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選擇乒乓球拍的技巧

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  乒乓球拍是乒乓球運動中進行擊球的球拍。乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質量。以下是學習啦小編為大家整理的關于選擇乒乓球拍的技巧,歡迎閱讀!

  選擇乒乓球拍的技巧:

  一、拍子重量 重板有利于借力,但不利于主動發(fā)力,另外過于消耗個體體力。 輕板有利于主動發(fā)力,借力較重拍差,有利于保持個體體力。 所以選拍既要有利于主動發(fā)力,又要兼顧借力省力,還要保持體力,球拍總重量不可過重、也不可過輕,以執(zhí)板不感費力,不感球拍無力為準。

  二、拍子手感 手柄舒適,貼合處合手--能夠適合個人手型。推薦用錐形手柄----不會有不宜控拍(如拍子要滑出手掌)等不舒服的感覺。 板面不宜過大或過小----板面過大影響用拍精準性;板面過小不利于用拍的流線圓滑度。 板面形狀要講究流線----板頭形狀過尖或拍面過圓都不利于技戰(zhàn)術的發(fā)揮。

  三、膠皮貼法 普及全面打法推薦兩面反膠。 兩面反膠有利于掌握球的旋轉及其他控制;正膠不利于旋轉,尤其不利于使用推擋(常常有推擋無力的感覺,容易給對手造成攻擊的會)。生膠較普通膠皮重擊出的球力量大,適于有一定基礎的愛好者,生膠反膠可適用于普及打法。長膠不被列入正規(guī)比賽器械之列,推薦禁用。

  四、用拍注意事項 不宜經常換拍--尤其是不同型號、不同特點的拍子之間更不宜經常換。 技術的發(fā)揮和器械的特有特點是緊密相連的,從擊球發(fā)力、行拍流線和擊球走向等幾個方面在訓練過程中已經形成了和諧的統(tǒng)一,如果臨戰(zhàn)換拍無異于打破自己的和諧一。

  所以,即使用過技術提高拍也還要使用比賽專用拍一段時間,以達到人拍合一的個人技術最佳狀態(tài)。對以上個人意見還請?zhí)岢鰧氋F建議。

  兵乓球的握拍技巧:

  橫握拍法

  橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標準握法。

  深握拍法,在標準握法的基礎上,手在網球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經進入拍肩,無名指和小指握在板柄。優(yōu)勢在于發(fā)力球比較好!

  淺握拍法,在標準握法的基礎,沿拍柄向后,優(yōu)勢在于手腕比較靈活,是削球選手采用的一種握法。

  橫握拍法的錯誤握法

  虎口側對拍肩,虎口在球拍的外側,這種往往有利于正手攻球,初學時為了正手比較舒服,但是對于反手技術的學習帶來難度,稱之為正手利握拍,需及時糾正。

  虎口側對拍肩,虎口在球拍的內側,這種往往有利于反手球,初學時為了反手比較舒服,但是對于正手技術的學習帶來難度,稱之為反手利握拍,需及時糾正。

  直握拍法

  傳統(tǒng)握拍:后面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節(jié),正好壓在拍肩,食指的第二個指關節(jié)也是正好壓在拍肩,這是標準的傳統(tǒng)直拍的我握拍法。

  傳統(tǒng)淺握法,手指向上握,食指和拍肩形成一個空洞,稱之為小嵌握法,手腕靈活,便于打臺內球。

  傳統(tǒng)深握法,手指向下握,拇指和食指距離很大,稱之為大嵌握法,便于發(fā)力。

  新握拍法

  直拍橫打握拍法:由傳統(tǒng)的一個中指頂住球拍,變?yōu)橹兄负蜔o名指兩個指頭頂住球拍,便后正手發(fā)力和反手橫打發(fā)力,食指相對比較放松,比較直一點。

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