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乒乓球橫拍入門教學(xué)有哪些技巧要領(lǐng)

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  縱觀乒乓球發(fā)展歷程,橫拍與直拍選手在世界乒壇的大舞臺上輪番登場,此消彼長。在當(dāng)今乒壇,橫拍進(jìn)攻型打法無疑成為主流。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理給大家的乒乓球橫拍入門教學(xué),希望能給大家?guī)韼椭?

  乒乓球橫拍入門教學(xué):橫拍握拍方法

  淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整,正手時(shí)虎口位置偏拇指,反手偏食指。 橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕,臺內(nèi)球處理方式多種多樣,可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄?。退臺后正反手多以拉球?yàn)橹?,這種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用,所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀,否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。

  深握與淺握的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直,食指與拇指水平放置,左手將球拍放置于食指和拇指之間,虎口頂住拍肩位置,其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。

  深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊,拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球,弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊,手腕無法靈活運(yùn)用,臺內(nèi)或近臺球回?fù)羰侄屋^少,反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌?/p>

  深握球拍利于正手,由于拍形較固定,命中率較高,但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活,但不容易發(fā)力,多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí),技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式,而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。

  乒乓球橫拍技術(shù)入門教學(xué):橫拍主要?jiǎng)幼骷夹g(shù)要領(lǐng)

  1.橫板反手快撥

  兩腳平行開立(腳跟稍提起),大約與肩同寬,身體站位離球臺約40厘米,將球拍引至前偏左的位置, 拍面稍前傾,手腕也要稍內(nèi)曲,在來球的上升期時(shí),擊球的中上部,借助來球的反彈力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方發(fā)力,快撥來球,擊球后,迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。

  2.橫板反手攻球

  要領(lǐng):站位大約離臺50厘米,右腳稍前,身體向左偏斜,向左后引拍,略收腹可以增加引拍幅度,拍面稍前傾,在來球的上升期擊球的中上部,擊球時(shí)以前臂發(fā)力為主,上臂輔助發(fā)力,手腕控制好板型,向右前上方發(fā)力擊球,同時(shí)要借助一定的腰腿力量,擊球后迅速還原,準(zhǔn)備下一板擊球。 橫板側(cè)身位下旋發(fā)球。

  要領(lǐng):與橫板正手位發(fā)下旋球基本相同,左腳在前,右腳在后,當(dāng)球拋起時(shí),持拍手向右后上方引拍,當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí),前臂迅速向左前下方揮動(dòng),擊球中下部,向底部摩擦,橫板手腕由外展至內(nèi)收,所不同的是身體的側(cè)向位置比正手位置角度更大。

  3.橫板正手位拉球。

  要領(lǐng)與直板基本相同。對左手持拍者,右腳稍前,離臺約60厘米,引拍至身體左后下方,擊球時(shí)快速收縮前臂和手腕,在來球的高點(diǎn)期擊球的中部,拉斜線時(shí)向左前上方揮動(dòng),拉直線時(shí)向前上方揮動(dòng)。

  4.橫板正手位挑球(斜、直線)。

  橫板正手位挑斜線球的動(dòng)作要領(lǐng)是:站位靠近球臺,右腳向前邁一步伸向臺下,手臂迎前,伸入臺內(nèi),在來球的高點(diǎn)期,球拍面對斜前方, 手臂向左前上方揮動(dòng)。如果來球是下旋球,接觸球的中部偏下,稍加磨擦。如果來球是上旋球,接觸球的中部偏上,多用擊打動(dòng)作,保持球的速度。

  橫板正手位挑直線球的動(dòng)作要領(lǐng)是:右方大角度來球時(shí),上右腳,手臂彎曲迎前,伸向臺內(nèi),當(dāng)來球下旋時(shí),在高點(diǎn)期擊球中下部,前臂手腕向前上方發(fā)力抹打,來球上旋時(shí),拍面稍前傾,擊球中上部,手臂多向前發(fā)力。

  5.橫板正手快帶弧圈球。

  橫板正手快帶弧圈球斜線的要領(lǐng)是:左腳稍前,離臺約40厘米,手臂彎曲內(nèi)旋,拍面前傾,引拍至身體右側(cè),手臂手腕向左前迎球,腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng),球拍高于來球,在來球的上升期,擊球中上部,同時(shí)借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng),手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩(wěn)定,不宜轉(zhuǎn)動(dòng),身體重心由右腳移至左腳。

  橫板正手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是:左腳稍前,站位近臺,手臂彎曲內(nèi)旋,拍面前傾,球拍高于來球,在來球的上升期,擊球中上部,不同的是手臂球拍迎球向

  6.橫板反手快帶弧圈球。

  橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動(dòng)作要領(lǐng)與直板相似,站位近臺,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前傾,在來球的上升期,向右前方帶擊球體的中上部。

  橫板反面反手快帶弧圈球直線的動(dòng)作要領(lǐng)與快帶斜線基本相似,站位近臺,引拍至左腹前,手腕

  微曲,拍面前傾,不同的是在來球的上升期,向前帶擊球體的中上部。

  7.橫板正手位正手拉前沖弧圈球。

  橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的方法是:左腳稍前,身體向右稍偏斜,引拍至身體右后方,來球至高點(diǎn)期時(shí),拍面前傾,擊球中上部,球拍面對斜前方,在上臂帶動(dòng)下,前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。

  拉直線時(shí)的要領(lǐng)與斜線基本相同,左腳稍前,站位在中臺前后,身體向右稍偏斜,拍面前傾稍大,引拍至身體右后方稍下,來球至高點(diǎn)期時(shí),拍面前傾,擊球中上部,球拍面向正前方,前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。

  8.橫板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。

  拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是:左腳稍前,右腳稍后,身體向右偏斜較大,向右后側(cè)方引拍,拍面接近垂直,在來球的高點(diǎn)期,球拍外展,擊球中上部,身體重心由右腳移至左腳,要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。

  拉直線的動(dòng)作要領(lǐng)同樣是:左腳稍前,身體向右偏斜,向右后側(cè)方引拍,在來球的高點(diǎn)期,球拍面對正前方,擊球中上部,要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)

  9.橫板反手拉前沖弧圈球。

  拉斜線的動(dòng)作要領(lǐng)是:站位時(shí)右腳稍前,上體稍前傾,向腹部的左下側(cè)引拍,上臂肘部靠近身體,拍面前傾稍大,前臂向右前上方加速揮動(dòng),手腕外展。

  10.橫板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。

  正手位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是:左腳在前,身體向右偏斜,手臂自然下垂,球拍后引的幅度較小,拍面稍前傾,在下降期擊球,摩擦球體的中部或者中部偏上的位置,發(fā)力方向以向上為主,略帶向前。 正手位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線基本相似,所不同的是身體向右偏斜相對較小,球拍面對正前方,同樣是在下降期擊球,摩擦球體的中部或者中部偏上的位置,發(fā)力方向以向上為主,略帶向前。以轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)肩、上臂、前臂和手腕發(fā)力

  11.橫板側(cè)身位正手位加轉(zhuǎn)弧圈球。

  橫板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相似,身體的側(cè)向角度較大,球拍外展,步伐要及時(shí)到位,要大膽側(cè)身,移動(dòng)位置,不要顧慮右方的空檔,否則會影響發(fā)力和準(zhǔn)確。拍面稍前傾,在下降期擊球,摩擦球體的中部或者中部偏上的位置,發(fā)力方向以向上為主,略帶向前。

  橫板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線相似,身體的側(cè)向角度相對要小,步伐要及時(shí)到位,拍面接近垂直或稍前傾,在下降期擊球,球拍面對正前方,摩擦球體的中部或者中部偏上的位置,發(fā)力方向以向上為主,略帶向前。

  11.橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。

  橫板反手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方,腹內(nèi)收,肘關(guān)節(jié)略向前,曲腕拍下垂,拍面前傾,球拍面對斜前方,在高點(diǎn)期或下降前期擊球,以肘關(guān)節(jié)為軸,前臂迅速向上揮動(dòng),接觸球的中上部,發(fā)力的剎那,手腕迅速向前向上轉(zhuǎn)動(dòng),兩腿向上蹬伸以輔助發(fā)力。

  橫板反手拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方,拍面前傾,在高點(diǎn)期或下降前期擊球,球拍面對正前方,前臂迅速向上揮動(dòng),接觸球的中上部,以向上摩擦為主,略帶向前發(fā)力。

  兵乓球的推攻戰(zhàn)術(shù)

  特點(diǎn):主要運(yùn)用正手攻球和反手推擋的速度和力量,并結(jié)合落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化來壓制和調(diào)動(dòng)對方,以爭取主動(dòng)或得分。推攻戰(zhàn)術(shù)是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù),有反手推擋能力的兩面攻運(yùn)動(dòng)員、攻削結(jié)合運(yùn)動(dòng)員等也常使用它。

  方法:1、左推右攻

  2、推擋側(cè)身攻

  3、推擋、側(cè)身攻后撲正手

  4、左推結(jié)合反手攻

  5、左推、反手攻、側(cè)身攻后撲正手。

  注意事項(xiàng):

  1、推、攻都要有線路變化、落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化,這是推攻戰(zhàn)術(shù)爭取主動(dòng)和創(chuàng)造扣殺機(jī)會的主要方法。

  2、推擋一般以壓對方反手為主,然后突然變正手,以創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。如果對方正手較差,才可以推對方正手為主。

  3、在推擋中突然加力推對方中路,使對方難于用力回?fù)簦缓笥谜只騻?cè)身扣殺。

  4、遇到機(jī)會球時(shí)要果斷扣殺,這是推攻戰(zhàn)術(shù)得分的主要手段。

  5、推攻戰(zhàn)術(shù)要堅(jiān)持近臺,又不能死守近臺,要學(xué)會近臺和中臺的位置轉(zhuǎn)換,掌握對手節(jié)奏。

  6、推攻戰(zhàn)術(shù)對付弧圈類打法應(yīng)堅(jiān)持近臺為主,用快推和加、減力推擋控制落點(diǎn),伺機(jī)采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球,然后進(jìn)入正手連續(xù)進(jìn)攻。

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