腿短的女生適合練什么舞

時間：2018-01-05 18:05:29 華昌1140由分享

　　在日常生活中，會跳舞的女生總是身材好、氣質(zhì)好，每當(dāng)發(fā)揮優(yōu)勢的她們都格外迷人。那么，只腿短的女生能練舞嗎?腿短的女生適合練什么舞?喜歡跳舞的朋友對此是否有所了解?以下是小編為你整理的腿短的女生適合練的舞介紹，希望能幫到你。

　　腿短的女生適合練的舞

　　腿短的女生適合練什么舞?沒有什么所謂適合腿短的女孩子學(xué)的舞蹈的, 看吧,雖然都是女孩子，但是每個人的舞蹈功底程度不同啦,喜愛各色舞種的偏向不同啦。主要是看個人愛好的。不過呢,普遍來說,從小練起的,去學(xué)民族舞、芭蕾舞、拉丁舞等都不錯。下面我給大家介紹一下吧。

　　1、芭蕾舞是一種歐洲古典舞蹈,孕育于意大利文藝復(fù)興時期,十七世紀(jì)后半葉開始在法國發(fā)展流行并逐漸職業(yè)化,在不斷革新中風(fēng)靡世界。芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點地,故又稱腳尖舞。

　　2、拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發(fā)力,極強(qiáng)的風(fēng)格,技巧是它的特點,有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間,現(xiàn)在已經(jīng)入亞運會正式比賽項目。

　　3、民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區(qū)、國家、民族的民間舞蹈,由于受生存環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣、生活方式、民族性格、文化傳統(tǒng)、宗教信仰等因素影響,在表演技巧和風(fēng)格上有著十分明顯的差異。

　　女生學(xué)舞蹈的好處

　　運動因素:舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征,在音樂的伴奏下,通過人體各關(guān)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現(xiàn)不同的情感和技藝,達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的一項體育運動。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外,舞蹈還具備有氧運動的效果,使練習(xí)者在提高心肺功能的同時,達(dá)到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ),選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強(qiáng)度。

　　心理因素：舞蹈是一項全身性娛樂運動,對參加者的身心很有好處。

　　有明顯的心理學(xué)價值。首先,舞蹈有較強(qiáng)趣味性,在舞蹈當(dāng)中,連貫的動作節(jié)奏很快,一整套動作連貫而流暢,整齊而有韻律感,對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注,忽略掉運動疲勞。學(xué)員跳舞時的表情陶醉而癡迷,沒有一絲的刻意堅持,它也是一種極具表現(xiàn)力的運動,通過舞蹈課程,練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。

　　練習(xí)舞蹈的注意事項

　　貴在堅持。不要為了追求效果讓傷到身體和心靈。所以在練習(xí)舞蹈時,不要經(jīng)常責(zé)備自己,而要持欣賞的態(tài)度,及時肯定自己的進(jìn)步,多說鼓勵和贊揚自己的話。

　　多和授課教師交流，有益于自己的進(jìn)步和開拓自己對舞蹈的理解。

　　不宜過度選擇那些有壓腿、危險動作舞蹈,以免對身體造成不應(yīng)有的傷害。

　　學(xué)習(xí)舞蹈一段時間后,常常會產(chǎn)生退縮心理。這時,一定不要輕易改變自己的決定?？上茸屌笥选⒓胰藢ψ约旱奈璧笇W(xué)習(xí)進(jìn)行一定的幫助,進(jìn)而讓自己有循序漸進(jìn)的進(jìn)步空間。當(dāng)對學(xué)習(xí)舞蹈有了一定自信以后,自然會堅持下去。

　　忽視音樂節(jié)奏，有的人往往只重視技術(shù)動作的學(xué)習(xí),缺乏音樂作用的認(rèn)識,因此要加強(qiáng)音樂修養(yǎng),深刻體會音樂風(fēng)格與舞種風(fēng)格,表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系

　　急于求成，有的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度,而不注意動作質(zhì)量,若在短時間內(nèi)學(xué)完很多動作,這些不規(guī)范的動作以后要想改正,十分困難。因此在學(xué)習(xí)動作時,應(yīng)精雕細(xì)刻,循序漸進(jìn)。

　　眼高手底，有的同學(xué)在接觸舞蹈之后就開始想象,高難度漂亮的技巧與劇目,但是那些東西都是由基本功中提煉而來的,所以一定要打好基礎(chǔ)才行。