柔道三大常用摔跤技巧有什么不同
生活中柔道和摔跤還是有一定的區(qū)別的，柔道有三大常用的摔跤技巧。下面是學習啦小編專門為您整理好的：柔道三大常用摔跤技巧。
柔道三大常用摔跤技巧一：背負摔
背負摔，是用腰、肩、臂的力量，把對方背起，向前摔下去的技術。
動作過程：雙方均以右自然體站立交手。用左手抓住對方的右外中袖或袖口，用右手抓住對方的左前領。把自己的右腳尖向?qū)Ψ接夷_前伸進，隨著身體向左轉(zhuǎn)，將自己的右肘，從下經(jīng)左向上轉(zhuǎn)，頂在對方的右腋下;左手用力拉住對方的右臂，同時左腿后移，倒插在對方左腳前，進胯、屈膝， 使臀部頂在對方大腿上部，將對方背起，并用兩手將其上體拉緊，趁勢上體前屈，同時蹬腿、提臀和兩手用力向左下方拉， 在這幾部分力量綜合作用下，把對方成弧線形的摔下去。
練習要點：同身體高大的對方交手時，使用此技術會取得出色的效果。上步與插步轉(zhuǎn)體的動作要快，臀部要緊頂在對方大腿上部。在摔時，要使上體前屈、蹬腿、用力拉三個 動作協(xié)調(diào)一致。
柔道三大常用摔跤技巧二：單臂背負摔
單臂背負摔，是持住對方一只臂做背負摔的技術。
動作過程：雙方均以右自然體站立交手。用左手抓住對方的右中袖下部，用右手抓住對方的左前領。向前拉扯，使對方身體向右前方傾斜。此時，迅速將右腳伸到對方右腳尖的內(nèi)側(cè);兩手用力上提，控制住對方身體，隨之向前逼進。在右腳上步的同時，用左手換抓對方的右手腕，拉向自己的左肩旁，右臂伸向?qū)Ψ降挠乙赶拢瑑墒钟昧ψプΨ降挠冶?。接著左腳倒插。進胯，用臀部頂住對方大腿上部，并把其上體拉緊，利用上體前屈、蹬腿、提臀和兩手用力向右下拉的力量，迅速把對方的身體由肩而腰成弧線形的摔下去。
練習要點：右腳上步時，兩手要用力上提，不能讓對方兩膝彎屈身體重心下降。該動作，因為僅控制對方一只右臂，其活動范圍較大，在使用技術時必須動作迅猛。
柔道三大常用摔跤技巧三：體落
體落，是當對方身體重心在右腳外側(cè)時，利用上步，轉(zhuǎn)體、進胯的動作，用右腳絆住對方右腿的方法將其摔倒的技術。
動作過程：雙方均以右自然體站立交手。用左手抓住對方的右中袖外側(cè)，用右手抓住對方的左前領。左腳向前逼進，迫使對方右腳后退。這時右腳向?qū)Ψ接夷_前內(nèi)側(cè)上步，身體左轉(zhuǎn)使右胯靠近對方腹部，右臂肘關節(jié)從對方的左胸部轉(zhuǎn)向?qū)Ψ降淖笠盖?，同時上提左前領，使對方身體重心升高，然后左手向前拉，并使對方身體向右前方傾斜，左腳倒插步，右腿向右后方伸出，小腿從外側(cè)別住對方的右小腿。最后用左手拉，右肘上頂、擰腰、轉(zhuǎn)頭的動作，將對方向其 右前方摔下去。
練習要點：進攻時要側(cè)身進胯。用右肘頂住對方左腋下，右肩逼向?qū)Ψ接倚兀箤Ψ缴眢w重心升高。別住對方右小腿后，要立即向左下方用力拉，并迅速轉(zhuǎn)體、風頭。
柔道比賽的犯規(guī)行為
運動員有犯規(guī)行為或是超出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導”(不扣分)、“注意”(失去一個yoko)、“警告”(扣半分)、“取消該場比賽資格”(一本犯規(guī))的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。最為嚴重的犯規(guī)是一本犯規(guī)，但在判罰前，裁判需與邊裁商定。
不可擊打?qū)Ψ?，不可用頭、肘、膝頂撞對方，不可抓對方頭發(fā)及下部。用手、腳、腿或胳膊擊打?qū)κ值哪槻渴墙^對不允許的。除了肘關節(jié)外，不許對其他關節(jié)使用反關節(jié)的動作。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。此外，在比賽中防守過度，被對手推擠出比賽區(qū)域或故意躲避對手，給對手造成危險都屬于犯規(guī)。
超出比賽區(qū)域指的是柔道選手身體的任何部分超出了比賽區(qū)域。如果參賽一方將另一方摔出，而本身由于失去重心而跌出場外，則按照被摔選手的落地時間來判斷其是否犯規(guī)：被摔選手若先著地，則不算犯規(guī)，反之，算犯規(guī)。在比賽中被對手用合乎規(guī)則的動作摔出場外則不屬犯規(guī)。
不可以抓對方腰部以下，否則立刻被罰出場外。
柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節(jié)外，不許對其他關節(jié)使用反關節(jié)的動作。不許抓頭發(fā)和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規(guī)行為或是踏出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。
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