散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題
散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題
散打是前期社會較為流行的一種健身活動(dòng),在社會各界都有散打?qū)W員。散打教學(xué)和訓(xùn)練過程當(dāng)中的安全問題,是影響武術(shù)散打教學(xué)能否持續(xù)進(jìn)行的關(guān)鍵因素,下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題。
散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題
在爭取武術(shù)進(jìn)奧運(yùn),中國武術(shù)世界化的進(jìn)程中,本世紀(jì)初是武術(shù)散打發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。擔(dān)任培養(yǎng)訓(xùn)練武術(shù)散打人才的體育高校和培養(yǎng)使用尖子運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)隊(duì),對武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展起著“以人為本”的根本作用,而安全問題一直困擾著教學(xué)與訓(xùn)練。高傷害率、高淘汰率阻礙散手運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。教學(xué)訓(xùn)練事故始終是院、隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心的重大問題,由于擔(dān)心出人身事故,教師不愿安排打?qū)崙?zhàn),學(xué)生怕打?qū)崙?zhàn),而不經(jīng)過“從難從嚴(yán)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”的教學(xué)訓(xùn)練,就培養(yǎng)不出高素質(zhì)散打?qū)I(yè)大學(xué)生或尖子運(yùn)動(dòng)員,教學(xué)與訓(xùn)練就沒有效果。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題是高校武術(shù)專業(yè)散打?qū)m?xiàng)教學(xué)中的難點(diǎn),這個(gè)必須解決的障礙明顯地?fù)踉诮虒W(xué)與訓(xùn)練面前。 通過教師與學(xué)生在散打教學(xué)訓(xùn)練中的實(shí)踐,對散打教學(xué)訓(xùn)練中人身傷害事故原因、指導(dǎo)思想、安全第一原則、散打技術(shù)體系等研究,改進(jìn)教學(xué)環(huán)節(jié)、訓(xùn)練方法,達(dá)到預(yù)防專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)傷害事故,提高教學(xué)訓(xùn)練水平的目標(biāo)。
散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題一、 武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練的界限與定位
1、武術(shù)散打是武術(shù)中徒手技擊的訓(xùn)練方法和競技方式,是拳術(shù)的體用實(shí)踐,適用于各拳種流派的訓(xùn)練和競賽,也可與世界各種技擊項(xiàng)目遵照一定的規(guī)則登臺競技;雙方遵照規(guī)則非程式化地散用踢、打、摔(拿)各類技法,多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)、變異組合,按照規(guī)定的場地、時(shí)間、條件進(jìn)行徒手競技練習(xí)或競賽,是雙方智力、體力、技術(shù)、技巧和心理素質(zhì)的綜合較量;能夠鍛煉人的各種感知覺、反應(yīng)能力,提高身體靈敏、速度、力量、柔韌等素質(zhì);在拳術(shù)技法因?qū)κ肿兓兓碾S機(jī)運(yùn)用結(jié)果中,比出雙方技擊綜合水平。散打又稱散手,古代稱“手搏”、“弁”等,近代有“打手、散手”之稱。由于徒手較技的運(yùn)動(dòng)形式在平臺上進(jìn)行,又稱為打擂臺。散打是拳術(shù)最高一級的運(yùn)動(dòng)形式,具有高度的攻防實(shí)戰(zhàn)性和對抗性?,F(xiàn)代武術(shù)散打競賽的性質(zhì)是體育性友誼競賽,是不傷人而戰(zhàn)勝對方技藝的展現(xiàn),屬于技能主導(dǎo)類同場較技對抗項(xiàng)目的比賽。
2、武術(shù)在原始產(chǎn)生中的直接目的是做為解除對手戰(zhàn)斗力,傷殘甚至殺死對手的搏擊格斗手段。在戰(zhàn)斗或其它形式的暴力沖突中,武術(shù)手段可以無限制運(yùn)用。為了勝利不必遵循一般意義上的道德規(guī)范,屬于非體育性技擊的性質(zhì),生死格斗的規(guī)則只有一條,就是“沒有規(guī)則”。武術(shù)已經(jīng)歷史性地進(jìn)入體育運(yùn)動(dòng),體育性技擊以互不傷害為前提。在今天的訓(xùn)練場、競賽場上,如果讓雙方各自立下生死文書再行較量,性命相搏,就是愚蠢的殺人或自殺行為,既為人類文明與法律所不容,也為雙方利益所不容,違背了習(xí)武的宗旨。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練與競賽實(shí)戰(zhàn)的性質(zhì)和意義,與生死格斗的性質(zhì)根本不同。
3、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練與競賽要講文明、講武德,陶冶情操,健身自衛(wèi),交流切磋以取長補(bǔ)短、相互提高技術(shù)為目的,較技獲勝追求的是技藝的展示,體育精神的弘揚(yáng)。武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練必須在保證安全的前提下進(jìn)行,只有不受傷才能保持訓(xùn)練,只有有計(jì)劃、有步驟、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練不中斷,學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員才可以盡其所能提高技術(shù)水平。這是教學(xué)訓(xùn)練自然規(guī)律的界限,那種認(rèn)為“散打必然出傷害事故”的看法是對武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練定位認(rèn)識不準(zhǔn)所致,混淆了兩類不同的性質(zhì)。
散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題二、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題原因
1、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷一般原因:從武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐中可以歸納出,訓(xùn)練手段不科學(xué)、方法不合理;缺乏基本功的訓(xùn)練;思想不重視;訓(xùn)練設(shè)施器材不符合訓(xùn)練要求,缺乏保護(hù)幫助;人體生理狀態(tài)不佳;身體活動(dòng)不充分等,是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的一般原因。
2、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練人身事故發(fā)生的基本原因:武術(shù)散打是由兩方面構(gòu)成的:從外看表現(xiàn)為技術(shù)動(dòng)作,也就是常說的招法;從內(nèi)感覺,其核心是勁力。武術(shù)散打中人與人的較技可以看做是人體之間勁力的相互作用,運(yùn)用勁力達(dá)到戰(zhàn)勝對方的目的。勁力是造成交手效果的基本原因,人身事故突出表現(xiàn)在硬碰硬的打法方面?;ヒ詫κ稚眢w為攻擊目標(biāo),是散打運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷原因的特殊點(diǎn)、基本點(diǎn)。
3、在武術(shù)散打中勁力可以分為剛勁、柔勁以及二力的變化與結(jié)合;相應(yīng)的交手技法分為“剛克”與“柔克”打法,提倡并追求“剛?cè)嵯酀?jì)”的全面打法。
爆發(fā)力:是指肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)支配下,以極短的時(shí)間、盡快的速度收縮而突然產(chǎn)生的力量。爆發(fā)力是力和速度的乘積,是快速高強(qiáng)度工作的能力。散打中運(yùn)用爆發(fā)力快速撞擊(沖擊、打擊)對方,也稱“短勁”、“寸勁”、“剛勁”,與“發(fā)放”相對應(yīng)亦稱“暴打”,拳打、腳踢、膝頂、肘撞多用此力,可使人體產(chǎn)生形變遭受破壞,表現(xiàn)為:骨折、臟器破裂、腦震蕩等內(nèi)傷外損。武術(shù)技擊技術(shù)就是利用力的這些效果來擊打?qū)κ?,甚而擊傷、擊昏,甚至打殘、擊斃敵人的。在武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練中,依據(jù)人身事故發(fā)生的基本原因,把握勁法的“度”是一個(gè)關(guān)鍵。
持續(xù)力:也稱“柔勁”、“長勁”、“推力”,是散打中由不接觸狀態(tài)到雙方接觸時(shí),由于技法本身特點(diǎn)不產(chǎn)生撞擊效應(yīng),受力方一般不產(chǎn)生形變,而獲得加速度產(chǎn)生位移。在雙方較技中一般表現(xiàn)為推動(dòng)、發(fā)出、摔倒、拿住,其運(yùn)用水平高者,在打、踢中也可以運(yùn)用持續(xù)力,即見輸贏而可以做到不傷人。這也是武術(shù)技擊中“不頂不丟,引進(jìn)落空,隨曲就伸,順化避害”保護(hù)自身安全的科學(xué)依據(jù)。
4、通過在實(shí)踐中的探索得知,既要保證對手安全,又要達(dá)到致勝的目標(biāo),經(jīng)過正確的訓(xùn)練,可以做到“動(dòng)急則急應(yīng),動(dòng)緩可緩隨”、剛?cè)崾瞻l(fā)自如,不僅可以戰(zhàn)勝對方,還可以達(dá)到生擒活捉的效果。爆發(fā)力與持續(xù)力的變化與結(jié)合即是達(dá)此效果的階梯之一。武術(shù)在發(fā)展中,已經(jīng)具備不傷人而戰(zhàn)勝對方的技術(shù),武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練必須引導(dǎo)、提倡、發(fā)展不傷人而戰(zhàn)勝對手的技術(shù)方向,嚴(yán)格禁止傷人戰(zhàn)勝對手的結(jié)果。
散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題三、武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練安全指導(dǎo)思想及原則
1、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練保證安全的思路應(yīng)是:“遵循武術(shù)技擊規(guī)律,運(yùn)用循序漸進(jìn)的科學(xué)教學(xué)訓(xùn)練方法,盡可能多的繼承保留武術(shù)技擊技術(shù)和吸收世界各民族可以為我所用的技術(shù);盡可能少的限制技術(shù)手段的使用發(fā)揮;限制散打技擊的傷人后果;盡可能高的提高技術(shù)質(zhì)量來保證安全。”
2、“安全第一”原則的內(nèi)容:武術(shù)散打相對于其它體育項(xiàng)目應(yīng)屬于高危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,“安全第一”原則居于“前提”地位,其內(nèi)容包括:“我不傷害對方”而戰(zhàn)勝對方,把握運(yùn)用技術(shù)的“度”;“我不被對方傷害”而不輸于對方,把握不頂、順化避害的內(nèi)涵;“我不傷害自己”,不因自身錯(cuò)誤而自傷,為戰(zhàn)勝對方奠定基礎(chǔ)。
3、 武術(shù)散打技法是以人體自然功能和技擊規(guī)律而產(chǎn)生和發(fā)展的。武術(shù)散打技術(shù)是互相聯(lián)系、互相制約的技術(shù)整體,發(fā)揮了相生相克的作用。 武術(shù)散打中使用技法的后果有多種:如打(踢)法,可能是“打不著”或“打得著”,在“打得著”里可能是打倒、打傷、打死。在摔法里可能是摔不倒、摔倒、摔傷、摔死。在拿法里可能是拿不住、拿住、拿傷、拿死。在所表現(xiàn)出的后果里均有“度”的概念。“安全第一”原則即是限制傷人、死人的后果。即技法的使用均不要超過“傷人”的度,做到不傷害對方而戰(zhàn)勝對手比起傷害對方而戰(zhàn)勝對手的技術(shù)水平要求更高,這正是武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的魅力所在;既是武術(shù)訓(xùn)練比賽同野蠻殘殺的分水嶺,也是武術(shù)訓(xùn)練與比賽中充分體現(xiàn)武德、合乎法律、保護(hù)人權(quán)、符合習(xí)武宗旨的關(guān)鍵,還是充分體現(xiàn)技術(shù)水平高低的地方。
散打教學(xué)與訓(xùn)練中的安全問題四、武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練安全措施建議
1、散打?qū)I(yè)教材與規(guī)則存在問題是根本問題,修訂規(guī)則與編寫適用于體院散打?qū)m?xiàng)理論與訓(xùn)練的教材是武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練中預(yù)防人身事故發(fā)生的基本措施。
2、 不科學(xué)的訓(xùn)練手段達(dá)不到預(yù)定訓(xùn)練目的,不合理的訓(xùn)練方法可直接導(dǎo)致人身事故發(fā)生。在散打教學(xué)訓(xùn)練的第一階段,采用以持續(xù)力用勁方式 、柔克打法的武術(shù)推手訓(xùn)練方法,有把握做到既學(xué)習(xí)訓(xùn)練踢、打、摔、拿進(jìn)攻防守技術(shù),而又無傷害。選用不傷人而戰(zhàn)勝對手技術(shù)做訓(xùn)練手段,可以落實(shí)安全第一原則,提高成才率。
3、 教師認(rèn)真?zhèn)湔n:教師是教學(xué)訓(xùn)練的組織、技能傳授、學(xué)生訓(xùn)練的指導(dǎo)者,處于教學(xué)活動(dòng)中積極的、重要的主導(dǎo)地位。授課前教師應(yīng)當(dāng)全面系統(tǒng)的備課,在思想上提高其對預(yù)防人身事故的重視程度,加強(qiáng)責(zé)任心;技能方面做到技術(shù)全面,動(dòng)作準(zhǔn)確,熟練掌握不傷人而戰(zhàn)勝對方的技法,熟知每一個(gè)散打技法的危險(xiǎn)程度及保護(hù)方法,制訂科學(xué)、系統(tǒng)、明確的訓(xùn)練計(jì)劃,具備教學(xué)能力,勝任教學(xué)工作。
4、教師認(rèn)真組織授課:授課是教學(xué)訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié),要對散打訓(xùn)練各種方法講解詳細(xì)、清楚、全面,避免學(xué)生因沒有完全或錯(cuò)誤領(lǐng)會動(dòng)作要領(lǐng)而做出錯(cuò)誤動(dòng)作。有些錯(cuò)誤動(dòng)作違反人體生理功能,會立即致人體受傷。組織訓(xùn)練要嚴(yán)密,方法科學(xué)合理,避免急噪情緒,做到由慢到快,由輕到重,由簡單到復(fù)雜,先分解后連貫,對出現(xiàn)的不安全因素要進(jìn)行及時(shí)糾正。先要重點(diǎn)組織好防護(hù)技巧的練習(xí),教師加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
5、設(shè)施器材安全配套:訓(xùn)練場地的大小,器械安放和器材的保障,要符合散打訓(xùn)練要求。教師和學(xué)生應(yīng)掌握運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法和一般性損傷的處理辦法,逐步達(dá)到有醫(yī)療保障條件。
6、加強(qiáng)對學(xué)生的武德與安全教育:在精心傳授學(xué)生散打技戰(zhàn)術(shù)時(shí),還要組織學(xué)習(xí)安全規(guī)定。學(xué)生要做到服從命令聽指揮,嚴(yán)格按老師要求完成訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練課上精力集中,提高預(yù)防事故的安全意識。
7、充分做好教學(xué)訓(xùn)練課基本部分前的準(zhǔn)備活動(dòng):學(xué)生是教學(xué)訓(xùn)練的主體,在散打大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練前要認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動(dòng),使學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,克服肌肉的生理惰性,增強(qiáng)彈性;增大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。我們在訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)階段,運(yùn)用符合人體生理變化的“專項(xiàng)基本功武術(shù)操”,從頭到腳,由表及里地充分活動(dòng)開,收到較好效果,學(xué)生、隊(duì)員給予肯定。