打乒乓球的通用法則有哪些?
乒乓球高手最明顯的技術特點就是出手集中,出球表現(xiàn)出力量重,速度快,旋轉強,使對手的防守壓力驟增。今天小編在這分享一些打乒乓球的通用法則給大家,希望能幫大家提升實力,歡迎大家閱讀!
盯球的意識
所謂盯球,就是要時刻保持清醒的頭腦,努力排除對手假動作的干擾,心無旁騖的盯緊對方板形、力量、角度和觸球點的變化,在此基礎上對來球能夠做出準確的估計,為下一步的判斷做保證。此環(huán)節(jié)考驗的是認真的態(tài)度,對每一板球都不放松,只有做到這一點,才能在對抗中占得先機,并且會在無形中給對手施加巨大的心理壓力。
準確的判斷
乒乓球是精確度極高的運動,離開準確的判斷,是不可能打好球的,只有對來球的旋轉、速度和落點有準確的預判,才能決定回擊球的方法。這就需要多練、多想、勤總結。對乒乓球的一般規(guī)律要從感性認識提高到理性認識的程度,做到瞬間完成判斷,為下一步的合理擊球提供先決條件。
堅定的信心
一旦確定了來球的性質,自然的會做出用何種方式回擊的決定,我的體會是,一旦做出決定,就要義無反顧的堅決執(zhí)行,只有這樣才能做到出手集中,回擊才有威脅。但乒乓球是變化復雜的運動,不可能每個來球都在自己精確的掌控之中,一旦遇到來球與自己先前的判斷有偏差,會使人不自覺的產(chǎn)生猶豫、保守心理,避免失誤的念頭隨之產(chǎn)生,致使手上動作變形,發(fā)力空、散、不集中。很難對來球進行有效的控制,易吃旋轉。恰恰與保守的初衷背道而馳。因此,解決上述問題只有一個辦法,要堅定信心,堅決貫徹既定的回擊策略。而對付與預想有出入的球,就需要靠靈活的步法來彌補,而不單單是手法的改變所能解決的,久而久之,就會使自己的回擊能做到在合理的基礎上出手集中了。
靈活的步法
業(yè)余愛好者很難在此點上有所作為,但這并不妨礙我們選擇適合自己的身體素質和打法特點的1、2項基本步法作為主攻方向。個人感覺近臺快攻型打法要有一個好的側身步法和撲正手步法,而中臺拉球型的左右跨步和前后移步很顯重要。而自己的打法特點決定了哪些是特長步法,而哪些是特短步法,有針對性的勤加練習,加強特長,彌補特短,會使自己的回球逐漸達到出手集中的感覺的,因為出手集中在很大程度上是取決于合適的擊球位置的。
落點的事先確定
這一點對業(yè)余愛好者很顯重要,因為想臨時改變擊球落點,無異于改變節(jié)奏,難度實在太大,而且很難做到出手集中,更可能的后果就是失誤。有人會問,那晃撇、晃拉很先進,難道專業(yè)選手這樣做也是事先確定落點了?我認為是的,晃動只是在手法上干擾和欺騙對方,而既然是欺騙,就說明其事先已經(jīng)決定了落點,而晃動只是為了掩蓋其真實意圖而已。如果想臨時改變落點,會很難對球進行有效的控制,更談不上出手集中了。
迎前擊球
個人感覺這是力量傳遞損耗最小的位置,既能借上來球的旋轉、力量,又能將自己的力量充分施加于球,且此位置擊球感覺最順,也最自然,擊球過程順暢了,出手也就集中了。
球在拍上感覺要穩(wěn)定
在觸球瞬間,我的體會是穩(wěn)定是首要因素,既其力道、旋轉都在掌握之中,不應有亂跳的感覺,才能做到出手集中。像其他球友說的:球包在拍中再扔出去。這個比喻很生動,而包就是容納,而容納的前提是馴服,只有先制服了來球,才能更有效的還擊,才能做到出手集中,這是我近期最深刻的體會。
這篇名義上是說出手集中,實際上已涵蓋乒乓球運動的一切環(huán)節(jié),因為對于乒乓球來說,一項技術并不是孤立存在的,它離不開其他技術環(huán)節(jié)的配合與支持?;蛘咭部梢赃@么說,一項技術的成熟是建立在自身綜合素質提高的基礎上的,只是有些技術的提高更易察覺,而有些則容易忽略罷了。