器材常見故障有哪些
器材常見故障有哪些
既然是健身器材就會有它的使用周期，同時也會發(fā)生故障。那么健身器材的常見的故障有什么呢?如何避免呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你器材常見故障有哪些。
力量健身器材常見故障
對于力量器械常見故障一般為噪音，晃動或配重塊上下有滯留現(xiàn)象，通常檢查各連接處連接是否有松動，滑輪，鋼繩是否有破損，配重塊滑桿及各轉(zhuǎn)動處是否潤滑不足等。健身器材的維護(hù)與保養(yǎng)。
關(guān)于室外健身器材的年限國家規(guī)定埋地式6年一換，當(dāng)然器材在使用過程中能及時做好保養(yǎng)、維護(hù)、按時檢查，按時清洗，有松動螺絲及時更換，有松動的器材也有盡快請專業(yè)人員或者產(chǎn)品廠家工作人員到場從新安裝。
我們在使用健身器材鍛煉時一定要愛護(hù)器材，保證在鍛煉身體的同時也能不讓器材損傷，其實這不難，只要愛護(hù)好器材，一般用個10年是沒問題的，但不管怎么樣，在使用室外健身器材，一定要盡可能仔細(xì)的檢查下這件器材是否牢固，埋地管是否有松動，健身器材公司的螺絲軸承是否有異響，器材是否完整，而不是缺胳膊少腿。當(dāng)然在使用的過程中也不能動作幅度太大等違規(guī)使用，要嚴(yán)格按照器材上的規(guī)定使用，在運動完后，要及時遠(yuǎn)離器材，不要影響其他人使用，也避免器材傷到自己。
延長健身器材壽命的方法
延長健身器材壽命的方法很多，只要我們及時了解健身器材的狀況。像在雨雪過后，我們就應(yīng)該及時擦拭健身器材，以免器材進(jìn)水生銹，這是需要我們牢記的。
每隔一個月要清洗一次器材灰塵，如果器材出現(xiàn)異響，要及時查處原因，更換配件，如不及時更換，很可能對安全造成隱患，久而久之也會對器材造成更大的損壞。
要在室外健身器材旁放警示牌，提醒大家器材的使用動作，提示大家不用違規(guī)使用，如發(fā)人員傷亡事故，及時送至醫(yī)院，聯(lián)系廠家、購買單位、安裝單位、看護(hù)單位來妥善處理。
常見健身房器材使用注意事項
1.健身房器材跑步機
鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動度，同時有助增強心肺功能。
注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2.健身房器材組合單杠
組合單杠對身體的素質(zhì)要求比較高，因此我們在實施訓(xùn)練的時候要量力而為，組合單杠能夠幫助我們增強上肢及背部肌肉力量，可牽拉手腕、上肢肌群等，增強關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。
注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3.健身房器材平衡滾筒
可增強心肺功能及關(guān)節(jié)柔韌性，提高人體的平衡與協(xié)調(diào)能力。
注意：緊握橫杠;待平衡滾筒靜止時，才能上、下器械，運動開始時要慢，然后逐漸加快。老年人身患心血管疾病、椎動脈型頸椎病、耳石癥、易暈車或暈船者不能使用該器械。
健身房器材基本不建議老年人使用該器材鍛煉，掌握不了平衡協(xié)調(diào)很容易跌倒。對體弱多病、骨質(zhì)疏松的老年人來說，摔一跤，很可能就此難以再站起來了。
還有名為“浪橋”的健身設(shè)施也不適合老年人使用，踩在用活動繩索栓住的橋板，搖晃過度，掌握不了平衡，老年人同樣容易跌倒。
4.健身房器材旋轉(zhuǎn)健腰器
活動腰部關(guān)節(jié)，放松腰背肌肉，適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動障礙、腰肌勞損及周身疲乏等癥。
注意：扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制，幅度不宜過大。切記手始終不要離開手柄，要保持扭腰的轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻，才能做到健身而不傷身。
5.健身房器材腰背按摩器
按摩腰、背部肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整相關(guān)臟腑功能，提高人體抗病能力。人體緊靠按摩器，上下左右緩慢運動。該器材較適合于老年人。
注意：用力適中，動作要由緩到快。
6.健身房器材蹺蹺板
鍛煉全身綜合機能及平衡意識。
注意：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快過大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮骨折或尾骨骨折。
7.健身房器材單人健騎器
鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，增強心肺功能和全身關(guān)節(jié)柔韌性，對四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。
注意：坐在座椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時手向后拉。操作時應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)，時間不宜過長，20分鐘以內(nèi)。
8.健身房器材劃船器
鍛煉胸、腹、腰、背、上肢肌群力量，還具有模擬劃船的樂趣。
注意：坐在劃船器上，腳蹬踏板，雙手前抓把手向后拉，重復(fù)模擬劃船動作。上下器械時要掌握好平衡，以免摔倒以及肌肉拉傷等。
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