如何選擇弓箭

　　學(xué)習(xí)射箭時(shí)如何選擇弓箭呢?學(xué)習(xí)啦小編告訴你，弓箭應(yīng)該這么選。

　　如何選擇弓箭

　　1. 選擇箭重與撓度。

　　每磅拉重對應(yīng)8-11格令(gr)的箭重，1格令(gr)=0.065g(克)。箭過輕傷弓，震動大;箭過重飛行速度慢。從選箭的安全角度考慮，寧重勿輕，寧長勿短。撓度選擇(箭桿軟硬)：SPINE值500：30-50磅;SP 400：50-70磅。具體可在買箭時(shí)詢問賣家，原則上同樣是寧硬勿軟。

　　2. 選擇箭長，寧長勿短。

　　手臂伸平，從身體胸部中間線到中指之間的長度，再加上3公分。根據(jù)羽箭的制作不同，選擇以食指有明顯支鏃點(diǎn)的長度為最佳。

　　射箭練習(xí)

　　1. 皮筋練習(xí)

　　體會每個(gè)射箭動作的細(xì)節(jié)。嚴(yán)格按照之前的射箭基本動作完成，達(dá)到一絲不茍。雖然是皮筋練習(xí)，靠位點(diǎn)，直線力都要牢牢掌握，養(yǎng)成一個(gè)良好的動作習(xí)慣。切記不要出現(xiàn)，皮筋的練習(xí)是枯燥無趣的心理暗示，不要馬馬虎虎的完成動作。

　　2. 轉(zhuǎn)肘、沉肩練習(xí)

　　手伸直推在墻上或者握住一根固定的豎棍做內(nèi)旋動作，壓肩轉(zhuǎn)肘。使持弓臂骨骼更符合生物力學(xué)。

　　3. 無羽箭的練習(xí)

　　當(dāng)基本射箭動作比較熟練之后，在距離靶面3~5米處，采用輕弓與沒有箭羽的光桿箭訓(xùn)練，熟練掌握撒放的動作。檢驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)為箭桿較為平直的扎進(jìn)靶子。訓(xùn)練時(shí)，每個(gè)動作要認(rèn)真，嚴(yán)肅。如果出現(xiàn)在開弓過程中，有不協(xié)調(diào)的動作出現(xiàn)時(shí)，盡量把動作從頭做起，而不是將就著的完成射箭動作。

　　個(gè)人建議：做至少一周以上的無羽箭練習(xí)，克制自己急于求成的心態(tài)，根據(jù)自己的特點(diǎn)，基礎(chǔ)練習(xí)的時(shí)間越長越好。

　　4. 羽箭練習(xí)

　　繼續(xù)選擇輕弓，由近及遠(yuǎn)的羽矢練習(xí)。克制自己想盡快求遠(yuǎn)射的心理暗示。大量的近距離練習(xí)，珍惜每一次射箭動作準(zhǔn)確性。這對鍛煉自己的性格與態(tài)度，做到點(diǎn)水穿石般的進(jìn)步。

　　射箭的穩(wěn)定性，在20米之內(nèi)長期練習(xí)足矣。

　　5. 走向極致的標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練

　　要耐得住長期重復(fù)同一種動作與節(jié)奏的訓(xùn)練。這對射箭肌肉的記憶，以及對自身性格的磨練都起到很好的作用。

　　6. 瞄準(zhǔn)

　　雙眼瞄準(zhǔn)，用弓把作為參照。因?yàn)殡p眼的交叉視角原因，把目光集中在靶的的時(shí)候，弓把會在箭靶前形成虛像。左手執(zhí)弓時(shí)，一般是右眼為主眼，不可閉單眼。眼睛更不可來回在靶的與弓壁之間來回調(diào)節(jié)聚焦電，只需要一直盯在目標(biāo)靶子上。自己根據(jù)弓的磅數(shù)找一個(gè)相對的參照區(qū)域作為瞄點(diǎn)。