不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 體育運動 > 武術(shù) > 拳擊 > 散打拳腿組合動作有哪些要領(lǐng)

散打拳腿組合動作有哪些要領(lǐng)

時間: 肖陽1034 分享

散打拳腿組合動作有哪些要領(lǐng)

  組合是指由進攻動作和防守動作共同組成的組合,攻中有防組合主要的技術(shù)特點是攻守平衡。以下是學習啦小編為大家整理的散打拳腿組合動作,希望你們喜歡。

  散打拳腿組合動作

  (一) 拳法進攻與防守

  拳法是散打中最基本的技術(shù)之一,在實戰(zhàn)預備式中,拳和臂主要防對方對我頭面部和胸腹肋部的擊打,因此當我用拳法進攻時,主要暴露給對方的就是我頭面部和胸腹肋部,對方在成功防守住我的進攻后,將主要對我頭面部和胸腹肋部進行攻擊,我的防守重點要集中在上述區(qū)域。由于對方重點攻擊區(qū)域都相對靠上,所以對方對該區(qū)域攻擊時,一般主要采用拳法攻擊或上步貼身使用摔法攻擊,我防守的技術(shù)要點是防拳和防摔。

  1. 沖拳+防守 沖拳是直線型拳法,主要對對方頭面部正面的攻擊有良好效果,由于沖拳技術(shù)的直來直去,所以對對方的正面進攻和上步貼身也有非常好的防守,因此對方一般都會采用擺拳或鞭腿等從側(cè)面反擊。我的防守重點應是防對方的擺拳或鞭腿。 前沖拳+掛擋;后沖拳+掩肘

  2.擺拳+防守 擺拳是弧線型拳法,主要對對方的頭面部側(cè)面的攻擊有良好效果,由于擺拳技術(shù)中需在抬臂攻擊,會將兩肋暴露給對方,因此對方一般都會采用勾拳或低鞭腿反擊。我防守重點應是對方的勾拳或低鞭。 擺拳+上步抱腿

  (二)腿法進攻與防守

  腿法是散打中最基本的技術(shù)之一,腿法攻擊力量大,殺傷力強,但腿法攻擊時,由于單腿支撐,易受對方摔法反擊,同時支撐腿也易受對方反擊。所以我防守的重點是防摔和防支撐腿被攻擊。

  1.側(cè)踹、正蹬+防守 側(cè)踹主要攻擊對方的頭面部和胸腹部,正蹬主要攻擊對方的胸腹部,直來直去,回收速度快、力量大,對方抱腿反擊的可能性小,因此主要防對方的順勢前沖摟抱摔和對支撐腿進行鞭腿反擊。 正蹬+提膝防 散打技術(shù)攻中有防和防守反擊組合解析

  2.鞭腿+防守 鞭腿主要攻擊對方的頭面部和胸腹肋部,由于鞭腿從側(cè)面攻擊,容易受到對方的抱腿反擊,因此防守的重點應該是防抱腿。 鞭腿+沖拳+后閃。

  拳擊散打組合動作

  1.兩拳組合

  左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊胃部---右直拳擊頭部

  2. 三拳組合

  左直拳擊頭---左直拳擊胃---右直拳擊頭

  左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭

  左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊胃

  左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭

  左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊頭

  3. 四拳組合

  左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭 左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊胃---右直拳擊頭

  4. 短拳組合

  左下平勾拳擊胃---右側(cè)勾拳擊頭 右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃 右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭

  5.左右直拳和短拳配合的組合拳

  左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側(cè)平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃

  6.直拳和右短拳配合的組合拳

  左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭 左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側(cè)夠拳擊頭(或右上勾擊頭) 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側(cè)勾拳擊頭

  7.左直拳和左短拳的組合

  左直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭 左直拳擊頭---左側(cè)平勾擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側(cè)平勾拳擊打頭部

  8.綜合拳組

  左直拳擊頭(假動作)---右直拳擊腹(假動作)---左擺拳擊頭 左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭 組合拳講究戰(zhàn)術(shù),最好的就前手拳(一般人都是左手)出快拳擾亂對方,如果對方出現(xiàn)破綻....后手拳勾拳秒殺。

  拳擊的主要運動特點

  拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗,進行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競技的具體表現(xiàn)形式,是兩人在正方形的繩圍比賽場地中,戴著特制的柔軟手套,按一定的規(guī)則和技術(shù)要求,進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭,攻防的目標只限于對方腰髖以上的身體部位。 拳擊被人們稱作是“藝術(shù)化的搏斗”。

  拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián) (AIBA)自1997年開始實行的新規(guī)則中,規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實行5個回合制,每個回合打2分鐘,回合間休息1分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實行10-12回合制,回合中間休息1分鐘。業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負,所用拳擊手套大而且厚,比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強烈攻擊或?qū)Ψ綋舻古卸▌儇?,被擊倒一方如果?0秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復比賽,就判對方獲勝;比賽時職業(yè) 拳手的手套小而且薄,赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業(yè)余拳擊比賽設有12個級別,職業(yè)拳擊比賽設有17個級別。

  拳擊的獨特之處還在于人們對拳擊運動的不同看法。拳擊是人對人的競技項目,因而比賽時表現(xiàn)出來的打和被打,以及產(chǎn)生 的傷害后果,特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場面,在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽。

  由于拳擊需要肌肉的強大爆發(fā)力,需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù), 所以,拳擊是最復雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況,要求運動員能在極短的時間內(nèi)準確地了解對方的基本狀況,同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動,利用強有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進行攻擊和防守。不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求,而且,對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值,這是拳擊運動具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點。


猜你喜歡:

1.散打抱腿巧摔的技法

2.散打腿踢精招戰(zhàn)例解析

3.散打?qū)崙?zhàn)秘法

4.散打的腿功訓練

5.散打基本腿法解析及練習方法

2769360