學(xué)習(xí)太極拳入門有哪些重要性
練習(xí)太極拳并不是想我們看到的那么簡(jiǎn)單，真正的想學(xué)習(xí)好太極拳還需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持練習(xí)，并且領(lǐng)悟太極拳的意義。那么學(xué)習(xí)太極拳入門有哪些重要性呢?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
學(xué)習(xí)太極拳入門的重要性
1、練好太極拳(僅僅的是想一般的活動(dòng)不在此列)
首先必須有一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)的好師父。這樣不至于讓你起步時(shí)就少走彎路。在基本入門之后，還要多多拜訪同門或不同們的名師，從不同的角度深入地觀察與細(xì)心的揣摩領(lǐng)會(huì)太極拳的內(nèi)涵。
2、要具備四心
既信心、決心、恒心與耐心。此四心缺一不可。
3、本身要具備一定的悟性
太極拳是一項(xiàng)智者的運(yùn)動(dòng)，因而也就有太極太極，無(wú)所不及之說(shuō)，太極的包含面是極廣的。當(dāng)然，也有拳打萬(wàn)遍，其理自現(xiàn)之說(shuō)。但是對(duì)于太極拳來(lái)說(shuō)那是不夠的，必須要用心的體會(huì)與感悟。
4、一定不要貪多
萬(wàn)萬(wàn)不能將自己搞成萬(wàn)金油，也就是說(shuō)，自己什么都會(huì)，什么陳氏的、楊氏的、孫氏的、吳氏的、武氏的，刀槍棍棒樣樣會(huì)耍。到頭來(lái)只是一個(gè)水上漂，是什么都會(huì)，什么也不會(huì)的，一個(gè)很空的僅僅能糊弄糊弄初學(xué)不懂的外行的尷尬結(jié)果。其實(shí)什么式的太極拳都是一樣的，關(guān)鍵的是你能否把太極拳里的內(nèi)在的東西領(lǐng)悟的到。領(lǐng)悟了多少?領(lǐng)悟了多深的程度?
5、一定要具備謙虛的品德
萬(wàn)萬(wàn)不可自以為是，做個(gè)井底之蛙似的可笑習(xí)練者。因?yàn)樘珮O拳的確是太深了，只有謙虛才有可能得到。記著：不是有句，有容乃大之理嗎?太極拳是個(gè)階梯式的遞進(jìn)學(xué)習(xí)過(guò)程，也就好比是個(gè)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程。什么意思哪?就是你是一年級(jí)的學(xué)生，一定聽不懂四五年級(jí)的課程，沒有辦法去理解，尤其是在身上的體會(huì)。太極拳的最終目的不是理論，而是如何可以讓內(nèi)家拳的真實(shí)感覺上身，如何可以讓太極拳的內(nèi)勁在自己的身上表現(xiàn)出來(lái)。不要把時(shí)間白白地浪費(fèi)在“嘴上說(shuō)太極”的理論上面。
6、太極拳的套路要練，但是單式練習(xí)也是非常的重要
光是練習(xí)太極拳的套路一定是不行的。
7、推手也是必須的
可以更深的領(lǐng)悟太極拳的真髓奧妙之所在。
8、站樁也是必不可少的
可以把自身的間架力練好。容易找到渾身是個(gè)整體力的感覺。對(duì)解決光練拳，不易解決散架的問題幫助很大。
9、到一定程度時(shí)，如有條件的話，還要增加非常必要的一些輔助練習(xí)
10、練好太極拳還要有閑時(shí)間、好心態(tài)、好心情
總之，最深的一點(diǎn)體會(huì)就是：入門很重要!很多的練習(xí)者，幾十年也許還在門外面。務(wù)必要在太極拳里面找到由衷的樂趣，也就是要找到一種練習(xí)后，由內(nèi)而外的自發(fā)的難以言語(yǔ)的身體與精神上獲得的快感。切實(shí)要能感受到像孫氏太極拳的掌門人孫祿堂所說(shuō)的：“《真氣》在體內(nèi)強(qiáng)烈的鼓蕩并巡著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，還不能與常人語(yǔ)。因?yàn)槌Ｈ藳]有這種長(zhǎng)期練功所得來(lái)的體內(nèi)快感，難免會(huì)認(rèn)為是練功給練神經(jīng)不正常了，開始胡說(shuō)了等等。”要能比較形象地產(chǎn)生好比長(zhǎng)期吸煙人之煙癮，不抽就有點(diǎn)難受不舒服的感覺。不練拳后也很難受，體內(nèi)極不舒服。一定要堅(jiān)持地度過(guò)由單調(diào)、枯燥到愉快舒服的必然過(guò)程。進(jìn)而更深一步地達(dá)到無(wú)法離開練拳的的美妙感覺。(有點(diǎn)像瑜伽的高級(jí)習(xí)練者練習(xí)后的感覺吧)如果不是這樣的話，每天僅僅是靠毅力而努力地去堅(jiān)持，(當(dāng)然，不可否認(rèn)對(duì)身體一定是會(huì)有很大好處的)一定將是無(wú)法練好太極拳的。無(wú)法體會(huì)到太極拳的種種深?yuàn)W迷人的魅力的!學(xué)習(xí)一套太極拳就像是學(xué)習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，要在剛剛開始的時(shí)候就打好基礎(chǔ)。
太極拳的總體特點(diǎn)
太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準(zhǔn)確地感覺判斷對(duì)方來(lái)勢(shì)，以作出反應(yīng)。當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對(duì)方，試其虛實(shí)，術(shù)語(yǔ)稱為“引手”。一旦對(duì)方發(fā)動(dòng)，自己要迅速搶在前面，“彼未動(dòng)，己先動(dòng)”，“后發(fā)先至”，將對(duì)手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中，不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。
太極拳技擊法皆遵循陰陽(yáng)之理，以“引化合發(fā)”為主要技擊過(guò)程。技擊中，由聽勁感知對(duì)方來(lái)力大小及方向，“順其勢(shì)而改其路”，將來(lái)力引化掉，再借力發(fā)力。
太極拳的八種勁：掤(用于化解或合力發(fā)人)，捋(用于借力向后引力)，擠(對(duì)下盤的外掤勁)，按(對(duì)上盤的外掤勁，或作反關(guān)節(jié)拿法)，采(順力合住對(duì)方來(lái)力，或作拿法)，挒(以側(cè)掤之勁破壞對(duì)方平衡)，肘(以肘尖擊人)，靠(以肩膀前后寸勁擊人).太極拳是一種技擊術(shù)。其特點(diǎn)：“以柔克剛，以靜待動(dòng)，以圓化直，以小勝大，以弱勝?gòu)?qiáng)”。
全面性
太極拳是一項(xiàng)全面的系統(tǒng)工程，是一種具有漢族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學(xué)科，它涉及人與社會(huì)﹑人與自然以及與人體本身有關(guān)的問題，包括古典文學(xué)﹑物理學(xué)﹑養(yǎng)生學(xué)﹑醫(yī)學(xué)﹑武學(xué)﹑生理學(xué)﹑心理學(xué)﹑運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等，體現(xiàn)東方文學(xué)的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競(jìng)技觀。
適應(yīng)性
太極拳動(dòng)作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學(xué)，而且架勢(shì)的高或低﹑運(yùn)動(dòng)量的大小都可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而有所不同，能適應(yīng)不同年齡﹑體質(zhì)的需要，并非年老弱者專利。無(wú)論是理論研究還是親身實(shí)踐，無(wú)論是提高技藝功夫，還是益壽養(yǎng)生，無(wú)論是個(gè)人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。
安全性
太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變?nèi)说挠昧α?xí)慣和本能，又可避免因用力不當(dāng)和呼吸不當(dāng)引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
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