極真空手道升帶考級內(nèi)容
極真空手道升帶考級內(nèi)容
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極真空手道升帶考級內(nèi)容：
無級白帶--升帶考級內(nèi)容
基本技：三站步?jīng)_拳四種格擋技前蹴前回蹴
型：平安1
體能：俯臥撐30次深蹲踢20次(成年部俯臥撐20次、深蹲踢10次)
其它內(nèi)容：站禮跪坐禮腰帶系法
十級橙帶--升帶考級內(nèi)容
基礎(chǔ)技：根本手技之里拳系手刀系左右回蹴左右中段橫蹴
型：平安2
體能：俯臥撐40次深蹲踢25次(成年部俯臥撐30次、深蹲踢15次)
其它內(nèi)容：前屈立移動：順步、逆步中段沖拳
九極橙帶一杠--升級考核內(nèi)容
基本技：左右直拳 左右勾拳 左右鎖骨打 后蹴 砸蹴
型：平安3
體能：俯臥撐40次 深蹲踢30次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)
其它內(nèi)容：后屈立移動：手刀擋
八級藍(lán)帶--升級考察內(nèi)容
根本技：左右四連踢
一本組手：長谷川流一本組手：第一教、第二教
型：平安4
體能：俯臥撐40次 深蹲踢30次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)
其它內(nèi)容：四股立移動：四連擊
七級藍(lán)帶一杠--升級考察內(nèi)容
根本技：左右五連踢
實(shí)戰(zhàn)技：左右圍繞步
一本組手：長谷川流一本組手：第三教、第四教型： 平安五
體能：俯臥撐40次 深蹲踢30次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)
六級黃帶--升級考察內(nèi)容
基礎(chǔ)技：左右六連踢
實(shí)戰(zhàn)技：左右圍繞步+低段、高段踢
一本組手：長谷川流一本組手：第五教、第六教
型：安三
體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛20次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)
五級黃帶一杠--升級考核內(nèi)容
基礎(chǔ)技：左右七連踢
實(shí)戰(zhàn)技：基本拳法三連擊、基本拳腿三連擊
一本組手：長谷川流一本組手：第七教、第八教
型：擊碎大
體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛20次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)
組手：2人組手，每場凈打2分鐘，不計(jì)勝負(fù)。
四級綠帶--升帶考級內(nèi)容
基本技：左右八連踢
實(shí)戰(zhàn)技：基本拳腿四連擊
一本組手：長谷川流一本
組手：八教合演
型：突擊之型
體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛20次(成年部俯臥撐50次、深蹲踢20次)
組手：2人組手，每場凈打2分鐘，不計(jì)輸贏。
三級綠帶一杠--升級考核內(nèi)容
一本組手：長谷川流一本
組手：投摔技四教
型：擊碎小 足技太極一、二、三
體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛30次(成年部俯臥撐50次、深蹲踢25次)
組手：3人組手，每場凈打2分鐘
二級棕帶--升級考核內(nèi)容
型：平安1至平安5 安三 擊碎大 擊碎小 突擊之型
體能：3200米――15分鐘完成(成年部20分鐘)
力氣：臥推：自身材重量8次、深蹲：自身材重量8次(僅限男子)(成年部臥推：自身體重5次 深蹲：自身體重5次)
組手：5人組手，每場凈打2分鐘，按國際空手道聯(lián)盟比賽規(guī)矩，判定輸贏，5局3勝制勝者進(jìn)級。
一級棕帶一杠--升級考核內(nèi)容
型：平安1至平安5 安三 擊碎大 擊碎小 突擊之型
體能：3200米――15分鐘完成(成年部20分鐘)
力氣：臥推：自身材重量10次、深蹲：自身體重量10次(僅限男子)(成年部臥推：自身體重5次 深蹲：自身體重5次)
組手：10人組手，每場凈打2分鐘，按國際空手道聯(lián)盟比賽規(guī)矩，判定輸贏，十局六勝制勝者進(jìn)級。
黑帶初段：練習(xí)經(jīng)過2年以上者(必須16歲以上)
二段：取得初段者(必須16歲以上)
三段：取得二段者(必須16歲以上)
注意：只有為空手道發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位!
四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過者(必須20歲以上)
五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過者(必須20歲以上)
六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過者(35歲以上)
七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過者(41歲以上)
八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過者(48歲以上)
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