初學騎馬有哪些入門練習要點
相信很多有武俠情結(jié)的人都有騎馬的夢想，那么初學騎馬會有哪些要點呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
初學騎馬的要點
1、應(yīng)該穿有跟且鞋底較平滑的鞋，不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底帶有特殊防滑功能的鞋。因為人一旦從馬上摔下來，最危險的就是腳無法脫開腳蹬，穿有帶防滑功能的鞋，往往使腳無法脫開腳蹬。
2、宜穿面料較柔軟比較緊身的長褲，騎馬最好帶手套、護腿等防護工具。
3、將身上的貴重物品交由不騎馬的同伴或馬場管理人員妥善保管，防止落馬后摔壞。
4、接近馬時宜從馬的左前方向，動作避免劇烈。劇烈的動作會使馬受驚。
5、騎馬下山(坡)盡量不要奔跑，防止造成馬失前蹄。
6、壩上騎馬，按規(guī)則是每匹馬無償配備一名牽馬者。如無把握或?qū)儆谛率?，請不要讓馬夫離開。不用牽馬如發(fā)生摔碰，理論上應(yīng)由騎者自已負責。
7、騎馬不宜帶金屬邊的眼鏡，萬一落馬會對人造成很大的傷害。
8、不要站在馬的前面和后面，最佳位置是馬的側(cè)面。
9、騎馬時，腳踩在馬鐙里的三分之一處，這樣發(fā)生危險能及時跳下來。
10、握好馬的韁繩，但不要綁在手腕上，防止發(fā)生意外被馬拖著。
11、遇到下坡或跑的過快需要減速時，要把韁繩往回拉，往上提，光這樣還不管用，還得學著牧民的樣子口里高喊“吁，吁”。
12、快速奔跑時，屁股可以半懸空，虛坐在馬鞍上，隨馬的跳躍上下起伏，以免顛的疼。
13、如果要騎馬，當天不要穿太長的衣服，否則飄起來可能驚嚇到馬。
14、將有可能掉落的物品都放下，如果從馬背上掉下會使馬突然朝反方向閃避將人摔下。
15、有條件的話可以向旅游點借馬靴或是綁腿，這樣不僅能防止磨破腿，一旦落馬也可以避免將整只腳套入馬蹬。
16、即使是在景區(qū)經(jīng)常工作的馬，見到生人都會緊張，不要在馬的附近打鬧，動作也要放緩。
17、馬的眼睛可以看到270度的范圍，即使馴好的馬也容易大驚和后驚，所以上馬時一定要從馬的前方繞過，并且盡量站在馬的左邊。
18、一旦馬撒開蹄子跑起來，可以踩住腳蹬站起來，使臀部和馬鞍完全脫離開，但一定要抓緊鐵環(huán)防止馬突然停下或變向。
19、如果要下馬，一定要先調(diào)整好腳蹬的位置，腳后跟向下墜，然后一只手抓緊鞍前的鐵環(huán)，另一只手把韁繩帶向左邊，盡量讓馬頭向左邊歪，這樣即使馬驚了也只能圍著左邊跑小圈，不會把游客拖走或是踢傷了。
20、在樹林中穿梭，對于一個騎手來說也是很危險，即使你是一個老手。你也不會知道下一棵樹長什么樣。如果剛好有一棵樹橫著伸出一個樹干，而你又無法躲開它，那么你只好祈禱上帝別讓你傷筋動骨了。
初學騎馬訓練方法
1、牽馬
馬習慣于被兩側(cè)牽引但通常要求從左側(cè)牽引。
2、前進
要求馬向前走時，一匹經(jīng)訓練的馬會很樂意與你并肩前進。如果你對視著馬的臉牽馬，大多數(shù)馬會拒絕前進。
如果馬畏縮不前，不要強拉韁繩，你的另一手可拿一個鞭子，在你背后輕拍馬的脅腹部，或者讓一助手在馬的后面驅(qū)趕。也可將馬頭向外側(cè)推動，待其前肢移動時再引馬前進或用右手輕抖動紹繩漫慢引導(dǎo)前進。牽馬行講附人和馬的步伐應(yīng)一致，以免人腳被馬踩。
3、上馬
上馬前要檢查肚帶確實勒緊，防止馬鞍滾動，馬鐙放下，鐙革調(diào)為合適的長度。鞍翼放平等，上馬的動作從立正牽馬姿勢開始，騎手左手持韁站于馬的左肩旁，從馬的左側(cè)上馬。通常上馬有從地面上馬、人工輔助上馬和借助臺階上馬的方法。為學會準確，迅速地上馬首先應(yīng)當練習分解動作。
①人工輔助上馬
騎手站于馬的左側(cè)靠近馬體，面向馬鞍，左手握兩細和馬鞭抓住甲毛或前鞍橋，右手抓在后鞍橋右側(cè)，左腿膝關(guān)節(jié)屈曲，將腿向后抬起，由助手雙手扶在小腿部，騎手右腳蹬地，借助雙手的拉力和助手的抬力，使右腳離開地面用左腿將身體撐起右腿伸直抬起迅速跨過馬臀部，輕輕坐于馬鞍上。
?、诮柚_階上馬
將馬牽于上馬臺階旁邊，讓馬與臺階平行站立，騎手左手握韁，抓住甲或前鞍橋，右手順時針轉(zhuǎn)動馬鐙，鐙使馬橙外側(cè)對著自己，左腳踩鐙上馬。
4、坐姿
騎手騎在馬背卜的正確姿勢，是以兩坐骨及縫際坐在馬鞍的最低部位。上體必須保持直立，頭保持正直目視前方，身體的重心均勻地落于兩坐骨上。身體在保持直立的時候應(yīng)放松不緊張，大腿和膝關(guān)節(jié)自然放松地附于馬鞍上，腳掌踩在鐙鐵踏板上，這樣可盡最大的壓力保持馬鐙，在適當?shù)奈恢?，腳掌應(yīng)始終保持水平，踝部稍彎屈，腳跟略低于腳尖，從側(cè)面看，耳、肩、髖、腳跟呈一直線與地面垂直。
雙臂從肩到肘自然下垂，從側(cè)面看，由騎手的肘部向前經(jīng)手沿韁繩至馬口部，應(yīng)呈一直線。手的動作盡可能地通過肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的活動來做，腕關(guān)節(jié)應(yīng)保持柔韌但不彎曲。騎手應(yīng)隨著馬頭的上下運動而改變兩手的高度，這樣才能保持“肘一手一口”形成的直線。騎手在馬背上要始終與馬的運動保持平衡，協(xié)調(diào)。這就要求騎手兩臂放松，背腰和肩部有柔韌性。上述正確乘坐姿勢是最基本的騎馬姿勢，但在不同的騎乘種類和運動中，騎手的上身隨馬的運動略有相應(yīng)的改變，這在馬的各種步法中介紹。
騎馬的著裝要求
1、不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底帶有特殊防滑功能的鞋(尤其不要穿登山鞋，鞋底溝槽太深，鞋頭又大，特別容易卡在馬鐙里)。世界上幾乎沒有常騎馬而沒有落過馬的人，人一旦從馬上摔下來，最危險的就是腳無法脫開腳蹬，穿有帶防滑功能的鞋，往往使腳無法脫開腳蹬。應(yīng)該穿有跟且鞋底較平滑的鞋。
勿穿著鞋跟太長的鞋子騎馬，以免鞋跟勾住腳蹬發(fā)生危險。請勿穿露腳指頭的拖鞋或涼鞋騎馬。
同樣，騎馬不宜帶金屬邊的眼鏡，萬一落馬會對人造成很大的傷害。
2、騎馬盡量帶頭盔
騎馬奔跑時是一件很危險的事，頭盔可以在關(guān)鍵時刻起到有效的保護作用。
3、騎馬宜穿面料較柔軟比較緊身的長褲，騎馬最好帶手套、護腿等防護工具。
4、女同胞頭上不要帶發(fā)卡，如果不帶頭盔墜馬，發(fā)卡很容易劃傷頭部
5、戴好手套
長時間騎馬韁繩可能會把手出水泡，除非對自己手上皮的厚度很有信心，否則最好戴上手套。
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