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購買健身器材的注意事項(xiàng)

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  健身器材能夠幫助人們健身,使得健身更完美,同時(shí)健身器材選用不當(dāng)也會(huì)危害人們的身體健康,那么在購買健身器材是需要了解哪些注意事項(xiàng)呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  購買健身器材注意事項(xiàng)

  缺斤短兩

  記者在文化商城看到,這里銷售的健身器材種類很多,有啞鈴、跳繩、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名為體育用品的商店里,記者拿起一只15公斤的可調(diào)式橡膠啞鈴,掂了掂,很輕,而且啞鈴片和固定用的螺絲已經(jīng)粘在了一起。

  記者又拿起一只相同重量的電鍍啞鈴,取下一只2.3公斤的啞鈴片,稱了一下重量,結(jié)果只有1公斤多一點(diǎn)兒。記者又量了它的尺寸,直徑只有12厘米,厚度為1.3厘米。(同樣規(guī)格足重的啞鈴片,直徑大約為17厘米,厚度大約為2厘米)。

  其他幾只啞鈴片的重量和尺寸也很小,就是說,這只啞鈴的實(shí)際重量比標(biāo)注的重量大約小一半。

  記者通過走訪文化商城和內(nèi)蒙古師范大學(xué)附近的多家體育用品店發(fā)現(xiàn),在啞鈴等健身器材中,缺斤短兩問題非常普遍。同時(shí),足重和不足重的啞鈴在價(jià)格上的差距也很大。

  比如,足重的30公斤電鍍啞鈴價(jià)格在260元左右,而不足重的價(jià)格只有100~140元。公園東路一位經(jīng)營(yíng)體育用品的商人告訴記者,這幾年鐵的價(jià)格一直在漲,有些廠家為了節(jié)約成本,生產(chǎn)時(shí)便會(huì)缺斤短兩。

  而且許多人購買和練習(xí)啞鈴時(shí)對(duì)重量要求不是很精確,能用就行。因此,不足重的啞鈴才會(huì)蒙混過關(guān)。

  三無產(chǎn)品

  在調(diào)查中記者發(fā)現(xiàn),有些健身器材甚至是三無產(chǎn)品。記者在內(nèi)蒙古師范大學(xué)附近一家名為奧強(qiáng)體育休閑的商店里看到,有的跳繩有包裝、信息標(biāo)識(shí)齊全,而有的則是裸露的,也沒有生產(chǎn)廠家、廠址、商標(biāo)等信息。

  在文化商城內(nèi)幾家體育用品店,記者還發(fā)現(xiàn)不少跳繩、健身圈、滑板等健身器材,也沒有生產(chǎn)廠家、廠址等信息標(biāo)識(shí),屬于三無產(chǎn)品。

  記者問店主為什么沒有生產(chǎn)廠家,店主說:“質(zhì)量肯定沒問題,很結(jié)實(shí)的。再說這些東西能用不就行了?”

  存在安全隱患

  由于不少健身器材存在質(zhì)量問題,其使用壽命往往比較短,有些還存在安全隱患。比如,滑板輪軸的質(zhì)量不過關(guān)容易出現(xiàn)螺絲松動(dòng)、輪軸脫落,使用時(shí)容易發(fā)生危險(xiǎn)。

  內(nèi)蒙古大學(xué)的學(xué)生張偉告訴記者,他喜歡用拉力器來練習(xí)肌肉,曾經(jīng)花20元買了一個(gè)沒有包裝和產(chǎn)品信息標(biāo)識(shí)的拉力器。“它的彈簧接口不是很結(jié)實(shí),當(dāng)時(shí)我也沒在意。

  結(jié)果有一次,我在練習(xí)的時(shí)候,一根彈簧突然脫鉤了,正好打在我的手腕上。手腕上立刻有了一道血印,疼得我寫字時(shí)連筆都握不住。幸虧沒彈在眼睛上,否則眼睛就瞎了。”

  售后服務(wù)差

  內(nèi)蒙古大學(xué)一位健身愛好者孫強(qiáng)說,他在文化商城內(nèi)一家體育用品店買了一根30公斤的臂力棒,結(jié)果只用了1個(gè)月彈簧就有些松弛了,無法恢復(fù)到以前硬挺的狀態(tài)。

  “臂力棒要是彈簧松了,鍛煉效果會(huì)大打折扣。我找到店主要求更換,但是店主以購買時(shí)間太久為由不予更換。我想去投訴,但是由于當(dāng)時(shí)沒有向?qū)Ψ剿饕l(fā)票,只能自認(rèn)倒霉。”

  據(jù)了解,許多體育用品店在出售健身器材時(shí)不為顧客提供相關(guān)票據(jù),因此,出現(xiàn)質(zhì)量問題也無法投訴。

  消費(fèi)者盲目選購

  健身的專業(yè)性很強(qiáng),啞鈴、跳繩、拉力器等器材雖然結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單,但是選購和使用時(shí)也有很大學(xué)問。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),半數(shù)以上的消費(fèi)者購買健身器材時(shí)是很隨意、很盲目的。

  他們不懂選用健身器材的相關(guān)知識(shí),買到了不合適的或者質(zhì)量不過關(guān)的器材,結(jié)果使鍛煉效果大打折扣。還有些人買這些器材只是為了玩兒,因此也就不太關(guān)注這方面的知識(shí)。

  市民孫哲剛告訴記者,他從半年前開始健身,買了一副30公斤的啞鈴。練了兩個(gè)月,自我感覺不錯(cuò)。“我做彎舉練習(xí)時(shí)很輕松,感覺成績(jī)已經(jīng)不錯(cuò)了。但是有一次我到健身房去練習(xí),卻感覺非常費(fèi)力,還拉傷了肱二頭肌。

  后來,我把家里的啞鈴稱了一下才發(fā)現(xiàn),它的實(shí)際重量只有14公斤多。等于說我這兩個(gè)月都白練了。只怪我當(dāng)時(shí)不了解選購健身器材的知識(shí),才買了這么一個(gè)殘次品。”市民宋麗麗說:“我們并不是運(yùn)動(dòng)員,沒有必要那么專業(yè),有個(gè)東西練習(xí)就可以了。”

  記者發(fā)現(xiàn),像孫哲剛和宋麗麗這樣的消費(fèi)者并非少數(shù)。

  不要一味貪圖便宜

  內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育館的健身教練梁玉蓮說,減肥、增肌、強(qiáng)身和病后恢復(fù)所使用的鍛煉方式和器材都是不同的,因此選購健身器材時(shí),首先要明確自己健身的目的。

  有的人比較胖,需要減脂,應(yīng)該選擇有氧運(yùn)動(dòng)器材,如跳繩、跑步機(jī)、動(dòng)感單車等。有的人比較瘦弱,需要增肌,可以選擇啞鈴、杠鈴、拉力器等力量器械。在購買健身器材時(shí),應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇不同規(guī)格的器械。

  以啞鈴為例,首先應(yīng)該去正規(guī)的體育用品商店,最好隨身帶上彈簧秤,以防缺斤短兩。材質(zhì)上,橡膠啞鈴比電鍍啞鈴更安全,也不會(huì)生銹。

  但是橡膠啞鈴如果橡膠氣味太濃,或者與螺絲發(fā)生粘連,則是不合格產(chǎn)品。在重量上,考慮到訓(xùn)練效果,最好購買比較重的可調(diào)節(jié)的啞鈴,這樣可以根據(jù)訓(xùn)練部位和肌肉力量的不同增減負(fù)重。

  自治區(qū)消費(fèi)者協(xié)會(huì)的工作人員提醒,消費(fèi)者在購買健身器材時(shí),質(zhì)量是重要指南,一定要認(rèn)準(zhǔn)商家營(yíng)業(yè)執(zhí)照,注意查看產(chǎn)品上標(biāo)注的生產(chǎn)廠家、廠址等基本信息,不要一味地貪圖便宜,以免上當(dāng),出現(xiàn)問題應(yīng)該及時(shí)去銷售地點(diǎn)更換,或者向有關(guān)部門投訴。

  性價(jià)比高的健身器材

  仰臥板

  快速消耗腹部脂肪 價(jià)格:80元~185元 優(yōu)點(diǎn):移動(dòng)輕松,占地面積小 鍛煉部位:做仰臥起坐鍛煉腹部的六塊肌肉,快速消耗腹部脂肪,也可做推舉、俯臥撐等動(dòng)作,使上肢力量也得以強(qiáng)化。

  鍛煉要點(diǎn):仰臥起坐是很多人非常熟悉的動(dòng)作,由于在做的時(shí)候,多數(shù)人必須把雙腳需要勾住一個(gè)東西才能使腰部著力完成動(dòng)作,因此,在家里練習(xí)買個(gè)仰臥板再好不過了。

  一般仰臥板都可以調(diào)節(jié)高度,高度越高,仰臥起坐的強(qiáng)度也越大。剛開始做的時(shí)候從最低開始,慢慢加高。大概經(jīng)過一個(gè)月的鍛煉,就可以嘗試加高一檔。但高度不能太高,對(duì)于普通健身者來說,40~45度就足夠了。

  仰臥板分為兩種,一種是平板的仰臥板,一種是帶有弧度的仰臥板。兩者練起來感覺不一樣,平板的適合多數(shù)人,而帶弧度的仰臥板則能夠放松脊柱,對(duì)于腰部不好的人,還能放松腰部的肌肉。

  在使用仰臥板時(shí)需要注意不要全躺下,最好躺2/3,也不要猛起猛躺,而是起快一些,躺慢一些。在做動(dòng)作時(shí),將雙手放到耳邊,雙手交叉抱頭的動(dòng)作是錯(cuò)誤的,會(huì)傷害頸椎。

  啞鈴

  全身肌肉都能練到 價(jià)格:30元~50元 優(yōu)點(diǎn):可單獨(dú)使用,也可以組合使用,比如在跑步時(shí)同時(shí)手持小啞鈴,做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)單的美臂操等。

  鍛煉部位:全身都能練得到,自由鍛煉人體上身各部分肌肉。

  鍛煉要點(diǎn):首先要選擇合適重量的啞鈴。一般需要選擇65%~85%負(fù)荷的啞鈴,所謂負(fù)荷是指所能舉起的最大重量,舉個(gè)例子,如果每次能舉起的最大重量是10磅,就需要選擇重量為6.5~8.5 磅的啞鈴進(jìn)行鍛煉。

  啞鈴有很多種,黑色包膠啞鈴、彩色啞鈴、電鍍啞鈴等,有的啞鈴是固定的重量,有的則是可以調(diào)節(jié)的。當(dāng)要練習(xí)力量時(shí),可以選擇重量可調(diào)節(jié)的重一些的啞鈴,而女性練啞鈴多數(shù)是為了塑形,可選擇彩色的1磅至3磅的小啞鈴,小重量多次數(shù)的啞鈴運(yùn)動(dòng),不僅塑形,更能練習(xí)肌肉的耐力,同時(shí)消耗脂肪。

  啞鈴不僅能練上肢,還能練下肢,可雙手持啞鈴做箭步蹲的動(dòng)作,可以邊走邊蹲,也可以原地蹲起。前者走到腿部微酸即可,而后者則做12~15次即可。

  有的啞鈴采用高檔超纖材料包裹,而且還帶有手扶帶,握在手里十分的舒服??梢允殖峙懿?、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、健美操等等一系列運(yùn)動(dòng)。
看過購買健身器材的注意事項(xiàng)的人還會(huì)看:

1.適合女性的健身器材有哪些

2.最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的運(yùn)動(dòng)器材有哪些

3.有哪些健身器材適宜在家使用

4.練就好身材的運(yùn)動(dòng)器材有哪些

5.如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)器材

購買健身器材的注意事項(xiàng)

健身器材能夠幫助人們健身,使得健身更完美,同時(shí)健身器材選用不當(dāng)也會(huì)危害人們的身體健康,那么在購買健身器材是需要了解哪些注意事項(xiàng)呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 購買健身器材注意事項(xiàng) 缺斤短兩 記者在文化商城看到,這里銷售的
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