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在散打比賽中腿法運(yùn)用的時(shí)機(jī)

時(shí)間: 彥剛1197 分享

  在散打比賽中,掌握好了腿法,掌握好了出腿的距離,那么出腿的時(shí)機(jī)是不能忘記的。什么時(shí)候決定出腿給對(duì)手重?fù)簦袝r(shí)候是一場(chǎng)比賽的關(guān)鍵。下面學(xué)習(xí)啦小編就說(shuō)說(shuō)關(guān)于在散打比賽中腿法運(yùn)用的時(shí)機(jī)問(wèn)題。歡迎閱讀。

  在散打比賽中腿法運(yùn)用的時(shí)機(jī)

  在對(duì)抗中,所謂時(shí)差,也就是時(shí)機(jī),是指由于時(shí)間差形成的攻防機(jī)會(huì)。因?yàn)槿魏稳说闹w動(dòng)作總是有限度的,不可能一直保持非??斓乃俣?,而且在幾個(gè)連續(xù)動(dòng)作之后,必定有一個(gè)停頓,加之對(duì)抗的特定因素決定了運(yùn)動(dòng)員在此過(guò)程中,不可能每一時(shí)刻均保持最佳的攻防狀態(tài),因而客觀上就決定了在對(duì)抗中會(huì)出現(xiàn)空當(dāng)。但對(duì)于訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),對(duì)手的任何一招幾乎都有應(yīng)付的辦法,然而在實(shí)戰(zhàn)中你會(huì)感到有時(shí)來(lái)不及施展。我們不難看到比賽中一方被窮追猛打、無(wú)力還手的景象,但被動(dòng)的一方當(dāng)時(shí)并不見(jiàn)得沒(méi)有體力或技術(shù)打擊對(duì)手,關(guān)鍵是時(shí)間來(lái)不及。由此可見(jiàn)把握時(shí)差在比賽中的重要性。

  事實(shí)上,對(duì)抗中的時(shí)機(jī),極為短暫,“舊力略過(guò),新力未生”,乃是搏擊中最佳的攻擊時(shí)機(jī),在這種情況下,對(duì)方前一個(gè)動(dòng)作的意識(shí)尚未消失,慣性也未克服,因此根本來(lái)不及有所作為,這時(shí)可在此際迅速突破。作為一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,要真正地在比賽中完成這種較為合理的轉(zhuǎn)化過(guò)程,時(shí)間差的把握是關(guān)鍵。

  首先,對(duì)于對(duì)手的攻擊意圖,我們可從其進(jìn)步或面部表情中觀察到,并且要在大腦中迅速反應(yīng)過(guò)來(lái),并拿出有效的對(duì)策,這是該過(guò)程及時(shí)完成的首要條件。因此運(yùn)動(dòng)員的眼睛觀察要準(zhǔn),大腦反應(yīng)要快,要以不變應(yīng)萬(wàn)變。再者,你還要合理消除對(duì)方出動(dòng)作的威力,而且不管是格擋,還是退出反擊,一定要利落,要花費(fèi)最少的時(shí)間去完成。

  這種對(duì)于出腿時(shí)機(jī)的把握,也是在散打比賽中的一種技巧。希望大家好好掌握。

  在散打比賽中應(yīng)該如何把握距離

  武術(shù)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著悠久的歷史,散打作為武術(shù)運(yùn)動(dòng)的重要組成部分越來(lái)受到世界各國(guó)武術(shù)愛(ài)好者的重視。腿法是散打的主要組成部分,腿法在散打比賽中是最具威力和特點(diǎn)的技術(shù)之一,也是實(shí)戰(zhàn)中主要的攻擊性技術(shù)。在散打界人們常說(shuō)遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔,隨著規(guī)則不斷改進(jìn),得分得點(diǎn)的意識(shí)不斷加強(qiáng),腿法的優(yōu)勢(shì)也日益突出。上可踢頭,中可踹腰,低可擊腿,上中下三點(diǎn)結(jié)合,真真假假,虛虛實(shí)實(shí),使對(duì)手防不勝防。所以有“三分手七分腿”之說(shuō)法,可見(jiàn)腿在散打比賽中的重要性。腿的擊打距離較長(zhǎng),可以隨時(shí)讓我們發(fā)現(xiàn)對(duì)方的漏洞給以打擊。腿法種類眾多,我們常見(jiàn)常用的有鞭腿、正蹬、側(cè)踹、后擺、后蹬、下劈,如能運(yùn)用巧妙,成功率很高。攻擊范圍遍及全身,也能和各種拳法和摔法配合,上下兼顧。腿法不僅可以先發(fā)制人,也可用于防御、阻截和反擊,以攻為守,以長(zhǎng)制短,后發(fā)制人,獨(dú)具威力。

  所謂距離或距離感,就是比賽中對(duì)雙方攻防距離的感知,判斷能力,它是運(yùn)動(dòng)員施招時(shí)的一個(gè)重要準(zhǔn)則,它還將直接影響運(yùn)動(dòng)員所運(yùn)用招法的命中率和摧毀力,以及遭到對(duì)手迎擊的可能性和危險(xiǎn)程度。許多年輕運(yùn)動(dòng)員與老手過(guò)手時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)把握不住距離,有時(shí)被對(duì)手重?fù)糁笙氤藢?duì)手體力較弱的空當(dāng)進(jìn)行反擊,卻又因?qū)κ殖返每熳约黑s不上,從而無(wú)法把握主動(dòng)權(quán)以?shī)Z取勝利。所以運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具有良好的距離感,而這良好的距離感又是從訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中來(lái)的,優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅判斷準(zhǔn)確,而且距離把握得準(zhǔn),并善于破壞對(duì)手的距離感,迫使對(duì)手總是出差錯(cuò)而挨打。

  在比賽中,如果要想踢中對(duì)方,不但需要調(diào)整好距離,還需要快速地出腿,因?yàn)樵谫悎?chǎng)上的戰(zhàn)機(jī)是稍縱即逝的,故要快速地捕捉時(shí)機(jī)。如你想用側(cè)踹腿攻擊對(duì)手,出腿前需要用前墊步來(lái)縮短兩人之間的距離,方可出腿。如果你使用的墊步或出腿速度慢,對(duì)方便會(huì)后退遠(yuǎn)離你,破壞你踹腿的有效距離。由于雙方之間的距離不斷變化,等你感到能踢擊對(duì)手的時(shí)候,就要果斷地快進(jìn)攻擊,進(jìn)攻前不能讓對(duì)手看出身體的任何預(yù)動(dòng),要用迅雷不及掩耳之勢(shì),突然接近對(duì)方,同時(shí)將腿踹擊。這一系列的動(dòng)作要連貫,果斷,不要猶豫出腿,此時(shí)容不得半點(diǎn)猶豫,否則,不但擊不到對(duì)手,反會(huì)被對(duì)手所擊中。

  所以,初學(xué)者在練習(xí)時(shí),首先要從理論上弄清正確的擊打路線和擊打距離,再找人幫你拿固定靶和移動(dòng)靶來(lái)熟悉掌握擊打距離判斷能力,才能很好地掌握?qǐng)錾瞎?jié)奏。


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