散推手中摔法類常用技法的概述
摔法，由于歷史的、不同拳種的、不同體育項目劃分的、不同地域方言等多種原因，古時曾稱跌法，現代一般稱為摔法，簡單說就是自己站立使對手倒地的技法。下面是學習啦小編為專門您整理好的：散推手中摔法類常用技法的概述。
散推手中摔法類常用技法的概述
摔法運用出現的后果有多種，可能是摔不倒、摔倒、摔傷、摔死，摔法技術根據交手的性質不同，要求達到的結果也不同。在交手練習和比賽中必然是防止、限制摔傷、摔死的后果，即摔法的使用，均不超過“傷人”的度，才能可持續(xù)全面練習技術，從而提高水平。刑事犯罪分子或不法分子時，雙方的利害沖突和矛盾，是以保護和破壞社會治安秩序、人民生命財產的安全所激發(fā)的，事態(tài)的發(fā)展會導致你死我活的斗爭，自然可以是使用到摔傷、甚至摔死的程度。在不同性質的交手中，雙方所運用的摔法技術是相同或說相通的，區(qū)別在于“量變而質變”、傷人與不傷人的“度”之把握。由于摔法所實施的目的、對象、交手性質不同，決定了所實施技術、技能的結果有所差異，或說是習武者使用摔法要做到實施的結果與所實施的目的、對象、交手性質等相適應。
各種相關摔法簡述
交手中自己站立使對手倒地的摔法，發(fā)展到現代，在人們的視野中較多看到的是，從體育不同項目劃分的角度有：中國式摔跤(包括各民族形式的摔跤)、競技武術散打中的摔法、某些傳統拳種中的跌法、國外某些項目中的摔法等多種。從技術角度看，它們之間有同有異，相互聯系又分屬不同項目，而有的技術、招法卻又共有。為了能更好的理解、認識摔法，需要我們先分別簡要探討一下。
散推手中摔法類常用技法的概述1、中國式摔跤
中國式摔跤是在中國武術“踢、打、摔、拿”中的摔法基礎上發(fā)展起來的，千百年來在不許打、踢、拿的原則下，形成獨立、系統的項目。摔跤的摔法發(fā)展了許多可以不必防范被打、被踢、被拿情況下的技法，單純以倒地或站著為輸贏。中國式摔跤通過跤衣發(fā)揮手法的作用，手法技術在摔跤中具有重要作用，主要通過有利的把位組織進攻，從而戰(zhàn)勝對方。中國式摔跤優(yōu)于國際自由、古典式摔跤等其它跤種，手腳分工明確是中國跤的一個特點。中國式摔跤有較好的技巧性、健身性、競技性、觀賞性、娛樂性、文明性和安全性。
中國式摔跤技法博大精深，功法和技術繁多。從技術要素上看：摔跤步法主要有上步、撤步、蓋步、敗步、透步、背步、滑步、墊步、車輪步、三點步等：手法主要有搶手、封手、攥手、攔手、借手、聯手、引手、撕手、掩手、裹手、蹬手、裂手等;手部技術動作主要有撕、捅、掖、拿、掀、攥、蓋、插、掙、撩、鎖、裂、抹、推、拉、攙、捏、夾、支、掏、掰、拄、捧、卷、扳、掐、抖、撩、撈、搓、抱、捋、豁、拽、壓、抽、送、端、托、撣、揚、撤、擰、擒、劃等;肘臂動作主要有掖、管、按、支、插、掀、掙、挺、圈、夾、抱、抖、卷等;肩胸部的技術動作主要有抗、拱、背、扛、壓、欺、貼等;頭部動作主要有靠、仰、低、甩、啃、頂、抗、枕、翻、抵等;腰部動作主要有長、涮、彎、填、坐、換、直、跟等;臀部技術動作主要有彈、坐、撞、排、翻等;腿部技術動作主要有扛、挑、別、纏、頂、插、摟、勾、攔、撐、蹲、揚、切、管、支、跪、崩等;腳部的動作主要分別有踢、彈、撐、沖、管、勾、摟、擋、刮、掛、別、切、抓、蹬、退、支、轉等。
從中國式摔跤的摔法形式上看，主要包括：拿著摔、報著摔、單撒手摔、散著手摔。拿著摔是兩手都攥拿好對方跤衣合適的把位，配合手法、步法而使用技術動作的摔法。杈著摔俗稱擺著捧，又叫杈抱，是用底手攥握對方跤衣小袖，用上手報抱對方異名側腋下伺機使用技術動作的摔法。單撒手摔即我底手攥好合適把位，上手不抓對方跤衣，同時也不讓對方抓握自己跤衣，控制對方一側或兩側的摔法。散著手摔是不抓握對方跤衣，也不讓對方抓握自己跤衣，在相互對峙、斗手過程中伺機使用技術動作的摔法，摔跤術語叫做“見手絆”。散著手摔是繼承武術散手中的摔法，或說是最接近武術散手中的摔法形式。
散推手中摔法類常用技法的概述2、競技武術散打中的摔法
競技武術散打是以競賽勝負為目的、體育性質的武術競賽技術。是在中華武術“踢打摔拿”技法的基礎上發(fā)展起來的競技體育項目，由于引進，了西方拳擊的拳套，而舍棄了中華武術的拿法，即運用踢、打、摔三種技術技能，按照競賽規(guī)則，根據踢打對手身體不同部位的效果、摔倒對手后的不同情況，而取得一定的分數來評定勝負。散打中的摔法受著規(guī)則的制約，在裁判監(jiān)督的場合下進行，是根據規(guī)則規(guī)定的使用效果所運用和發(fā)展的。它和中國式摔跤項目及中國各民族形式的摔跤、國際式(自由、古典)摔跤、柔道等項目中的摔法，在技術技巧動作方面，有其共同之處，但是由于散打規(guī)則制約和技術的復雜性，又進一步變化和發(fā)展了散打項目中的摔法技術動作，形成了散打中的摔法特點。因而散打中可用的摔法與中國式摔跤、國際式摔跤、柔道，以及各民族形式的摔跤又有很大的不同。
散打中摔法的技術特點是根據規(guī)則制約的條款及賽場實用的效果形成的。一是摔法技術的動作完成要求快速，因為規(guī)則規(guī)定，在雙方相互抱摔時，使用任何一種摔法動作，必須在兩秒鐘時間內完成動作的全過程，否則不得分，很顯然散打中的摔法只能保留快速見效果的摔法技術動作。而其它形式的摔跤競賽，在一局的比賽時間內，使用任何摔法動作，不受時間上的限制和約束。
二是沒有固定的抓“把”部位。由于散打規(guī)則的要求，運動員在比賽過程中必須穿戴一定的護具、一定重量的拳套，致使運用摔法時不能牢靠地抓握對手身體的某一部位，形成了散打摔法不能有固定抓握部位，中國式摔跤中的拿著摔、杈著摔、單撒手摔等技法則不宜使用。例如中國式摔跤中的“踢”，是抓握對手上肢(體)有利的“把”位，左、右拉擰對手，使其身體傾倒，借對手反抗的力量、順勢蹋其踝關節(jié)以下腳外側，對手重心失控而倒地。這一動作不但要抓住對手有力的“把”位，還要左右拉擰對手，再去找機會踢一定的部位，這種摔法有一定的順序和節(jié)奏，也要有一個時間過程。而散打競賽規(guī)則規(guī)定的佩戴護具、兩秒鐘時間的限制，上述中國式摔跤的動作在散打中難以運用。
三是由于散打競賽雙方同時可以自由互相使用踢、打、摔三種不同的擊技動作，交替組合來進攻或防守對手。在這樣的條件下，給單純主動使用摔法造成了較大的困難，體現了其技術要求的復雜性，散打中摔法使用的見效或成功要走在對方踢、打之前，或是使用對方不宜踢、打或踢、打不著的摔法技術動作。
所以散打中的摔法和其他形式的摔跤在技術動作上有其共同之處，也有自己特殊的方面。其它項目中有的摔法技術動作在散打競賽中可以使用，而有的摔法技術動作則不能使用。散打中使用摔法是根據對手的站立姿勢、遠近距離、使用踢、打、摔不同方法等因素，在規(guī)則所限定的時間內，靈活多變運用的技術動作，提倡借用對手的力量，順勁來捧到對方。既有主動進攻的摔法，也有被動反攻的摔法：既有在遠距離踢打中接抱上、下肢的摔法，又有近距離貼身摟抱軀干的摔法。散打中的有些摔法技術動作，是在其它形式摔跤中見不到或不可能使用的方法，諸如散打比賽中常見的接抱高腿甩、涮、勾踢支撐腳等不同的技術動作，因而構成了散打摔法的獨特性，進一步促進了摔法的多樣化和靈活化，有些動作也可以說是技術發(fā)展的派生技術。因此在學習掌握摔法的時候，要了解散打中摔法的特殊性。如果不了解特殊性的一面，盡管掌握了很多摔法技術，往往在比賽中即使是摔倒了對手，也不一定得分，有的還會判你失分而輸掉比賽。
散推手中摔法類常用技法的概述3、對傳統拳種中的跌法了解
流傳至今的通臂拳中有一些極富特色的近身靠跌法，明清古本《通臂拳譜》中載有六靠十八跌的技術招法、用法。拳法中所說靠法即靠、撞、摔、跌，列入近身短打之法?？看蛑泻械?，靠跌為一體。六種基本靠法在實際運用中，每種又根據不同情況而生化出三種變招技法，書中通稱為“沾衣十八跌”，六靠實際內含二十四種跌。有習練者認為通臂六靠十八跌中的近身跌法不能等同于現在的中國跤摔法，但二者的基本方法、實戰(zhàn)應用及接力打力的技擊理念是有共同之處的。又有習練者認為古傳通臂拳的跌靠法不能說是單純的“拳加跤”，但確實是中國傳統拳法中靠撞短打與摔跌技法有機融合的精華。跌靠技術既不同于單純的摔跤技術，又有別于其它單項技擊技術，在應用時亦打亦跌、亦跌亦靠、亦靠亦拿，環(huán)環(huán)相生，連綿不斷，整個過程形成一個動態(tài)的結合體，而不是割裂開來單獨存在。《通臂拳靠法序》中說“夫靠著，是以身相挨，用跌之意也。蓋為六靠之法，誠為諸跌之始，內有推墻倒壁之勇，降龍伏虎之智。”拳譜雖稱六靠，然著有左右之分，勢有正側之別。簡言之根本法僅三靠也“。即管腳(別腿)靠跌、撞打靠跌、擒足靠跌，其余諸法為應用之變化。
有的拳種中有肘跌法。肘硬、攻擊力大i其招式隱而快、短而險、變化莫測，在近身搏斗時易發(fā)揮攻擊和防守作用。肘發(fā)力以腰為軸、蹬腿、折腰、順肩，形成有利于防護的姿勢，增加了力度和速度，配合巧妙的方法使對手跌倒，其技法稱為肘跌法。
傳統拳種中的跌法往往與打法、腿法(多用矮腿)、拿法相結合，動作虛虛實實、誘打相兼，使對手顧此失彼、應接不暇、判斷失誤，使用者趁機近身實施。古代跌法引出了以跌法為主要內容的拳種出現，早在明代就有了所謂“跌法七十二”、“九滾十八跌”之類，師徒相傳各臻妙際、自成領域。清代出現的地躺拳，流行區(qū)域以北方為主，有各式各樣跌法和練習法，大多以搶背、臥牛、五龍絞柱，栽碑等為主要招勢，具有較大觀賞性，但是很吃功夫。
從某些傳統拳種的跌法技術來看，有的拳種所說的跌法就是指摔法，而有的拳種所說的跌法與一般意義上的摔法有區(qū)別，二者分著說，在本拳種內既有跌法又有摔法。
散推手中摔法類常用技法的概述4、對域外異族中某些摔法的了解
公元前648年，希臘人將一種暴力摔跤引入奧運會，參賽目的是使對手服輸。拳打、腳踢、掃腿、扼喉、反關節(jié)等均允許使用，甚至在常規(guī)的希臘摔跤中認為太危險、甚至狠毒的動作，也是允許的動作。今天的人們出于對自身安全的關注，許多危險動作諸如扣關節(jié)、擊打、扼喉動作等，都從摔跤賽場中消失了。
在十九世紀末和二十世紀初很長時間內流行舊式摔跤，有愛好者游歷美國看到的非體育性技擊“抓式摔跤”，就是一種使人致殘的摔跤技術，專用于傷殘對手或傷害對方某個部位。“抓”式攛跤保留、發(fā)揚了這些技術，不教如何去贏分數，教人盡可能地兇悍自衛(wèi)?！白ァ笔剿蛹夹g技能包括：手的擊打、踢腿、掃腿、挖摳、扣腕、扣臉、扭脖子、扼喉、撕打等等，可以站著做或躺在地上做。
如：扣腕是同時攻擊對方的手腕、肘和肩，動作的要求是快而猛，有效辦法是折斷對方手腕?？勰槹ǘ蠛怼⑴げ弊拥葎幼?，對其面部進行抓拿或擊打而順利達到目的。撕打是指擊打、挖摳及攻擊穴道等，勝利可能性依賴對手的水平，幾乎所有的格斗都以抱緊結束，大多數最后扭打在地上。撕打兇狠野蠻、粗暴而有效，甚至一擊定輸贏。撕打包括一些雖不常見但使用方便的技術。如頭部撕打包括口、鼻、耳朵、眼睛;身體撕打包括肝臟、肋骨、腋窩、鎖骨、上臂等;按穴位包括鼻下人中、耳朵下方、頜下等等。撕打的要點是：不要只注意撕打而忘掉了摔跤技巧，要把二者放在一起用，二者是一個事情的不同部分;當倒在地上時要找機會抓住或撕打敵人，盡可能使自己處于上位，使你的體重落在對手身上，不在自己的膝蓋上。
抓式摔跤有個”不自然位置”原則，即你用技術迫使對手身體處于不自然甚至是其痛無比的位置。戰(zhàn)斗的勝負不決定于你知道的技能多少，抓式摔跤手若掌握了那些他們最喜歡的技術，大概只需要10一12個動作就夠了，如要掌握了精髓就可以變成摔跤專家。抓式摔跤教人切莫心慈手軟，認為抓式摔跤不是一項體育運動，而是一場人與人之間近距離的戰(zhàn)斗、徒手格斗。如果你想學好它，那你的自尊和身體就要接受考驗，是一場沒有武器的戰(zhàn)斗，在戰(zhàn)斗中要么勝利、要么重傷甚至死亡。
我們對域外異族中某些摔法進行了解比較，有助于開闊思路，深入思考武術散推手摔法在不同性質交手中地應用。
散推手中摔法類常用技法的概述5、武術散推手中的摔法簡介
武術交手訓練從運動形式上分為推手與散手，推手是向散手過渡的階段，是訓練過程中相對獨立的單元。散推手也可以看作就是散手的初級階段、一個部分、限制較多的散手，放寬限制后散推手就轉換為散手，因而有的拳友將散推手稱為文散手——即散手中的柔克打法。武術散推手練習中事前不規(guī)定動作、不固定程序，把拳術中的踢、打、摔、拿技法靈活安排、自由排列組合，隨機應變運用到交手中去，將其技擊作用發(fā)揮出來。散推手交手練習雙方以遵循技擊規(guī)律為基礎，散用踢、打、摔、拿各類技法為基本素材，互以對方動作變化而隨機變化地進行徒手競技練習和競賽。是雙方智力、體力、技戰(zhàn)術、技巧和心理素質的綜合較量。經過正確地學習，嚴格而有序地訓練，速度運用適合需要而定，力度可以由自已控制掌握，出手強度可視交手性質而定，手頭有準后合法、合理地使用武術交手技術，就可以做到傷人戰(zhàn)勝對方：也可以避免人身傷害、控制對手失去繼續(xù)戰(zhàn)斗能力而制服，不傷人而完勝對手。
武術拳諺講：“……打(踢)著容易摔倒難，摔倒容易管住難……”。由于踢、打等技法在傳承訓練或體育性、商業(yè)性比賽中，均不應超過傷人的限度，所以從散手技術在擂臺賽上實施的效果看，打一拳踢一腳憑點數論輸贏不易服人，一個站著一個倒下，在勝負上較為明顯、較少爭議，但還不是完全勝利;只有拿制住對方，使之失去繼續(xù)戰(zhàn)斗能力而認輸才是完勝，這是武術交手效果上的三個層次。從交手技擊客觀規(guī)律看，實際上在一般情況下的相互拳打腳踢，在勝負的天平上傾斜并不大，當一方站著、一方失去平衡摔倒在地則優(yōu)劣明顯，繼續(xù)拿住對方完全控制，達到生擒活捉的效果，才是完整勝負的結束，才能達到習武之人在社會實踐中完成捕俘敵人、罪犯的任務，才符合武術徒手技擊規(guī)律。
武術散推手中的摔法有摔的運動規(guī)律，所謂“肩、肘、腕、胯、膝，胸、項、頂、腰、背，手、眼、身、法、步，精、神、氣、力、功”，皆包含在摔技之中。“遠踢近打貼身摔、拿”構成中國武術的技術骨架。腿比手長又粗壯有力，一般情況下踢法比拳法威力大;但在技擊規(guī)律中“起腿半邊空”，因此摔法又具有優(yōu)勢i而在交手中使用摔法必須靠近對方，須要在瞬間摔倒對方，否則會受到拳打、腳踢、擒制的危險。這是踢、打、摔、拿中互相聯系、互相制約的技術整體，發(fā)揮著相生相克的作用，而摔法是武術交手中重要的技術技能，也是構成徒手技擊技術體系的重要組成部分。我們所要探討的武術散推手中的摔法，即是與武術四大技術門類中的踢、打、拿相互聯系、生克制化的摔法。筆者以為應當采取多角度的、普遍聯系的、辨證的認識來看待武術摔法，而不要用孤立的、靜止的、割裂的眼光來指導散推手中的摔法實踐。