越來越多的人們熱衷于通過各種健身器材來進行體育鍛煉，常常到健身房去運動，也有人選擇買回家自己鍛煉。那么健身器材的保養(yǎng)方法大家知道嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你健身器材應(yīng)如何進行保養(yǎng)。

　　動態(tài)健身器材的保養(yǎng)方法

　　①運動部件的加油

　　在室外的健身器材，采用于油脂潤滑的較多，而且大多數(shù)是全密封狀態(tài)的。這類器材最好每年加換油一次以進行保養(yǎng)。這里要特別指出的是室外器材不適合采用稀(機)油潤滑。

　　②運動部件的運動間隙

　　健身器材運動部件的運動間隙一般為轉(zhuǎn)動軸的0.001～0.002倍的直徑尺寸。間隙過小容易在運動產(chǎn)生熱量的時候出現(xiàn)卡死的現(xiàn)象，間隙過大又容易產(chǎn)生振動的現(xiàn)象，這樣極易損壞零部件。

　　一般健身器材在維護保養(yǎng)時都應(yīng)該檢查運動部件的運動間隙，因使用時間過長或使用頻率較高而產(chǎn)生過大的運動間隙，應(yīng)立刻更換有關(guān)的零部件，或通知有關(guān)廠商。

　?、劬o固件的防松

　　在室外的健身器材一般都采用有防松結(jié)構(gòu)的緊固件，但也有個別器材在安裝時沒有采用有防松結(jié)構(gòu)的緊固件，使用者遇到這類情況應(yīng)及時向有關(guān)廠商提出。緊固件的防松結(jié)構(gòu)可分為可拆型防松結(jié)構(gòu)、一次性防松結(jié)構(gòu)，在維護保養(yǎng)前應(yīng)該分清這兩種結(jié)構(gòu)。

　?、芊冷P防蝕

　　社區(qū)健身器材一般都在室外安裝使用，所以每年應(yīng)進行一次防銹保養(yǎng)工作。在防銹保養(yǎng)過程中，應(yīng)注意把原來器材上的油漆打磨干凈后才能再刷新的油漆。另外針對動態(tài)器材的特點，在運動部件周圍應(yīng)做好清潔去油工作，保證油漆同器材的粘結(jié)強度。

　　靜態(tài)健身器材的保養(yǎng)方法

　　①器材的焊接縫

　　靜態(tài)器材有很大一部分是采用焊接方式連接構(gòu)件的。由于器材在使用過程中受到各種外力的作用，焊接處可能會產(chǎn)生焊接裂縫，器材的維護保養(yǎng)人員及使用者應(yīng)經(jīng)常注意焊接處的情況，發(fā)現(xiàn)裂縫要及時通知有關(guān)人員采取措施，以保證器材的安全使用。

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　　器材在受力后都會產(chǎn)生變形。當(dāng)器材受到的外力消失后，器材的變形也隨之消失，這種變形稱為彈性變形。反之，器材受到的外力消失后，器材的變形沒有消失。

　　這種變形已超出了器材的彈性變形范圍，維護保養(yǎng)人員應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)這種情況并通知有關(guān)人員，調(diào)換部件或整個器材。

　?、酃潭ńY(jié)構(gòu)的松動

　　健身器材在安裝時都需固定，而固定結(jié)構(gòu)的松動，在靜態(tài)、動態(tài)器材上都會產(chǎn)生。

　　健身器材保養(yǎng)的十大理由

　　1、保養(yǎng)能提高健身器材使用壽命;據(jù)統(tǒng)計，一直進行正規(guī)保養(yǎng)的器材比從未進行過保養(yǎng)的健身器材平均使用壽命至少延長3年。

　　2、保養(yǎng)能長保運作正常，降低故障率;據(jù)統(tǒng)計，未進行過保養(yǎng)的健身器材產(chǎn)生的故障80%都能在故障前及時發(fā)現(xiàn)，如提前發(fā)現(xiàn)并處理則可避免故障產(chǎn)生或擴大。

　　3、設(shè)備廠家維修費和零配件價格昂貴，保養(yǎng)可以提高設(shè)備器件使用壽命，從而減少維修次數(shù)，節(jié)省維修成本。

　　4、設(shè)備廠家上門人工費用少則幾百元，多則上千元(此項費用產(chǎn)生但不一定能排除故障)，簽訂保養(yǎng)協(xié)議后我司可免人工費、車程費及檢修費，從而節(jié)省大筆搶修前無謂的支出。

　　5、保養(yǎng)能節(jié)約電能;據(jù)統(tǒng)計，進行保養(yǎng)的健身器材器材耗電量最高可省20%。

　　6、保養(yǎng)使維修工作減少了盲目性和被動性，提高針對性和主動性;以避免產(chǎn)生不必要的費用。

　　7、保養(yǎng)能預(yù)先掌握健身器材器材的隱患;從而減少故障后搶修的工作量，縮短搶修時間。

　　8、定期進行電機、電控、機械保養(yǎng)可以防患于未然，減少健身器材因電路、機械故障(電路短路、漏電、機械脫落)引起的人身傷害。

　　9、保養(yǎng)讓機器長久保新，機器運轉(zhuǎn)更加順暢，使健身器材更具觀賞性和操控性。

　　10、據(jù)可靠統(tǒng)計，每花2元錢做健身器材保養(yǎng)，可節(jié)省8元維修費用。

　　健身器材的種類

　　一、全身性健身器械

　　屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機關(guān)或?qū)W校健身房使用。

　　應(yīng)該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。

　　二、局部性健身器械

　　多屬專項訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。

　　此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。

　　有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。

　　三、小型健身器械

　　體積雖小，可鍛煉價值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。

　　再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便于存放，又易于攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，則最適合中老年人使用。
看過健身器材應(yīng)如何進行保養(yǎng)的人會看：

1.健身器材應(yīng)如何保養(yǎng)

2.選擇健身器材應(yīng)了解哪些知識

3.如何正確使用健身器材

4.如何選購健身器材

5.健身器材使用方法