《散手十二論》之論進(jìn)攻
進(jìn)攻,是徒手搏斗時奪取勝利的最積極、最重要的手段之一。制定和選擇恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)攻方法是奪取勝利的基本保證。應(yīng)該說,主動進(jìn)攻的危險系數(shù)要比被動防守小得多,所以,我們應(yīng)該盡全力保持自己的主動狀態(tài),而不要使自己陷入被動。 下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:《散手十二論》之論進(jìn)攻。
《散手十二論》之論進(jìn)攻
人們總有一種錯誤的觀念,認(rèn)為在雙方搏斗時常采取主動進(jìn)攻的一方,總是那些身高力大的人。其實這是一種表面現(xiàn)象,身高力大者確實喜歡主動發(fā)起進(jìn)攻,總想速戰(zhàn)速決,而事實并非那么容易。我們學(xué)習(xí)武術(shù)的目的,就是改變自己的先天不足,比如身材矮小、肌肉不發(fā)達(dá)、力量不夠強(qiáng)等一系列的缺陷,通過武術(shù)的有效訓(xùn)練后,增強(qiáng)其靈活性、技巧性以及戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),從而達(dá)到以小力換取大力的目的。如果只憑本身的力。大身高作為資本去蠻斗,那是利少弊多,搞不好到頭來只有吃大虧??催^斗牛表演的人都知道,出場的每一頭牛一般都是五、六百公斤,兇悍而野蠻,力氣大得驚人,而斗牛士最重者也不過七、八十公斤,與牛的體重、力量相比可謂天壤之別??墒桥5囊淮未蝺疵偷倪M(jìn)攻都無法沾到斗牛士的身體。為什么?因為牛只有蠻力,而沒有技巧和策略。所以說,我們在掌握了拳法、腿法、摔法之后,進(jìn)入關(guān)鍵的一環(huán)就是怎樣去進(jìn)攻對方,以什么樣的主動進(jìn)攻方式和策略才能擊中、擊潰對手,獲取主動的勝利。
在這一論里,著重將進(jìn)攻的必備條件以及最常用而簡單易學(xué)的進(jìn)攻圭臬——誘惑性進(jìn)攻和直接性進(jìn)攻作詳細(xì)的論述分析,盡可能地讓習(xí)者學(xué)會并能夠臨陣發(fā)揮。
《散手十二論》之論進(jìn)攻一、主動進(jìn)攻的必備條件
任何一個進(jìn)攻方法都存在著動作起止點、受力點和運行路線三個方面。其規(guī)格要求,以及改變?nèi)魏我粋€方面,都會導(dǎo)致方法的改變,因此,每學(xué)習(xí)一個方法都必須嚴(yán)格按照規(guī)格要求學(xué)做,并準(zhǔn)確地掌握它。
歸納其共同點,不外力度、速度、角度,這三者缺一不可,否則難窺徒手搏斗之奧秘。如只有力度而無速度、無角度,那只能是徒具勇力而已;有力度有速度而角度不準(zhǔn),只能是亂打一通;無力度而具備速度、角度,那只能是隔靴搔癢,不具備威力。“三合一”才是搏斗中追求的目標(biāo),才能算是搏斗術(shù)訓(xùn)練的入門。
(一)力度
搏斗中的力度,包括出拳、腿的力度和防守阻擊時的力度。搏斗雙方處于你攻我防的激烈拼搏中,距離遠(yuǎn)的踢打,近的用靠摔,所用方法都要依靠一定的力度,方能給對方一種威脅。比如說:對方向我追擊,我以左踹腿阻擊,倘若踹腿的力度小,不但不能擋住對方,反會因踹腿的反作用力于己,遣成自己倒地。
如何力口大攻擊時的力度呢?練習(xí)者除按前面所論的各項強(qiáng)化訓(xùn)練以及額外的體能力量素質(zhì)訓(xùn)練外,還要提高全身發(fā)力的協(xié)調(diào)性。沒有高度的協(xié)調(diào)性,很難使動作發(fā)力完整。然而,全身發(fā)力的協(xié)調(diào)性在哪里呢?肯定的回答是在“腰”。
腰是人體軀干上活動范圍最大部位,是貫通上下肢體的樞紐,它對全身的運動變化以及將動力傳到全身各部位,都起羞極為重要的作用。如果腰部力量運用得當(dāng),既有助于保持全身舶平衡,也有助于勁力運轉(zhuǎn)的充足。徒手搏斗術(shù)的訓(xùn)練中,都是通過腰的擰轉(zhuǎn)、屈伸來帶動四肢的運動,這樣就可以放長擊遠(yuǎn),以延長擊打距離和增強(qiáng)打擊力量,所以要十分重視腰部的靈活屈伸和擰轉(zhuǎn)。每練一拳一腳都要和腰連貫起來,使力從足起,由腰而再傳肩則到肘、傳髖則到膝,最后落于手和腳。如果腰不靈活,則上下肢體不通,勁力不達(dá),不能起伏自如,也就更談不上制敵取勝了。因此,搏斗術(shù)的訓(xùn)練首先要提高腰部的柔韌性、靈活性以及協(xié)調(diào)性,也只有這樣,才能使每個動作快速、敏捷、有力而準(zhǔn)確。主動發(fā)起進(jìn)攻時,均依賴于腰胯相助,以腰助力,以腰帶手、帶腿,而且也只有腰胯相助才能使拳腿自然伸長到最長距離,且勁力順猛、穿透力強(qiáng)。故而,欲出拳腳需先扭腰轉(zhuǎn)胯,同時在發(fā)力的一剎那,屏氣蓄勁,以氣催力,達(dá)到意、氣、力三者合一,使力量更加完整。
(二)速度
拳訣曰:“箭宋不易躲,因其疾;拳來不易防,因其快”。進(jìn)攻技術(shù)如能打出“快”的特點,就會使對方防不勝防。故此,武術(shù)界都將速度訓(xùn)練列為每一項技擊訓(xùn)練的首位。
徒手搏斗術(shù)中的進(jìn)攻速度,一般可歸納為:進(jìn)身的速度和動作發(fā)招的速度。
1、進(jìn)身的速度:在與對手搏斗之際,進(jìn)攻時視覺的敏銳不僅是本能動作的基礎(chǔ),亦是一切攻防動作的開端。用銳科的目光一直盯住對方的眼睛,這樣會使對方感到周身不自在,甚至可使對手喪失戰(zhàn)斗力,使對手迷惑,使對手動作緩慢。因為,盯住對方眼睛的真正好處在于在他開始活動之前,你就知道他要怎樣移,動,他的眼睛先于攻擊;而且,視覺是搏斗的先行官,目光看到哪里,動作才會跟上,速度最快的就是視覺速度了。有了視覺速度,就要依靠步法的速度快速地接近對方,步法速度是拳、腿出擊速度的母體,步法速度是調(diào)整攻擊距離、攻擊角度、打擊力量,的關(guān)鍵。拳諺說“步慢則拳亂”,進(jìn)攻步法慢了,達(dá)不到有效的打擊距離,盲目地出拳發(fā)腿,根本就夠不上對手的身體,完全成為了空耗體力的動作。所以,步法的訓(xùn)練好壞,直接影響到實戰(zhàn)的勝敗。
2、動作發(fā)招速度:動作速度是指人體從靜止?fàn)顟B(tài)至運動狀態(tài)時,手和腳等部位的加速運動,并在運動的同時使整個身體或部分增加速度的能力。動作、姿勢的精簡及肌肉的放松,都可以增加速度。同時,動作的弧度越小,消除不必要的多余動作,從而使動作的速度更快,更能搶在對手的動作之前而重?fù)魧κ帧H绻芗涌斐鋈l(fā)腿的速度,必可使勁力增力口,所以,不論拳手的身材高矮和胖瘦,倘若其發(fā)招的速度極快的話,比起身高體壯、力量強(qiáng)大但動作遲緩者更具威脅性。(三)角度
角度即是準(zhǔn)確度,其包括進(jìn)攻動作的力點和攻擊對方有效部位的準(zhǔn)確點,這兩點都是構(gòu)成技術(shù)方法的重要特征,必須準(zhǔn)確無誤。力點不準(zhǔn),不但方法錯誤,達(dá)不到擊傷敵人的效果,而且易造成自身的傷害。其原因是:動作外型上的錯誤,如該繃腳反而放松,該勾腳反而伸直等以及腕、踝關(guān)節(jié)在用力瞬間松弛不到位,動作進(jìn)行路線錯誤,做鞭踢做成斜上撩踢,力點在腳弓內(nèi)側(cè)。再則是距離判斷的錯誤,如勾踢時,離對手較遠(yuǎn),著力點落在腳大趾上。凡此種種,都必須在平時訓(xùn)練中反復(fù)按動作規(guī)范要求完成,以及多打靶位,體會動作的準(zhǔn)確性,以提高實戰(zhàn)中的判斷和運用能力。
《散手十二論》之論進(jìn)攻二、實戰(zhàn)中的進(jìn)攻技術(shù)運用
誘惑性進(jìn)攻技術(shù)用法
所謂的誘惑進(jìn)攻,就是采用一些虛假動作,將對方的注意力集中到虛招攻擊位上,而乘機(jī)發(fā)出重?fù)?,將對方打倒。誘惑性的進(jìn)攻技術(shù),多為小個子進(jìn)攻時的慣用法,但身材高大者也須留意這方面的技術(shù)。誘惑性的進(jìn)攻法往往比直接性進(jìn)攻方法取效更快,甚至?xí)粨舯貧?。下面我舉幾例較為典型的技法供參考。
1、拳法誘惑下的進(jìn)攻法。雙方對峙時,我方首先發(fā)難,左腳前刺步的同時左刺拳朝其面部擊打,此時對方很顯然要仰上身避躲。然而,我方在左拳刺出時是有預(yù)謀的,在對方仰’之際,我就發(fā)出右鞭腿,狠狠地踢在對方的左肋部,緊接跟出右擺拳打擊其頭部左側(cè)。
拳法誘惑敵人時,多為指上打下,用拳指向其面部時,對方一般都會做出防護(hù)上盤的動作,中下盤肯定就露出空當(dāng),我隨即發(fā)腿,就能收到良好的效果。通常情況下,假動作要與真動作相配合,在連做兩次假動作后要有一個真動作。誘惑性的本身就是真真假假,令敵莫測。拳法的假動作可為腿法、摔法做開路先鋒。拳法的假動作即使不成功,也不會造成太大的失誤,所以拳法作誘惑性的假動作訓(xùn)練要多做、多練,反復(fù)實踐,尤其是前鋒手。方法的變化可在實踐訓(xùn)練中獲取。