家用健身器材跑步機
研究表明，有氧運動是最有利于人身體健康的保健運動，而慢跑更是有氧運動之首選。慢跑作為一項輕松的健身運動，不僅有諸多好處，承受壓力也可大可小，男女老少都可選擇，簡直是一種全民性的健康運動。對于很多忙碌的上班族來說，跑步機是省時有效的健身伙伴。 下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的家用健身器材跑步機種類，歡迎閱讀。
家用健身器材跑步機
鍛煉是日常生活中少不了的事情，不過隨著城市的發(fā)展，可以給人鍛煉的地方越來越少，跑步就是一個典型的例子，很多朋友家附近沒有專門的鍛煉場所，更不用說運動場了，如果選擇區(qū)健身館，價格非常昂貴，不是普通朋友能承受得起的，選擇在馬路上面跑步的話很不安全，車來車往的很容易會出事故。不過目前很多朋友選擇購買跑步機，在家里面鍛煉。在家里面鍛煉好處還是挺多的，首先，可以節(jié)約時間，隨時都可以鍛煉，其次不受天氣的約束，不會因為下雨而沒法跑步。
目前市場上常見的跑步機品牌有很多，像澳瑞特就是其中最為常見的品牌,其中澳瑞特的虹途跑步機更為大家熟知!畢竟一分價錢一分貨，像跑步機這東西也是常年都要用的，在購買跑步機之前先對跑步機品牌有一個大概的了解是很有必要的。不建議大家去盲目追求高端或者昂貴的品牌。而是希望介紹大家從多個方面對跑步機進(jìn)行認(rèn)真地比對，結(jié)合你自己的需求，這樣才能選購到一臺適合自己，也讓自己滿意的跑步機!
1.安全性能。跑步機的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易傷到人。跑步機必須有緊急剎車系統(tǒng)和裝置。跑步機的速度都是可以人工設(shè)置的，可以根據(jù)自身的情況設(shè)置合適的速度，但是有時候也會跟不上跑步機速度，這是就要采取緊急剎車了，要不很容易就會摔倒，這是對自身安全保護(hù)的一種裝置，大家在選購跑步機的時候一定要詳細(xì)看說明。
2.跑步機的功率和音量。為什么要住看這個，因為跑步機的持續(xù)輸出功率和跑步機的額定功率是不一樣的，這要根據(jù)人的體重來衡量的，如果你的體重比較大，大于100kg的話，持續(xù)輸出功率就要求高點了，要不無法滿足這部分的跑步需求。家用跑步機的馬力不要求很高，一般1.5-2.0匹就足夠了，功率太大會很耗電，不劃算，還有就是，馬達(dá)的噪音問題，聲音盡量小，這樣就不會干擾到家人或者鄰居。跑步也是一種享受和思考的過程，如果聲音過多，會影響到你跑步的心情和思考問題。
3.看牌子。跑步機品牌很重要，知名的跑步機品牌功能上面都比較強大、而且跑步機質(zhì)量上也是不錯的，最關(guān)鍵的還是售后，電動機械的東西很容易出問題，選擇品牌對于跑步機來說非常重要。因為普通消費者在使用操作過程中很容易遇到各種各樣的問題，而知名品牌在銷售、客服、技術(shù)支持、維修等方面建設(shè)得相對完善，可以給消費者提供更好的售后服務(wù)。 家用健身器材跑步機
據(jù)跑步健身專家說，傳統(tǒng)跑步機跑板為平板，不符合人體跑步構(gòu)造，而虹途跑步機則徹底革新了跑板技術(shù)，實現(xiàn)了完全符合人體跑步構(gòu)造的弓形跑板，并由全實白樺木打造，經(jīng)過特殊高溫高壓等先進(jìn)技術(shù)處理，形成高彈性、高韌性的優(yōu)質(zhì)“弓形”跑板再加上跑帶與跑板間的一層優(yōu)質(zhì)EVA高彈性軟墊，使得腳底觸感舒適柔軟，最大化地為使用者營造舒適、安全的跑步體驗。
健身器材之動感單車減肥方法
方式一：傳統(tǒng)的360度環(huán)形蹬踏
蹬踏方法：當(dāng)將自行車的“功能轉(zhuǎn)換撥把”調(diào)到normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。
鍛煉部位：大腿前側(cè)的股四頭肌、臀大肌
教練評價：女性在騎行的時候，注意雙腿不要向內(nèi)扣，這樣容易造成股外側(cè)肌肉發(fā)達(dá)，導(dǎo)致x形腿。
方式二：雙腳同時進(jìn)行的平行360度環(huán)形蹬踏
蹬踏方法：當(dāng)將自行車的“功能轉(zhuǎn)換撥把”調(diào)到multi時，開始進(jìn)行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進(jìn)行環(huán)形蹬踏。
鍛煉部位：大腿后側(cè)的摑繩肌、小腹肌肉
教練評價：這種蹬踏方式類似于平時做的坐姿舉腿，能達(dá)到對小腹的訓(xùn)練，而且對于騎普通自行車所鍛煉不到的摑繩肌，訓(xùn)練效果比較顯著。
方式三：雙腳同時進(jìn)行的上下蹬踏
蹬踏方法：同樣是雙腳同進(jìn)同退，但只是進(jìn)行前180度的上下半環(huán)運動。 鍛煉部位：小腹
教練評價：沒有后半圈的循環(huán)，于是減少了很多慣性，主要靠腹肌發(fā)力，所以對腹肌的訓(xùn)練比較顯著，而且，能緩沖膝關(guān)節(jié)所受的刺激。
方式四：雙腳交替進(jìn)行的上下蹬踏
蹬踏方法：用上坡時走路的方法來騎車，就像在玩太空漫步。
鍛煉部位：大腿前側(cè)股四頭肌
教練評價：這種騎行的方式可以讓人很好的放松，省力，適合上年紀(jì)的人來騎。對于大腿前側(cè)有很好的訓(xùn)練效果。
方式五：一只腳休息而另一只腳進(jìn)行上下蹬踏
蹬踏方法：和方式三相同，但只是一只腳在動，而另一只腳則可以完全不動。 鍛煉部位：針對一側(cè)腰部肌肉的訓(xùn)練
教練評價：一條腿蹬踏需要用更大的力量，對于肌肉的鍛煉也是加倍的。對于休息踝關(guān)節(jié)有很好的減壓作用。
方式六：一只腳休息而另一只腳進(jìn)行360度環(huán)形蹬踏
蹬踏方法：和方式二相同，只是一只腳在動。
鍛煉部位：大腿后側(cè)的摑繩肌、單側(cè)腰肌
教練評價：同方式五。
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