乒乓球是我們的國球，也是一種非常受人喜歡的運動，作為一種有很高技術(shù)含量運動項目之一，做好運動前的熱身非常有必要。那打乒乓球如何發(fā)力?一起來了解一下吧!

　　打乒乓球如何發(fā)力

　　正手發(fā)力打,切記不要把手臂和身體脫離,手臂不要甩動太大,體會先把力量蓄積到腰腹處。通過腰部的擰腰發(fā)力,將手臂手腕給快速彈射出去。剛開始體會的時候,可以先不動腰,體會前臂的快收,手臂瞬間制動的感覺。要想力量集中,拍子一定不要捏的太死,在發(fā)力以前放松。手腕的發(fā)力技巧,主要是通過手指來調(diào)節(jié),由松到緊的過程。

　　兵乓球的起源發(fā)展

　　乒乓球運動的產(chǎn)生,純屬偶然。是因兩個英國青年玩耍引起的。 19世紀(jì)末,一天倫敦兩個青年人到一家飯館去吃飯,在等待侍者送飯時,他們感到無聊,便信手將裝雪茄的盒蓋拿在手中玩,同時又將酒瓶上的軟木塞也撥了下來,兩人在餐桌上你來我往,相互打過來打過去,結(jié)果,他倆玩得竟入了迷,連吃飯都顧不上了。

　　由此,這項餐桌上的游戲,很快就演變、發(fā)展成乒乓球賽,并席卷倫敦,一時形成了一股乒乓球熱。 為了紀(jì)念發(fā)明國,1926年,第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在倫敦舉行。

　　早先人們打乒乓球時,大都喜歡在木板球拍上貼一層皮革或軟木。膠皮球拍是英國人古德首先發(fā)明并使用的。

　　打乒乓球的好處

　　1、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

　　乒乓球運動中,在全面提高身體素質(zhì)的同時,也培養(yǎng)了人們勇敢頑強、機(jī)智果斷、拼搏向上的精神,在參加活動時,成功和失敗都會經(jīng)歷,參加的次數(shù)多了,心理承受力就會提高,而且還要觀察對手的戰(zhàn)術(shù),對對手的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行揣摩,因此心理素質(zhì)就得到鍛煉了。

　　2、多方位高層次的健身效果

　　乒乓球運動能使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強,運動使心肌變得發(fā)達(dá)有力,心容量加大,每搏輸出量增多,血管壁彈性增加,可減少心血管疾病的不良影響,打乒乓球是一種老少皆宜的運動,動作要領(lǐng)也非常的簡單,長期打乒乓球可以讓肌肉發(fā)達(dá),身體素質(zhì)就會提高,就不會那么容易生病。

　　3、乒乓球運動是最佳的大腦運動

　　打乒乓球時,你會想我怎么接住這個球,怎么讓對方接不住這個球等等問題,大腦就會不停的轉(zhuǎn)動,這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán),供給大腦充分的能量,具有很好的健腦功能。