散打拳腿組合動作有哪些要領(lǐng)
散打拳腿組合動作有哪些要領(lǐng)
組合是指由進攻動作和防守動作共同組成的組合，攻中有防組合主要的技術(shù)特點是攻守平衡。以下是學習啦小編為大家整理的散打拳腿組合動作，希望你們喜歡。
散打拳腿組合動作
(一) 拳法進攻與防守
拳法是散打中最基本的技術(shù)之一，在實戰(zhàn)預備式中，拳和臂主要防對方對我頭面部和胸腹肋部的擊打，因此當我用拳法進攻時，主要暴露給對方的就是我頭面部和胸腹肋部，對方在成功防守住我的進攻后，將主要對我頭面部和胸腹肋部進行攻擊，我的防守重點要集中在上述區(qū)域。由于對方重點攻擊區(qū)域都相對靠上，所以對方對該區(qū)域攻擊時，一般主要采用拳法攻擊或上步貼身使用摔法攻擊，我防守的技術(shù)要點是防拳和防摔。
1. 沖拳+防守 沖拳是直線型拳法，主要對對方頭面部正面的攻擊有良好效果，由于沖拳技術(shù)的直來直去，所以對對方的正面進攻和上步貼身也有非常好的防守，因此對方一般都會采用擺拳或鞭腿等從側(cè)面反擊。我的防守重點應是防對方的擺拳或鞭腿。 前沖拳+掛擋;后沖拳+掩肘
2.擺拳+防守 擺拳是弧線型拳法，主要對對方的頭面部側(cè)面的攻擊有良好效果，由于擺拳技術(shù)中需在抬臂攻擊，會將兩肋暴露給對方，因此對方一般都會采用勾拳或低鞭腿反擊。我防守重點應是對方的勾拳或低鞭。 擺拳+上步抱腿
(二)腿法進攻與防守
腿法是散打中最基本的技術(shù)之一，腿法攻擊力量大，殺傷力強，但腿法攻擊時，由于單腿支撐，易受對方摔法反擊，同時支撐腿也易受對方反擊。所以我防守的重點是防摔和防支撐腿被攻擊。
1.側(cè)踹、正蹬+防守 側(cè)踹主要攻擊對方的頭面部和胸腹部，正蹬主要攻擊對方的胸腹部，直來直去，回收速度快、力量大，對方抱腿反擊的可能性小，因此主要防對方的順勢前沖摟抱摔和對支撐腿進行鞭腿反擊。 正蹬+提膝防 散打技術(shù)攻中有防和防守反擊組合解析
2.鞭腿+防守 鞭腿主要攻擊對方的頭面部和胸腹肋部，由于鞭腿從側(cè)面攻擊，容易受到對方的抱腿反擊，因此防守的重點應該是防抱腿。 鞭腿+沖拳+后閃。
拳擊散打組合動作
1.兩拳組合
左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊胃部---右直拳擊頭部
2. 三拳組合
左直拳擊頭---左直拳擊胃---右直拳擊頭
左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭
左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊胃
左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭
左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊頭
3. 四拳組合
左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭 左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊胃---右直拳擊頭
4. 短拳組合
左下平勾拳擊胃---右側(cè)勾拳擊頭 右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃 右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭
5.左右直拳和短拳配合的組合拳
左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側(cè)平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃
6.直拳和右短拳配合的組合拳
左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭 左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側(cè)夠拳擊頭(或右上勾擊頭) 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側(cè)勾拳擊頭
7.左直拳和左短拳的組合
左直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭 左直拳擊頭---左側(cè)平勾擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側(cè)平勾拳擊打頭部
8.綜合拳組
左直拳擊頭(假動作)---右直拳擊腹(假動作)---左擺拳擊頭 左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭 組合拳講究戰(zhàn)術(shù),最好的就前手拳(一般人都是左手)出快拳擾亂對方,如果對方出現(xiàn)破綻....后手拳勾拳秒殺。
拳擊的主要運動特點
拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競技的具體表現(xiàn)形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規(guī)則和技術(shù)要求，進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標只限于對方腰髖以上的身體部位。 拳擊被人們稱作是“藝術(shù)化的搏斗”。
拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián) (AIBA)自1997年開始實行的新規(guī)則中，規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實行5個回合制，每個回合打2分鐘，回合間休息1分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實行10-12回合制，回合中間休息1分鐘。業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強烈攻擊或?qū)Ψ綋舻古卸▌儇?，被擊倒一方如果?0秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝;比賽時職業(yè) 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業(yè)余拳擊比賽設有12個級別，職業(yè)拳擊比賽設有17個級別。
拳擊的獨特之處還在于人們對拳擊運動的不同看法。拳擊是人對人的競技項目，因而比賽時表現(xiàn)出來的打和被打，以及產(chǎn)生 的傷害后果，特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場面，在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽。
由于拳擊需要肌肉的強大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)， 所以，拳擊是最復雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內(nèi)準確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進行攻擊和防守。不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點。
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