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太極拳的五種濁氣和五種清氣

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  太極拳是中國傳統(tǒng)文化的典型代表,是一種自然規(guī)律形成于客觀社會中的文化現(xiàn)象,蘊(yùn)含著豐富的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想,是中華民族武術(shù)寶庫中的一支奇葩。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的五種濁氣。歡迎閱讀!

  簡述太極拳的五種濁氣

  (1)橫氣

  就是橫氣填胸,上下不接氣,在運(yùn)動時呼呼發(fā)喘。

  (2)邪氣

  就是呼吸不正常,時有時無,在運(yùn)動時嘴發(fā)青,臉發(fā)白。

  (3)逆氣

  就是在運(yùn)動時肩上挑,肘上架,不知道沉肘松肩之法。

  (4)滯氣

  就是在運(yùn)動時中氣堵塞,使周身之氣不能流通,久之有停止之患。

  (5)濁氣

  就是運(yùn)動時上重下輕,外散內(nèi)空,完全用的是后天之氣,使一切濁氣上涌,練久人就生病。

  太極拳的五種清氣

  (1)先天自然之氣

  就是由母體降生時帶來的氣。

  (2)乾坤正氣

  就是陰陽之氣,也是剛?cè)嶂畾狻?/p>

  (3)太和之氣

  就是丹田之氣,就是心肝脾肺腎五氣團(tuán)聚的地方,也叫五氣朝元,就是人之生死,病之輕重必先看元氣存在的道理。

  (4)浩然之氣

  就是運(yùn)動純清無濁,練一趟拳,氣不發(fā)喘,面不改色,談笑自若,在作戰(zhàn)時能以沉著應(yīng)戰(zhàn),養(yǎng)我浩然之氣。

  (5)混元一氣

  就是功夫練成時,把全身之氣團(tuán)聚不散,混元一氣,如鐵石之堅,攻之而不敗,破之而不散。

  所以在運(yùn)動時要呼出五種濁氣,吸收五種清氣。氣在胸中都是濁氣,氣沉丹田就是清氣。在練時使?jié)釟庀陆?,降于涌泉穴,升至百會穴。不但可以?qiáng)筋壯骨,強(qiáng)身健體,而且可以怯病延年。

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