射箭射得準的技巧是什么
射箭最初是一項體育項目，現(xiàn)在我們有時在一些娛樂場所也可以看到射箭項目。射箭是一項很鍛煉個人心理素質(zhì)的運動，大家感興趣可以去學(xué)習(xí)射箭。那么，怎樣射箭才射得準?以下是小編為你整理的射箭射得準的技巧介紹，希望能幫到你。
射箭射得準的技巧
1、怎樣射箭才射得準之懂得審靶
對于審靶,也就是觀察靶子的要求是在進入賽場后,先看看自己的靶位在哪,然后跟去賽場的周圍情況以及一些影響射箭的因素,提前做好的心理準備!
2、怎樣射箭才射得準之正確選位
就是運動員選擇自己在起射線上的位置。基本要求是:每名運動員在起射線上應(yīng)有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在線。
但根據(jù)目前的比賽規(guī)則規(guī)定,單輪比賽均采用同靶位三名運動員在同一時限內(nèi)發(fā)射,運動員根據(jù)抽簽的順序決定站位,這樣就出現(xiàn)了三種可能:中心在線、中心線前、中心線后三個站立位置,所以運動員又必須具備前、中、后均善射的能力。
3、怎樣射箭才射得準之把握要領(lǐng)
3.1、站位與姿勢:身體站位與目標呈如度,兩腳自然分開均衡負擔身體重量。肩膀與目標的中心畫出一條想象的直線。
3.2、持弓:弓要能在箭被釋放后自由移動,正確的持弓方法是拇指和食指形成V字形。
3.3、持箭:左手持弓,在左臂內(nèi)上箭,將箭桿放在箭臺上,并使箭羽與弓弦形成正確的角度,將箭向弓弦方向拉動,直到弓弦與箭凹緊緊“咬住”。
3.4、拉弓:弓弦是用右手的前三個手指拉開的,同時箭凹用前兩個手指輕輕夾住,向后拉開弓弦,直到右手的索引手指“定位”,每次拉弓的定位點都要相同,定位點不確定就會射不準目標。
3.5、瞄準:可以使用直覺瞄準或使用弓上的瞄準器,在使用直覺瞄準時,射手雙眼睜開,目視目標。使用瞄準器時將準星對準目標然后放箭。
3.6、放箭:弓要拉滿,深吸一口氣,然后屏住呼吸,三個持箭的手指輕輕放開,讓弓弦平滑釋放。同樣要保持一致性,每一次放箭都要如此。
射箭的注意事項
1、使用射箭器材前請認真閱讀說明書,要在守法的前提下正確使用。
2、在射箭時,選手必須要配戴護具,采取一些保護措施。
3、放箭時不得對著人、門窗、動物等射箭。未成年人要在家長的監(jiān)護下使用弓箭。
4、檢查箭時,用兩手抓住箭桿的兩端將其彎曲,檢查箭桿是否有破裂、傷痕、凹痕。旋轉(zhuǎn)然后重復(fù)檢查幾次,確保箭桿沒有破損。
5、不能用其他的物品來代替箭進行射擊。
6、剛開始射箭的時候靶子的距離以10-15米為宜,不宜太遠。
7、在射箭時會強調(diào),不要空放弓,在搭時,一定要確定好箭是否已經(jīng)很好的卡在弓弦上面了。
8、要確保你的箭靶足夠大以便擋住偏離的箭,也要確保它足夠厚防止箭穿透。
射箭運動的好處
1、可以促使人體產(chǎn)生良好的變化。不僅能增強臂、腰、腿部的力量，而且可發(fā)達胸、背肌肉，提高注意力，增強體質(zhì)。
2、可以促進運動器官的發(fā)展，新陳代謝加強，可以使骨骼的血液供應(yīng)得到改善，骨骼變得更加粗壯堅固，同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力，使骨骼結(jié)構(gòu)和性能得到增強。
3、可以使肌纖維變粗，肌肉的體積增大，使肌肉力量得到增強，能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
4、可以考驗人們的意志力，培養(yǎng)人的頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
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