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太極拳防治癌癥的原理

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  太極拳運動在多元化的21世紀以其極佳的健身效果而受到世人的廣泛歡迎。下面是學習啦小編為大家整理的關于:太極拳防治癌癥的原理。歡迎閱讀!

  簡述太極拳防治癌癥的原理

  1、練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶

  練習太極拳講究松靜自然,可以讓人集中精力,思想關注,排除思想雜念,使大腦進入放空的境界。

  這種意識和身體鍛煉相結合的方法,都是在中樞神經系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的,它使大腦皮質功能區(qū)形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區(qū)域),而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。

  這樣就使大腦得到充分休息,可以打破疾病的病理興奮灶,修復和改善高級神經中樞的功能,起到健腦強身作用。

  2、練太極拳,對植物神經系統(tǒng)產生良性影響

  練太極拳時呼吸較深,可對植物神經系統(tǒng)的機能發(fā)生影響,從而可使植物神經系統(tǒng)活動紊亂得到調整和改善。

  3、練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協(xié)調性

  太極拳動作的協(xié)調性和平衡性要求較高,這對神經系統(tǒng)是一種鍛煉,有利于平衡和協(xié)調動作的發(fā)展。 當然,練太極拳,對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有積極影響。

  如能合理選擇、食用好的食品,則效果更好,對人們的健康是大有裨益的。太極拳的運動,雖不是一副藥到病除的“藥方”,但若持之以恒地堅持,恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”,對人類的生存、生活都有積極的意義。

  練太極拳讓血液產生六大生理功能

  一是氣體的交換功能

  它通過呼吸的作用,經肺部吸人的氧氣與血紅蛋白結合,通過血液循環(huán),運送到全身各個組織,再將組織細胞代謝產生的二氧化碳運送到肺,排出體外。

  二是營養(yǎng)功能

  血液通過氧氣運輸組成細胞和供應細胞活動所需的營養(yǎng)物質,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鹽類等。

  三是排泄功能

  細胞的代謝產物,如肌肝、肌酸、尿素等通過血液循環(huán)運送到腎臟排出體外。

  四是調節(jié)功能

  主要是維持細胞外液理化性質的穩(wěn)定方面,起重要的調節(jié)作用,一方面調節(jié)血液中的酸堿平衡度,另一方面內分泌腺分泌的激素,以及生物催化劑一酶等,也是通過血液循環(huán)運送到機體各部位,以發(fā)揮他們的調節(jié)作用。

  五是體溫調節(jié)功能

  因人體組織的導熱性很差,身體不同組織的熱量,也是靠血液循環(huán)運送體表組織而散發(fā)出去。

  六是防御功能

  血液中含有白細胞和各種免疫抗體,當細菌和毒素浸人人體時,有的可被白細胞吞噬分解,有的可被抗體凝聚、沉淀或溶解,以清除細菌或病毒對人體的侵害。

  人們在鍛煉時,由于人體各部位肌肉和關節(jié)的放松活動,一張一弛,使各毛細血管開放,靜脈淋巴的血液回流加速,因而減輕了心臟的負擔。

  另一方面有些鍛煉形式如太極拳采用的是腹式呼吸,呼吸時橫隔肌和腹肌的收縮和舒張,使腹壓不斷改變,這樣,就能夠有效提高心臟營養(yǎng)血管的功能,加強心肌的營養(yǎng)作用,有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。

  況且橫隔肌的一升一降和胸腹腔的一張一弛,可以促進肝臟、腸胃的蠕動,使腸、胃、肝、腎都發(fā)生適當運動,促進肝、胃的血液循環(huán)。

  提高腸胃的消化吸收能力,增強腎上腺素的分泌功能,改善體內物質代謝,增進食欲,降低血液膽固醇含量,增加血液中的白蛋白含量,對預防動脈硬化,降低血壓都有明顯效果。

太極拳防治癌癥的原理

太極拳運動在多元化的21世紀以其極佳的健身效果而受到世人的廣泛歡迎。下面是學習啦小編為大家整理的關于:太極拳防治癌癥的原理。歡迎閱讀! 簡述太極拳防治癌癥的原理 1、練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶 練習太極拳講究松靜自
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