柔道基本動(dòng)作技法和技巧講解(2)
柔道比賽的犯規(guī)行為
運(yùn)動(dòng)員有犯規(guī)行為或是超出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導(dǎo)”(不扣分)、“注意”(失去一個(gè)yoko)、“警告”(扣半分)、“取消該場(chǎng)比賽資格”(一本犯規(guī))的處罰。運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中，受到兩次警告，就取消該場(chǎng)比賽資格，判對(duì)方獲勝。最為嚴(yán)重的犯規(guī)是一本犯規(guī)，但在判罰前，裁判需與邊裁商定。
不可擊打?qū)Ψ?，不可用頭、肘、膝頂撞對(duì)方，不可抓對(duì)方頭發(fā)及下部。用手、腳、腿或胳膊擊打?qū)κ值哪槻渴墙^對(duì)不允許的。除了肘關(guān)節(jié)外，不許對(duì)其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)的動(dòng)作。任何可能傷害對(duì)方頸椎或脊椎的動(dòng)作均被禁止。此外，在比賽中防守過度，被對(duì)手推擠出比賽區(qū)域或故意躲避對(duì)手，給對(duì)手造成危險(xiǎn)都屬于犯規(guī)。
超出比賽區(qū)域指的是柔道選手身體的任何部分超出了比賽區(qū)域。如果參賽一方將另一方摔出，而本身由于失去重心而跌出場(chǎng)外，則按照被摔選手的落地時(shí)間來判斷其是否犯規(guī)：被摔選手若先著地，則不算犯規(guī)，反之，算犯規(guī)。在比賽中被對(duì)手用合乎規(guī)則的動(dòng)作摔出場(chǎng)外則不屬犯規(guī)。
不可以抓對(duì)方腰部以下，否則立刻被罰出場(chǎng)外。
柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對(duì)方。除了肘關(guān)節(jié)外，不許對(duì)其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)的動(dòng)作。不許抓頭發(fā)和生殖器。任何可能傷害對(duì)方頸椎或脊椎的動(dòng)作均被禁止。運(yùn)動(dòng)員有犯規(guī)行為或是踏出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導(dǎo)”、“注意”、“警告”、“取消該場(chǎng)比賽資格”的處罰。運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中，受到兩次警告，就取消該場(chǎng)比賽資格，判對(duì)方獲勝。
柔道比賽的場(chǎng)地介紹
比賽場(chǎng)地面積最小為14*14米，最大為16*16米，場(chǎng)地必須是用塌塌米或類似塌塌米的合適材料鋪設(shè)。顏色通常為綠色。 比賽場(chǎng)地分為兩個(gè)區(qū)域，區(qū)域之間應(yīng)有一個(gè)約1米寬，通常為紅色的危險(xiǎn)。危險(xiǎn)區(qū)與比賽場(chǎng)地四周平行，并構(gòu)成整個(gè)比賽場(chǎng)地的一部分。危險(xiǎn)區(qū)以內(nèi)并包括危險(xiǎn)區(qū)稱為比賽區(qū)，其面積最小為9*9米，最大為10*10米。危險(xiǎn)區(qū)以外稱為安全區(qū)，其寬度約3米(不能小于2.5米)。 在比賽區(qū)中央相距4米應(yīng)分別標(biāo)出25厘米長(zhǎng)、6厘米寬的紅色和白色標(biāo)志，指出比賽者在比賽開始和比賽結(jié)束時(shí)的位置。紅色標(biāo)志應(yīng)在主裁判右側(cè)，白色標(biāo)志應(yīng)在主裁判左側(cè)。當(dāng)使用兩個(gè)或兩個(gè)以上相鄰的比賽場(chǎng)地時(shí)，允許在兩個(gè)場(chǎng)地之間共用1個(gè)不小于3米的安全區(qū)。 比賽場(chǎng)地必須設(shè)在有彈性的地板或后臺(tái)上。在比賽場(chǎng)地周圍要保留一個(gè)不小于50厘米的空間。
柔道比賽的服裝
在練習(xí)和比賽柔道時(shí)，必須赤足穿柔道衣進(jìn)行。柔道衣分為上衣、下衣(褲子)、腰帶。上衣的長(zhǎng)度要求遮蓋住臀部，袖子長(zhǎng)度要求稍微超過前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的長(zhǎng)度要求稍微超過小腿的中部，褲腿和小腿最粗的部位必須有7公分以上的空隙。
腰帶，為了防止上衣散開，要打結(jié)束緊。結(jié)的兩端須余有15公分的長(zhǎng)度。比賽時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員要系不同顏色的標(biāo)志帶。 柔道衣各部位的名稱，有左里領(lǐng)、左前領(lǐng)、左里袖、左中袖、前腰帶、左橫帶、左袖口、左內(nèi)襠、褲腿口、左橫 領(lǐng)、后領(lǐng)、左后帶、后腰帶等。 右面各部位名稱與左面相同， 只是有左、右之分。
猜你喜歡：
2.柔道過肩摔技巧