兵乓球直拍橫打的反撕與快帶講解

　　兵乓球是一項(xiàng)普及程度非常高的運(yùn)動(dòng),包括兵乓球?qū)I(yè)學(xué)生和兵乓球愛好者,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要意義。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于兵乓球直拍橫打的反撕與快帶講解，歡迎閱讀!

　　兵乓球直拍橫打的反撕講解:

　　兵乓球反撕。撕有兩種，一是快撕、二是反撕?？焖?，是應(yīng)對(duì)基本不轉(zhuǎn)且高點(diǎn)期高于網(wǎng)高的來球的;反撕，是應(yīng)對(duì)上旋來球的。對(duì)象不同，發(fā)力機(jī)制也不同。

　　1、快撕：我們用一個(gè)生活實(shí)例來說明，一張32k的白紙，在沒有裁紙刀具的情況下，若想從中間裁開，通常的簡單辦法是將紙對(duì)折后，左手壓住折印的左側(cè)，右手利用剪切力的原理將右半向右水平地慢慢勻速扯開，在臨近完全分開時(shí)，為防止出現(xiàn)最后的一小段出現(xiàn)偏離予定方向的現(xiàn)象，右手會(huì)突然加速使最后地方斷離處較整齊，因?yàn)橥蝗坏募铀贂?huì)使應(yīng)力更加集中在折印上。好，記住先勻速再突然加速這個(gè)過程中手臂運(yùn)動(dòng)即大臂帶肘，肘帶小臂的各自運(yùn)用方式及勻速時(shí)肘部是基本水平方向，突然加速時(shí)手腕直接帶肘向前的發(fā)力方式，這就是快撕的發(fā)力機(jī)制。勻速階段是重心向前的迎前過程，所以動(dòng)作幅度并不大，突然加速階段是摩擦發(fā)力的過程，這個(gè)過程是手腕的突然加速帶肘向前，所以整條手臂向前的發(fā)力支點(diǎn)是肩關(guān)節(jié)，這就是大臂帶小臂迎前，手腕再突然發(fā)力繼續(xù)帶肘向前的"領(lǐng)肘"動(dòng)作過程，由于手腕爆發(fā)的運(yùn)動(dòng)幅度也很小，所以快撕的總體動(dòng)作幅度不會(huì)很大。手腕爆發(fā)是以肩部為支點(diǎn)的，所以快撕發(fā)力時(shí)，腰髖做為支點(diǎn)應(yīng)是基本不動(dòng)的，但在迎前階段卻有重心的向前，這與臺(tái)內(nèi)擰是基本相似的。這里需要注意的是快撕的拍形，如果來球略比網(wǎng)高，拍面應(yīng)基本平行于來球，直接向前發(fā)力，如果來球比網(wǎng)高，拍面應(yīng)略前傾，向前下發(fā)力，擊球時(shí)間均為高點(diǎn)期。

　　2、反撕：反撕與反拉的動(dòng)作過程基本相似，都是以腰帶臂，只是反拉發(fā)力時(shí)應(yīng)以大臂為主，下降初期擊球，而反撕時(shí)是以手腕帶小臂的發(fā)力為主，上升期擊球，所以相對(duì)于反拉，反撕的動(dòng)作幅度更小，作用于球上的發(fā)力更易集中。

　　運(yùn)用：快帶適用于近臺(tái)快速來球的控制。經(jīng)常與快撥結(jié)合使用以應(yīng)對(duì)上、下旋不同來球。作為擰斜線的后續(xù)銜接可明顯突出"快"的效果。快撕適用于近網(wǎng)的、同網(wǎng)高或略高于網(wǎng)的弱旋轉(zhuǎn)上、下旋來球。常用于前三板的接發(fā)球或?qū)Ψ綌[短時(shí)出現(xiàn)的機(jī)會(huì)球。反撕適用于近臺(tái)控制及反擊上旋來球。常用于擰斜線的后續(xù)銜接以及正手直線后的反手銜接。

　　快撕與前沖的發(fā)力機(jī)制的差別：擊球時(shí)間不同，快撕應(yīng)在上升后期至高點(diǎn)期，前沖應(yīng)在高點(diǎn)期至下降前期;觸球點(diǎn)也有不同，前沖是稍前傾拍形，觸球中上部向上中部摩擦，快撕則是前傾拍形，觸球頂部直接向前摩擦。

　　快撕、反撕的引拍過程與擰球的引拍過程基本差不多，都是左斜身、以腰(肩)帶臂、重心在右(前)腳上，過程中手指發(fā)力控拍使手腕內(nèi)屈并以肘為軸帶小臂內(nèi)旋的基本機(jī)制。

　　由于快撕與反撕擊球的時(shí)機(jī)不同，發(fā)力的內(nèi)容不同而引拍幅度有不同，快撕是主動(dòng)進(jìn)攻，應(yīng)突出快字，應(yīng)對(duì)的主要是旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)的臺(tái)內(nèi)球，所以手腕內(nèi)屈，小臂內(nèi)旋的幅度相對(duì)稍小，反撕是上旋球相持，力量與旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度是重點(diǎn)，所以引拍動(dòng)作的整體幅度相對(duì)快撕要適度放大。

　　快帶是以借力為主，小臂帶大臂的向前隨送是控制出球方向及必要時(shí)壓弧線，所以基本無摩擦，快帶應(yīng)用于快速或上旋來球，快撥適用于旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)的上或下旋及基本無旋轉(zhuǎn)但速度稍快的來球，借力與自發(fā)力相結(jié)合，基本無旋轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)。

　　兵乓球直拍橫打的快帶講解:

　　兵乓球快帶。橫打的快帶與正手快帶的基本要求是一樣的，以肩帶臂轉(zhuǎn)體引拍，以肩帶臂迎球、擊球，大臂、手腕基本不發(fā)力，借力為主回球，但觸球時(shí)及觸球后以小臂為主的手臂有一個(gè)向前隨送的過程，這與正手反帶弧圈球一樣，是為了壓弧線及控制落點(diǎn)。

　　橫打快帶的站位也是近臺(tái)，雙腳平行或右腳略前，我們平時(shí)的站位都是65cm左右的中近臺(tái)且左腳稍前，在橫打快帶、快撥時(shí)，可借上右腳的機(jī)會(huì)左側(cè)身并帶自然彎曲的手臂向左引拍，但手臂無引拍動(dòng)作，在來球的上升中期或以前，小臂外旋使拍形前傾，球拍略高于來球，觸球中上部，轉(zhuǎn)體帶臂回球并隨送。這時(shí)的站位應(yīng)距臺(tái)45cm左右，所以快帶后要立即后撤并還原。注意：

　　1、站位距臺(tái)近且雙腳基本平行時(shí)，可直接左側(cè)身引拍，距臺(tái)稍遠(yuǎn)需上右腳時(shí)，可借上右腳之勢左側(cè)身引拍。引拍過程中手臂保持自然狀態(tài)隨肩走。

　　2、帶球的迎前過程以轉(zhuǎn)體為主，手臂無發(fā)力，以借力為主回球，觸球時(shí)與觸球后要有小臂帶大臂的"隨送"過程。