射箭運(yùn)動(dòng)有哪些動(dòng)作要領(lǐng)
射箭，即箭術(shù)，助弓的彈力將箭射出，在一定的距離內(nèi)比賽準(zhǔn)確性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為射箭運(yùn)動(dòng)。那么大家知道要做好這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有什么動(dòng)作要領(lǐng)嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你射箭運(yùn)動(dòng)有哪些動(dòng)作要領(lǐng)。
射箭運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員裝備
運(yùn)動(dòng)員器械
運(yùn)動(dòng)員的器械包括弓、箭及其它裝備。
弓
射箭運(yùn)動(dòng)員使用的弓、箭器械是現(xiàn)代最新科技的成果，具有良好的性能。弓上可安裝瞄準(zhǔn)器，并允許安裝穩(wěn)定器或箭飛行防震器，但不準(zhǔn)用作引弦瞄準(zhǔn)，不能觸及他物。
一般來說，現(xiàn)代弓的種類可以分為復(fù)合弓、反曲弓。
一把反曲弓主要是由 弓把、弓片、瞄準(zhǔn)器、信號(hào)片、箭臺(tái)、平衡桿(V型座、延長桿、推把、長桿、側(cè)桿桿)構(gòu)成。
箭
箭包括箭頭、箭桿、箭尾和箭羽。動(dòng)員在同一組比賽所使用箭支的樣式、箭羽的顏色組合必須相同。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的每支箭上都應(yīng)標(biāo)明自己的姓名或姓名的縮寫，以示區(qū)別。
其它裝備
運(yùn)動(dòng)員可戴一些護(hù)具，包括持弓手護(hù)指套(護(hù)手皮片)、護(hù)臂、護(hù)胸、射箭眼鏡和太陽鏡等。這些裝備必須符合國際箭聯(lián)規(guī)則。射準(zhǔn)射箭比賽前，運(yùn)動(dòng)員使用的弓、箭和護(hù)指套(護(hù)手皮片)、眼鏡，必須經(jīng)裁判檢查符合競(jìng)賽規(guī)則。
射箭運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)
1.站位：射手站在起射線上，左肩對(duì)目標(biāo)靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上 ，并且身體微
向前傾;(左手持弓)也可左腳微向內(nèi)傾斜，身體重量均勻落在雙腳上，此動(dòng)作有助于增加后手的加力控制。
2.搭箭：把箭搭在箭臺(tái)上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
3.扣弦：右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及無名指置于箭尾下方。
4.預(yù)拉：射手舉弓時(shí)左臂下沉，肘內(nèi)旋，用左手虎口推弓，并固定好。
5.開弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，并繼續(xù)拉至右手“虎口”靠位下頜。
6.瞄準(zhǔn)：射手在開弓的過程中同時(shí)將眼，準(zhǔn)星和靶上的瞄點(diǎn)連成一線。
7.脫弦：待開弓，瞄準(zhǔn)后右肩繼續(xù)加力同時(shí)扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。
8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。
使箭脫離弓飛向靶紙，一般人均可做到。但引弦后經(jīng)正確瞄準(zhǔn)，使箭射中靶標(biāo)，則必須有一定的經(jīng)驗(yàn)累積才可練成。每次射箭時(shí)要用固定的姿勢(shì)，相同的力道。但是人在精神及肉體上會(huì)時(shí)時(shí)產(chǎn)生變化，要每次都以同樣的狀態(tài)或同樣的樣子來射箭是不可能的。為了使射箭姿勢(shì)盡量正確，必須學(xué)習(xí)射箭的技巧、知識(shí)。學(xué)習(xí)后按照姿勢(shì)反覆練習(xí)，不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)，熟能生巧，最終都能練成與正確姿勢(shì)接近的自己的姿勢(shì)，這時(shí)即使意外地遭到精神上或肉體上的不安影響亦能充分把持，不致誤差太多。
固定是初學(xué)者最重要的一個(gè)基本動(dòng)作，固定并非固定不動(dòng)，而是一連串動(dòng)作后松弦時(shí)一定要自然放松手指，不可發(fā)力造成回拉。
射箭要注意到放箭的節(jié)奏，若節(jié)奏改變，表示動(dòng)作已經(jīng)改變。
射箭的目的不在于增強(qiáng)肌肉，拉弦時(shí)不可使出全身之力，應(yīng)只讓兩手用力擴(kuò)張，肩膀的肌肉必須放松，你要能做到這一點(diǎn)，才算是完成了用心靈挽弓射箭的條件之一;吸氣后，輕輕的將氣往下壓，使得腹部繃緊，再引弓射箭，呼氣要盡量的慢而穩(wěn)，而且要一口氣完全呼完;引弓手輕柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的條件。
射箭的量要多，量多才可有技術(shù)的討論空間。
射箭動(dòng)作在確立之后，不可輕易更改。
射箭運(yùn)動(dòng)相關(guān)組織
國際射箭聯(lián)合會(huì)(IntemationalArchery Federation,ITA)
簡稱國際箭聯(lián)，根據(jù)波蘭的倡議成立于1931年，當(dāng)時(shí)只有5個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員，現(xiàn)有協(xié)會(huì)會(huì)員128個(gè)，分屬國際箭聯(lián)承認(rèn)的非洲、美洲、亞洲、歐洲和大洋洲的地區(qū)箭聯(lián)。國際箭聯(lián)是國際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)成員。
1900、1904、1908和1920年的奧運(yùn)會(huì)都設(shè)有射箭比賽，1972年射箭重新進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，此后一直是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。
國際箭聯(lián)的正式用語為英語和法語。國際箭聯(lián)的任務(wù)是以符合奧林匹克原則的精神促進(jìn)射箭運(yùn)動(dòng)在世界的發(fā)展，制定并解釋該組織的章程與規(guī)定，組織世界錦標(biāo)賽，確認(rèn)并保存世界紀(jì)錄和奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。
代表大會(huì)是國際箭聯(lián)的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)，每兩年召開一次。每個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員可派2人與會(huì)，但只有1票表決權(quán)。代表大會(huì)閉會(huì)期間，由理事會(huì)負(fù)責(zé)國際箭聯(lián)的工作，理事會(huì)由國際箭聯(lián)主席、第一副主席和其他3名副主席、秘書長、司庫和7名理事組成。執(zhí)委會(huì)負(fù)責(zé)執(zhí)行大會(huì)和理事會(huì)的決定，處理日常事務(wù)，由國際箭聯(lián)主席、秘書長和司庫組成，執(zhí)委會(huì)可雇用執(zhí)行主任協(xié)助工作。國際箭聯(lián)的現(xiàn)任主席是土耳其人Ugur ERDENER，秘書長是Mr Tom DIELEN。
國際箭聯(lián)設(shè)有技術(shù)委員會(huì)、箭靶射箭委員會(huì)、滑雪射箭委員會(huì)、醫(yī)務(wù)委員會(huì)、發(fā)展與技術(shù)援助委員會(huì)、章程與規(guī)則委員會(huì)、野外射箭委員會(huì)、裁判委員會(huì)、運(yùn)動(dòng)員委員會(huì)和教練委員會(huì)等專門委員會(huì)，還設(shè)有仲裁委員會(huì)。
國際箭聯(lián)的主要賽事有世界錦標(biāo)賽、歐洲錦標(biāo)賽和其他國際比賽。
中國射箭協(xié)會(huì)于1981年加入國際箭聯(lián)。
國際箭聯(lián)總部設(shè)在瑞士洛桑。
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