xué)研究課程組能夠重視教學(xué)研究,強(qiáng)化教學(xué)管理。每半月一次集體教研和業(yè)務(wù)進(jìn)修;各教學(xué)小組集體備課,認(rèn)真研究教法并有記載;教師每期末進(jìn)行書(shū)面總結(jié);每期安排檢查課、示范課和公開(kāi)課,室教學(xué)指導(dǎo)組隨機(jī)看課、聽(tīng)課;每年召開(kāi)教學(xué)研究交流會(huì),每位青年教師必須交一篇論文。從理論、師資建設(shè)上來(lái)提高我們的體育教學(xué),進(jìn)而增進(jìn)我校學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)與實(shí)踐能力。
希望體育課程在“厚德博學(xué),求實(shí)創(chuàng)新”的校訓(xùn)理念的基礎(chǔ)上,繼續(xù)開(kāi)拓進(jìn)取,將體育課程目標(biāo)更好地納入面向21世紀(jì)人才培養(yǎng)總體目標(biāo),特別是引導(dǎo)學(xué)生如何將體育素質(zhì)帶入他們的學(xué)習(xí)、生活、工作中,培養(yǎng)高素質(zhì)的現(xiàn)代人才,發(fā)揮出不可缺少的作用。希望課程進(jìn)一步鞏固和發(fā)展已取得的成果,不斷深化教學(xué)改革,提高教學(xué)質(zhì)量,成為在國(guó)內(nèi)同類大學(xué)中起示范帶頭作用的優(yōu)秀課程。
太極拳體育課感想篇三
20xx年養(yǎng)生課的學(xué)習(xí)已經(jīng)悄無(wú)聲息之中接近尾聲了。
首先,非常幸運(yùn)選上了李春蓮老師的養(yǎng)生課,因?yàn)樵谶@一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,收獲頗大,對(duì)太極拳有了很深的認(rèn)識(shí)。白鶴亮翅、手揮琵琶等招式時(shí)不時(shí)在我腦海浮現(xiàn)。在我心中,太極拳不僅僅是一門(mén)體育課程更是一種中華文化的教育。每一次的練習(xí),我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化。
太極拳講究調(diào)和矛盾,這能使我們養(yǎng)成一種生活的態(tài)度。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō),練習(xí)太極拳,也是對(duì)于我的一個(gè)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。
很慶幸,能夠選上太極拳這門(mén)課,能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富?;蛟S說(shuō),在以后,每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們可以在“太極拳”里思考,解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈。
在每節(jié)課練習(xí)太極拳的同時(shí),李老師將中醫(yī)養(yǎng)生方法傳授于我們。腳部的各個(gè)穴位和身體各個(gè)器官的對(duì)應(yīng),以及腿上的足三里等等穴位。在季節(jié)交替之時(shí),李老師還把保養(yǎng)自己身體的方法交給我們,這份溫柔讓我們收益匪淺。
“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”是一種太極拳的學(xué)習(xí)境界。每學(xué)期僅有短短的的十來(lái)節(jié)體育課,我或許只學(xué)到了太極拳的一點(diǎn)皮毛,也許我還僅僅只是停留在“模仿”的階段。但是通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),我至少可以讓我收獲一種和諧的性格,收獲一種不一樣的人生態(tài)度。
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