18式太極劍的劍譜基本功怎樣的
不管是練習(xí)太極拳還是練習(xí)太極劍、太極扇，在練習(xí)之前首先要了解一下它們的動作名稱。你了解18式太極劍的劍譜嗎?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!
18式太極劍的劍譜名稱
預(yù)備勢
第一段
l.起勢
2.并步點(diǎn)劍
3.撤步反擊
4.進(jìn)步平刺
5.向右平帶
6.向左平帶
7.獨(dú)立上刺
8.轉(zhuǎn)身弓步劈劍
9.虛步回抽
第二段
10.并步平刺
1 1.右弓步攔劍
12.左弓步攔劍
13.進(jìn)步反刺
14.上步掛劈
15.丁步回抽
16.旋轉(zhuǎn)平抹
17.弓步直刺
18.收勢
太極劍基本功
太極劍主要手型
太極劍的手型主要是劍指：中指與食指伸直并攏，其余三指屈于手心，拇指壓在無名指和小指的第一指節(jié)上。
要點(diǎn)：中指與食指要并攏伸直，不允許分開。
主要手法
太極劍的手法指握劍的方法，一般有兩種握劍的方法。
1.持劍
手心緊貼護(hù)手，食指附于劍柄，拇指和其余手指扣緊護(hù)手兩側(cè)，劍脊輕貼前臂后側(cè)。
要點(diǎn)：手要緊握劍，使劍身與地面保持垂直狀;不得使劍刃觸及身體。
2.握劍
(1)正握：手握劍柄，拇指屈壓于食指第二指節(jié)上，其余四指并攏握緊劍柄，此時(shí)劍刃的方向?yàn)樯舷?即立劍)小指一側(cè)的劍刃在下。
(2)反握：與正握劍相反，立劍，小指一側(cè)的劍刃在上。
(3)俯握：平劍(即劍刃的方向?yàn)樽笥?握劍的手心向下。
(4)仰握：平劍，握劍的手心向上。
要點(diǎn)：握劍時(shí)手腕要松，手指要活，手心要空;握劍以拇指、中指、無名指為主，食指、小指配合，隨動作的變化時(shí)緊時(shí)松，順其自然。就像學(xué)習(xí)太極拳、鄭多燕減肥舞差不多，需要全身動作運(yùn)用靈活。
太極劍主要步型
1.弓步
同太極拳，前腳尖向前，全腳著地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部約與腳尖垂直;另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳著地;兩腳橫向距離10～20厘米。
要點(diǎn)：前腿膝部不得超過腳尖;后腿要自然伸直;兩腳不得在一條直線上。
2.虛步
后腳斜向前45度;屈膝下蹲，全腳著地;另一腿微屈，腳前掌或腳跟虛點(diǎn)地面。
要點(diǎn)：后腳跟不得離地，要全腳著地;另一腿不得伸直，膝要微屈。
3.丁步
一腿屈膝半蹲，全腳著地;另一腿屈膝，以腳前掌或腳尖點(diǎn)于支撐腿腳內(nèi)側(cè)。
要點(diǎn)：兩腳的橫向距離不得過寬，虛實(shí)要分清。
4.獨(dú)立步
一腿自然直立，支撐站穩(wěn);另一腿在體前或體側(cè)屈膝提起，高于腰部，小腿自然下垂。
要點(diǎn)：支撐腿要自然直立，支撐腳的五趾要有向下扒地之意。
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