跳舞會影響長個嗎

時間：2018-10-27 11:15:06 彥剛1197由分享

　　現(xiàn)在的家長為了讓孩子德智體美勞全面發(fā)展，從小就會讓孩子去學(xué)習(xí)各種技能，而跳舞是最常見的了。那么跳舞影響長個嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧。

　　跳舞影響長個嗎

　　1、跳舞影響長個嗎

　　現(xiàn)在小孩子學(xué)習(xí)舞蹈,一個星期去舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)1-2次,每次練習(xí)1-2個小時,這種訓(xùn)練強(qiáng)度反而是對生長發(fā)育有好處的。

　　我們在看電視的時候,看到體操運(yùn)動員都普遍矮小,這是因為運(yùn)動員的訓(xùn)練強(qiáng)度大,一天七八個小時,而且很多是負(fù)重訓(xùn)練,比如把重物放在肩上、力量向下的運(yùn)動,“過度地訓(xùn)練是會讓肌肉拉傷或骨骼受損的。”

　　從來沒遇到過因為學(xué)習(xí)舞蹈基本功而長不高的孩子,而且,一般舞蹈機(jī)構(gòu)針對孩子的訓(xùn)練強(qiáng)度不大,不會影響到關(guān)節(jié)、脊柱的生長。

　　2、幾歲是進(jìn)行專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的年齡

　　12歲適合跳舞,這種說法是比較科學(xué)的,但它是進(jìn)入專業(yè)訓(xùn)練的最佳時期。12歲時,孩子的骨骼還處于生長發(fā)育期,但是骨骼比較完整,可以承受一定強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練,這也是進(jìn)入專業(yè)舞蹈院校附中的年齡。跳舞的好處是顯而易見的,不僅可以培養(yǎng)孩子的氣質(zhì),糾正駝背,改善體質(zhì),還能提高孩子的自信。像拉丁舞、國標(biāo)舞、芭蕾舞都對孩子的氣質(zhì)培養(yǎng)有很大幫助。

　　為什么舞蹈演員的個頭都不是很高呢?舞蹈專業(yè)院校在挑演員時,都會測算孩子成年后的身高,如果孩子成年后個頭太高,在跳群舞時就顯得不協(xié)調(diào),所以一般挑演員都挑成年后不是特別高的孩子。

　　“舞蹈會把孩子的肌肉束拉長,還能促進(jìn)孩子身高的發(fā)育。簡單地說,就是跳舞能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度的縱向壓力。”

　　3、孩子學(xué)跳舞要注意什么

　　有些家長在孩子練習(xí)舞蹈時擔(dān)心孩子拉傷筋骨。“其實(shí),小孩的骨骼特點(diǎn)是比較柔軟、富于彈性、韌性好,在正規(guī)的訓(xùn)練下是不會出問題的。”程富禮說,“孩子剛開始練習(xí)舞蹈時,可能會出現(xiàn)四肢酸痛的現(xiàn)象,堅持鍛煉就會慢慢適應(yīng)。但是,如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛,這就說明鍛煉強(qiáng)度大了,是不利于孩子生長發(fā)育的。”他還提醒說,孩子練習(xí)舞蹈,一定要在專業(yè)舞蹈老師的輔導(dǎo)下進(jìn)行,否則可能會出現(xiàn)韌帶損傷情況,影響孩子的健康發(fā)育。

　　孩子練舞有時會腿和膝蓋疼,這屬于正常的生長疼,家長不必?fù)?dān)心。孩子每星期1到2次的訓(xùn)練不會對身體有任何傷害。在孩子12歲進(jìn)入青春期,骨骼有一定的承受力時,才能進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練,因為專業(yè)訓(xùn)練每天需要六七個小時的高強(qiáng)度訓(xùn)練,對身體的要求比較高。

　　孩子學(xué)舞蹈家長應(yīng)注意的問題

　　1、不要包辦代替

　　現(xiàn)在孩子學(xué)舞蹈,家長像侍候什么似的,穿舞蹈服、舞蹈鞋等,應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子自己的事自己做的良好習(xí)慣。

　　2、批評過多

　　有些家長用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子,總覺得孩子不夠好,進(jìn)而批評。但是批評過多會讓孩子失去信心和興趣。舞蹈老師建議對于剛剛學(xué)習(xí)舞蹈的小朋友來說,贊美的力量永高于批評。

　　3、不要動手動腳

　　在陪孩子上課的時候家長一定要注意,是孩子自己的課,不是你的,所以不要說話保持安靜,哪怕孩子做錯動作也不要直接教訓(xùn)孩子,更不要“動手動腳”。

　　4、不要斥責(zé)打罵

　　家長不能急躁,要知道孩子也想把舞蹈學(xué)好。有一點(diǎn)差錯就指責(zé)訓(xùn)斥,弄得孩子不知所措提不起精神來。

　　如何培養(yǎng)寶寶學(xué)舞蹈的興趣

　　1、可以多帶孩子去看一些好看的舞蹈節(jié)目

　　尤其是同齡孩子表演的舞蹈節(jié)目。孩子的好奇心都是很強(qiáng)的,當(dāng)他看到同齡的小朋友們跳舞的時候,會對舞蹈產(chǎn)生一定的好奇心。