太極功夫扇的風格特點有哪些
太極功夫扇的風格特點有哪些
太極功夫扇由楊式太極和武術(shù)套路的部分精華動作組合而成,共分六小段。太極拳功夫扇也有一定的特點。下面是學習啦小編為大家整理的太極功夫扇的風格特點。歡迎閱讀!
太極功夫扇第一套的風格特點
風格特點一:剛?cè)嶂赖慕y(tǒng)一體
武術(shù)是力與藝術(shù)的結(jié)合體,表現(xiàn)在太極拳美學的特征上,它又是陰柔之美與陽剛之美的統(tǒng)一。楊式太極扇也是如此。
柔是相對剛而言的,指的是松、輕、韌、順,其含義是外顯和順而氣充于內(nèi);剛相對柔而言,是指陽、沉、內(nèi)之意,其含義是氣形諸于外而持沉著靜重,精神內(nèi)藏而不露。循此拳理,在楊式太極扇里,剛與柔相輔相成,構(gòu)成了一種渾然一體的扇術(shù)藝術(shù)。
比如第6勢“黃著落架”至第7勢“鳳凰旋舞”的運轉(zhuǎn)開合,經(jīng)過轉(zhuǎn)身云扇、虛步云扇、虛步托扇、提膝擊扇等動作,從外形看酷似云燕盤旋而飛的美姿,但從意蘊看又包含著攻防的內(nèi)容(云扇、擊扇)。
加之演練者的運氣、運勁的氣勢,頗有一種“搖扇風滿懷,揮扇敵千鈞”的效果;這3個式子在運作過程的各個環(huán)節(jié)上,剛與柔的側(cè)重點有所不同:在運勁、運氣過程中,柔多于剛,在發(fā)力過程中剛又多于柔。
“欲揚先抑.欲剛先柔”,循環(huán)運行,形成了陰陽轉(zhuǎn)換所造成的太極扇術(shù)所持有的藝術(shù)魅力。
風格特點二:開合隨意,形態(tài)紛呈
武術(shù)里的各種器械,由于質(zhì)地、輕重、長短、造型的不同。在持械演練的過程中,會表現(xiàn)出各自不同的風格特點。
比如:劍身修長、輕靈,劍術(shù)就有輕快灑脫的特點;刀身寬厚短重,刀術(shù)即有兇猛持重的風格。太極扇所用扇器別具一格,扇形似蝶,開合隨意。
合則似短棒,擊之如閃電,有力劈華山之勢,出之如長風出谷,有勢不可擋之力;開則如蝶形,可以做出多姿多彩的進攻與防守的扇技。它有時如大鵬展翅,有時如懷中抱月,有時如鷗鷹翻身,有時又如鳳凰落坡。
這些多彩多姿的扇術(shù),是一種流動的美,是一種多姿多彩的造型藝術(shù),給人一種美不勝收的感受。如果說“刀如猛虎,劍似游龍”的話.那么就可以說“扇似鳳舞“了。
風格特點三:鼓蕩的扇聲魅力
武術(shù)器械里,象刀、劍、槍、根、九節(jié)鞭之類,在演練過程中會發(fā)出輕重不同的聲音,觀賞者可以從中產(chǎn)生某種感受。而太極扇的扇聲更有著獨特的魅力。
并肩時,由于攻防意識的驅(qū)使,也由于手腕和腰身的“抖”勁,會發(fā)出突發(fā)性的揮厚而有力的聲音,這種聲音可以造成一種特有的氣勢,既可以增加舞扇之威,又可以震懾對手之心。
所以抖扇這一技術(shù),既包括如何出手不凡,推確而有力,又包括扇聲厚重饋耳,而又清脆利落。
老年人練太極扇的益處
1、長期練習太極扇對于老年人的自我意識、自信心、睡眠、懊喪情緒等方面均有改善和提高。
2、對關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、類風濕性關節(jié)炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。
3、維持老年人的心肺耐力。
老年人練太極扇注意事項
1、動作姿勢要正確
太極扇動作姿勢的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閻中正。如果動作姿勢不正確,勢必影響力量的協(xié)調(diào)發(fā)揮,使不該用力的肌群也在持續(xù)緊張,造成局部肌肉勞損和關節(jié)的負荷過重,如屈膝下蹲動作深度過大,就會造成膝部勞損。
2、技術(shù)動作要規(guī)范
規(guī)范的太極扇技術(shù)要求氣沉丹田、圓襠活髖、內(nèi)鼓外安、運動如抽絲、邁步如貓行,各種基本技術(shù)動作要做到起點準確,運行路線清楚,止點到位,動作連貫,上下相隨,手眼配合,從而使身法自如。
但很多練習者在練習中,上下、左右脫節(jié),如轉(zhuǎn)體動作,上體轉(zhuǎn)而下肢不轉(zhuǎn),使膝關節(jié)扭曲力過大,造成膝關節(jié)運動損傷;或者動作不連貫,造成不應有的停頓,使腿部肌肉持續(xù)緊張。
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