柔道在日語(yǔ)中是“柔之道”的意思。柔道部分起源于古代日本武士的空手搏斗。柔道通過(guò)把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來(lái)制服對(duì)手的項(xiàng)目。今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一下柔道的規(guī)則，歡迎閱讀。

　　柔道項(xiàng)目比賽規(guī)則

　　比賽采用單淘汰賽，男子每場(chǎng)5分鐘，女子4分鐘。柔道比賽要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)對(duì)手的四肢、脖子做出“鎖臂”、“扼頸”等動(dòng)作，將對(duì)手摔倒或壓制在地才算獲勝。

　　柔道比賽時(shí)，禁止擊打?qū)Ψ?，不許用頭、肘、膝頂撞對(duì)方;禁止傷害對(duì)方頸椎或脊椎;除了肘關(guān)節(jié)外，不許對(duì)其它關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)的動(dòng)作;不許抓頭發(fā)和生殖器。否則將受到處罰和警告。運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中，受到兩次警告，就被取消該場(chǎng)比賽資格，判對(duì)方獲勝。

　　柔道中的一本、技有、有效、效果

　　比賽過(guò)程中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員使用的技術(shù)，按其質(zhì)量和效果評(píng)為4種分?jǐn)?shù)

　　一 本

　　一方選手控制支方并用投技以相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜?duì)方摔成大部分背部著地狀態(tài)時(shí)

　　在“壓技”時(shí)，一方把對(duì)方控制住，在25秒鐘以內(nèi)對(duì)方不能擺脫控制時(shí)

　　比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上，或者喊“輸了”時(shí)

　　當(dāng)比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技，充分顯示出技術(shù)效果時(shí)

　　比賽時(shí)出現(xiàn)以上四種情況的一種，施技一方將獲得“一本”得分。

　　技 有

　　一方選手控制對(duì)方并用投技摔倒對(duì)方，但技術(shù)效果在評(píng)判“一本”的三個(gè)條件(相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜?duì)方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有一項(xiàng)不足時(shí)

　　在“壓技”時(shí)，一方把對(duì)方控制住，在20秒鐘以上不到25秒鐘時(shí)內(nèi)對(duì)方不能擺脫控制時(shí)

　　比賽時(shí)出現(xiàn)以上二種情況的一種，施技一方將獲得“技有”得分。

　　有 效

　　一方選手控制對(duì)手并用投技摔倒對(duì)方，但技術(shù)效果在評(píng)判“一本”的三個(gè)條件(相當(dāng)?shù)牧α亢退俣取褜?duì)方摔成大部分背部著地狀態(tài))中有兩項(xiàng)不足時(shí)

　　在“壓技”時(shí)，一方把對(duì)方控制住，在15秒鐘以上不到20秒鐘時(shí)內(nèi)對(duì)方不能擺脫控制時(shí)

　　比賽時(shí)出現(xiàn)以上二種情況的一種，施技一方將獲得“有效”得分。

　　效 果

　　一方選手控制對(duì)手并使用投技有速度、有力量地把對(duì)方摔成一個(gè)肩或大腿或臀部著地時(shí)

　　在“壓技”時(shí)，一方把對(duì)方控制住，在10秒鐘以上不到15秒鐘時(shí)內(nèi)對(duì)方不能擺脫控制時(shí)

　　比賽時(shí)出現(xiàn)以上二種情況的一種，施技一方將獲得“效果”得分。

　　一場(chǎng)比賽勝負(fù)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

　　一場(chǎng)柔道比賽中，運(yùn)動(dòng)員獲得一個(gè)“一本”得分(或兩個(gè)“技有”得分)后，該場(chǎng)比賽即可結(jié)束，獲得一個(gè)“一本”(或兩個(gè)“技有”)者獲得本場(chǎng)比賽的勝利。如果一場(chǎng)比賽中沒(méi)出現(xiàn)“一本”時(shí)，則按“技有”、“有效”、“效果”的多少評(píng)定勝負(fù)，一個(gè)“技有”勝過(guò)所有的“有效”和“效果”，一個(gè)“有效”勝過(guò)所有的“效果”。

　　如果雙方得分相等，則進(jìn)行加時(shí)賽，加時(shí)賽中先得分者獲得該場(chǎng)比賽勝利。加時(shí)賽結(jié)束后，如果雙方得分還沒(méi)有改變，則由主場(chǎng)上三名裁判員經(jīng)過(guò)商議后，舉旗決定勝負(fù)。