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太極拳的中醫(yī)原理及祛病機(jī)理與特點(diǎn)

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  太極拳是一項(xiàng)具有健身價(jià)值、娛樂功能、教育價(jià)值等于一身歷史悠久的民族傳統(tǒng)武術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的中醫(yī)原理。歡迎閱讀!

  太極拳的中醫(yī)原理

  (1) 太極拳與陰陽平衡

  太極拳的基本指導(dǎo)思想為陰陽平衡和虛實(shí)變化,與中醫(yī)學(xué)的陰陽學(xué)說同出一理。太極拳一招一勢,均要兩手臂同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn),合之為一整體,分之為陰陽,相互轉(zhuǎn)化。

  太極拳通過招式的陰陽變化來調(diào)節(jié)人體內(nèi)陰陽的平衡,使人體的陰陽處于平衡協(xié)調(diào)的最佳狀態(tài),從而使人臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血協(xié)調(diào)有序和平衡,符合中醫(yī)“整體診治”和“辨證施治”。

  即陰陽消長,陰陽平衡,陰陽轉(zhuǎn)化之觀念,以增強(qiáng)人體系統(tǒng)內(nèi)部和諧有序達(dá)到醫(yī)療保健之功,體現(xiàn)了 中國 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的治未病思想,從而達(dá)到防病治病、強(qiáng)身健體的目的。

  (2)太極拳與疏通經(jīng)絡(luò)

  太極拳獨(dú)特的習(xí)練方式有利于通經(jīng)活絡(luò)。太極拳強(qiáng)調(diào)全身心的放松,可削弱、轉(zhuǎn)移和克服內(nèi)傷病的七情刺激,同時(shí)通過適當(dāng)運(yùn)動,加大經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)速度和強(qiáng)度,有利于脈氣在全身上下、內(nèi)外循環(huán)無端的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中運(yùn)行。

  使氣血充盈全身,濡養(yǎng)各臟腑組織器官,營陰陽,維持和保護(hù)機(jī)體功能,加大抗御病邪和自我修復(fù)能力。

  太極拳運(yùn)動中,腰部的旋轉(zhuǎn),四肢的屈伸所構(gòu)成的纏繞運(yùn)動會對全身300多個穴位產(chǎn)生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用,能起到類似針刺的作用,活躍經(jīng)絡(luò),激發(fā)經(jīng)氣,

  太極拳健身祛病機(jī)理與特點(diǎn)

  1、太極拳健身祛病機(jī)理

  傳統(tǒng)太極拳的練習(xí),和氣功有著一定的相通性,經(jīng)常練習(xí)也可以達(dá)到氣功練習(xí)的效果。

  太極拳作為有氧代謝運(yùn)動,它強(qiáng)度適中、節(jié)奏分明、連綿流暢,加之意念導(dǎo)引、精神專注、動靜結(jié)合,松靜自然,以及吐納調(diào)息,呼吸深、細(xì)、勻、長等,因而加強(qiáng)了人體的自我調(diào)節(jié)能力,提高機(jī)體的免疫力和防御功能。

  用中醫(yī)的理論來解釋,就是通過太極拳的鍛煉,使人的陰陽、表里、寒熱、虛實(shí);精、氣、血、津液、神、智等生命指標(biāo)參量達(dá)到內(nèi)在的和諧平衡及自身與自然界外在的和諧平衡,使人進(jìn)行生理、心理、病理的自我調(diào)控、自我修復(fù),從而達(dá)到祛病健身的效果。

  太極拳講究平衡、協(xié)調(diào),這和中醫(yī)理論是一樣的,太極拳的神奇功效就在于自我調(diào)控。

  2、太極拳健身祛病特點(diǎn)

  太極拳的強(qiáng)身健體以及對慢性疾病的康復(fù)治療作用,歸納起來有兩個顯著特點(diǎn),即:“整體性” 和“全面性”。

  所謂整體性,是指太極拳健身及醫(yī)療康復(fù)作用,是整體把握生命機(jī)能,注重“生命之樹”的培基固本,增益正氣(維系生命的能量),而不是針對某些具體疾病或某個局部起作用的特殊療法。

  太極拳是從整體上發(fā)揮作用,通過鍛煉強(qiáng)化和旺盛生命機(jī)能,使之自我調(diào)控、對疾病進(jìn)行自我修復(fù),從而達(dá)到祛病健身的效果。從這個意義上講,太極拳健身是一種“整體療法”。

  整體療法,得益于太極拳周身運(yùn)動的協(xié)調(diào)性,一動有無不動,節(jié)節(jié)貫穿,運(yùn)動量療法自然也就可以達(dá)到整體效果。

  所謂全面性,是指太極拳的醫(yī)療康復(fù)作用十分廣泛。對人的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)的許多慢性疾病都有防治效果。

  而且還能增高減肥、健美身形、美容黑發(fā)、延緩衰老,同時(shí)還能平和心態(tài)、振奮精神、消除抑郁、開朗性格。

  它對于人的生理和心理上的疾病、器質(zhì)性病變和功能性疾病都有康復(fù)治療作用,這就是所謂的“性命雙修”。所以很多學(xué)者把太極拳健身說成是“全科治療”。

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