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打保齡球的技巧詳細(xì)解讀

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打保齡球的技巧詳細(xì)解讀

  提及保齡球,很多人雖然沒有親身體驗過,但是也會極有可能從其它的渠道聽說過的。保齡球是一種相對高雅的室內(nèi)運動,在鍛煉身體的同時還可以娛樂,可謂是相當(dāng)不錯的一種運動方式。那么怎么打保齡球呢?以下是小編為你整理的打保齡球的技巧介紹,希望能幫到你。

  打保齡球的技巧

  1、持球

  持球時姿勢要對,手臂要夾緊胳肢窩,確定身體、肩膀擺正,原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立,因為腿的姿勢如果半蹲,也會消耗掉能量。

  任何彎曲的動作都會消耗能量,持球最好不要將球擺胸前,因為很多人會慣性的將球擺往后右方,球應(yīng)該持在與右肩平行的位置,再用左手拖住。如果球擺在胸前,擺球時也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動。

  2、擺球

  擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動,這個姿勢很重要,持球的位置越高、向后擺的幅度越高,球速就會越快。但是,很多人向后擺的姿勢會偏掉,要特別注意胳肢窩仍要夾緊,手仍然要伸直。

  3、出手

  出手時手還是一樣伸直,不可彎曲。不可用力,因為姿勢對的話,球速會自然增加。

  4、走步

  可將走步速度變快,只是變快不要變亂,因為助走也可以加快球速。

  5、左手

  很多人會忽略左手,所以球速都沒完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡時速度才能發(fā)揮。走步時左手應(yīng)像老鷹展翅一樣,左手抬得越高,能量就聚集越多。注意,出手時不僅右手出力,連左手都應(yīng)出相等的力氣,不然您的姿勢會因不平衡而垮掉,出手時左手應(yīng)像后方撞。

  6、落點

  放球時盡量不要將球騰空,不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷,放球時沒有聲音是最能打出速球的。

  以上所談只適用右手出手者,如果您是左手請自己修正過來。

  保齡球?qū)崙?zhàn)注意事項

  1、打保齡球時,務(wù)必?fù)Q上保齡球?qū)S玫男?。盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

  2、盡量禮讓相鄰球道的球友,等對方完成投球動作,再開始動作。無論是準(zhǔn)備、投球還是完成動作的時候,都不要在球道上逗留太久,會造成旁邊球友等待過久。

  3、通常先讓右邊的球道投球,不要同時跟兩旁的球道投球。

  4、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。

  5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可采用比較少的步數(shù),但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。

  6、右手出球的人,最后把球送出時,應(yīng)該是右腳交在左腳的后面,左手反之。

  7、準(zhǔn)星箭頭有15厘米長,是球道上最大的標(biāo)志,也是投保齡球的瞄準(zhǔn)依據(jù),直接瞄準(zhǔn)保齡瓶不是好的瞄準(zhǔn)方法,因為曲線球、弧線球都是斜眼炮,球走的是曲線,直接瞄準(zhǔn)根本打不著。這就需要利用準(zhǔn)星來進(jìn)行修正,將偏差值事先算進(jìn)去。

  8、球的速度過快和過慢都是缺點:速度過快會大大增加滑溜的距離,使球進(jìn)入瓶袋時來不及形成足夠的轉(zhuǎn)數(shù),形成旋轉(zhuǎn)不足,導(dǎo)致球擊瓶后,瓶會垂直飛向溝底,而不會橫向抽擊倒其他球瓶。球速過慢也會發(fā)生問題,最明顯的是撞瓶無力。

  9、選擇最佳角度線,確定站立位置。決定站立位置的基準(zhǔn)線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn),內(nèi)八字腳以左腳前部內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn),外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)。

  10、右肩(右手球員)不要過低,手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè),手指指向目標(biāo)箭頭,下顎不要抬高,上身不要側(cè)向一邊。

  打保齡球的好處

  打保齡球能夠鍛煉人的大腦,可以防止老年癡呆,因此尤其適合老年人打。打球的過程實際上一個高速用腦的過程,打球不動腦,球就打不好。每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時間非常短,只有幾秒的時間,而就在這很短的時間內(nèi)你必須對球的出手、落點、線路、撞擊的效果進(jìn)行分析判斷,并作為下一個球調(diào)整的依據(jù),如此反復(fù),一段時間下來,雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的,所以不少人有時晚上打球后都很清醒而睡不好覺(如果年齡較大,可以把鍛煉的時間放在下午,如果只能晚上練習(xí)就不要搞得太晚)。練球的過程實際上是將練球過程中為數(shù)不多的好的合理的東西固化在大腦中,從而形成一套固定的好的動作,這些對大腦的運轉(zhuǎn)要求是相當(dāng)高的。俗話說:腦子越用越活,練球之用腦對所有的打球的人都是有好處的,特別是對年紀(jì)相對大一點的人??梢赃@樣說,一個保齡球打得好的人一定是一個絕頂聰明的人。

  打保齡球還能培養(yǎng)一個人創(chuàng)造美和欣賞美的能力。打保齡球是一個創(chuàng)造美的過程,當(dāng)保齡球按照自己所設(shè)想的速度、旋轉(zhuǎn)、線路在球道上行進(jìn)時,那就是一種美,當(dāng)助走結(jié)束,球很順利而且滿意地脫手而出時,那一種完美的手感也是一種美,當(dāng)保齡球撞擊球瓶發(fā)出清脆的響聲、球瓶被紛紛擊倒時,那更是一種美,一種破壞的美,一種只有在保齡球館才能感受到的因破壞而享受到的美。當(dāng)你一次次欣賞勾球那美麗的弧線以及飛碟球那迷人的飛旋時,身心怎么會不產(chǎn)生極大的愉悅,就在這時時刻刻的愉悅中你對美的評判和欣賞得到了升華。一個保齡球打得好的人同時也是一個創(chuàng)造美也欣賞美的藝術(shù)家。

  

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