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柔道比賽規(guī)則

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  每種運動的比賽都會有比賽規(guī)則,柔道也不例外。今天學習啦小編帶您了解一下柔道的比賽規(guī)則,歡迎閱讀。

  柔道技戰(zhàn)術

  柔道的攻防技術分為立技(站立技術),寢技(倒在地上的翻滾角斗技術),以及防身自衛(wèi)擊打對方的擋身技?,F(xiàn)在柔道比賽中已不準使用擋身技。

  立技分為站立不倒的投技和主動倒地的舍身技。投技又分為:①手技,主要用手臂的技術。如“浮落”,即用兩手把對方拉倒;②腰技,主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”,就是抱住對方軀干,把對方背到背上摔下去;③足技,主要是用腿腳把對方摔倒。如“內股”,就是用腿把對方挑起來摔下去,再如“出足摔”,就是用腳把對方踢倒。舍身技分真舍身技和橫舍身技。真舍身技是施技者主動先倒下,背部著地,然后再制服對方。如“巴投”就是施技者先向后倒,兩手拉著對方,用腳蹬對方的腹部,使受技者從施技者身上翻滾過去,倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側倒,再把對方摔倒,如“浮技”。

  寢技分為固技、絞技、關節(jié)技。固技是把對方的背部按壓在墊子上,使之不能逃脫,而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住,則不算使用固技成功。如“橫四固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側,抱壓住對方。絞技是兩人倒在墊子上,用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認輸(以拍擊墊子動作示意)。關節(jié)技是倒在墊子上,逼迫對方的肘關節(jié),使之疼痛而認輸。關節(jié)技只許應用肘關節(jié)。

  比賽規(guī)則

  柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公斤級、95公斤級、95公斤以上級和不分體重的無差別級(從1988年第24屆奧運會開始,不設無差別級比賽)。女子是48公斤級、52公斤級、56公斤級、61公斤級、66公斤級、72公斤級、72公斤以上級和無差別級。1992年第25屆奧運會列入的女子柔道項目除無差別級外,其余各級均列入了比賽。

  柔道服為白色長袖上衣和白色長褲。系腰帶、赤足。衣袖寬大,袖長略過前臂中部。衣長為系帶后能覆蓋臀部。褲長略過小腿中部。腰帶長度為圍腰兩圈,束緊打扁結,兩端各余20~30厘米。一方系紅色帶,一方系白色帶,以示區(qū)別。女子柔道運動員要在柔道服內穿白色短袖圓領衫。

  一場比賽的時間:男子為5分鐘,女子為4分鐘。比賽設3名裁判員,主裁判在場上組織運動員進行比賽,并評定技術,宣布勝負。相對兩角各有一名裁判,評定分數和運動員在場上的表現(xiàn)。根據運動員使用的技術,按其效果和質量評為4種分數:①一本。站立時使用的技術有速度、有力量,把對方摔成大部分的肩背著地;把對方的背固定在墊子上達30秒鐘;逼迫對方的肘關節(jié)或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸;對方受到取消該場比賽資格的處罰;均得一本。運動員得一本后,該場比賽即結束,算是獲得“一本勝利”。②有技。站立時使用的技術未完全成功,不夠判為“一本”,把對方的背固定在墊子上的時間在25秒鐘以上,但不到30秒鐘;對方運動員受到1次警告;均判得有技。運動員在一場比賽中獲得兩個有技,比賽即結束,算獲得勝利。③有效。站立時使用的技術只有部分成功,不夠判為“有技”;把對方的背固定在墊子上的時間在20秒鐘以上,不到25秒鐘;對方受到1次“注意”的處罰;均得有效。④效果。站立時使用的技術未成功,但有一定速度或力量,僅使對方的體側、胸腹、臀部著地;把對方的背固定在墊子上的時間在10秒鐘以上,不到20秒鐘;對方受到1次“指導”的處罰;均得效果。

  一場比賽中未得一本時,則按有技、有效、效果的多少評定勝負。但是1個有技可以勝過所有的有效和效果。1個有效勝過所有的效果。如果雙方得分相等,則根據比賽的風格、進攻次數來判定勝負或平局。

  柔道禁止擊打,不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節(jié)外,不許對其他關節(jié)使用反關節(jié)的動作。不許抓頭發(fā)和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規(guī)行為或是踏出比賽區(qū),根據情節(jié)輕重受到“指導”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中,受到兩次警告,就取消該場比賽資格,判對方獲勝。

  比賽場地:場地面積最小為14米×14米,最大為16米×16米。比賽場地必須用塌塌米(一種草墊)或是類似塌塌米的平坦而有彈性的墊子鋪成,并設在有彈性的臺子上。比賽場地分比賽區(qū)和保護區(qū),兩個區(qū)之間有1米寬的紅色區(qū)為危險區(qū)。比賽區(qū)包括紅色標志的危險區(qū),其面積不得小于9米×9米,也不得大于10米×10米。紅色危險區(qū)外面的保護區(qū)寬度不得小于2米。比賽必須在比賽區(qū)進行。在比賽區(qū)施技成功,把對方摔出比賽區(qū),判有效。在比賽區(qū)外施技無效。站立時,施技者一腳在保護區(qū),或使用舍身技、寢技時身體一半以上在保護區(qū),均判無效。

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