乒乓球發(fā)上旋球的技巧有什么
乒乓球是一項非常適合大眾的有趣運動，而乒乓球打得好離不開日常的練習，經(jīng)常打乒乓球?qū)ι眢w是十分有益的。那么乒乓球怎么發(fā)上旋球?具體有哪些技巧，不知道各位喜歡打兵乓球的朋友對此的了解有多少?以下是小編為你整理的乒乓球發(fā)上旋球的技巧介紹，希望能幫到你。
乒乓球發(fā)上旋球的技巧
1、乒乓球怎么發(fā)上旋球之拋球技巧
正面面對球網(wǎng),手持拍在面前畫一個圓,球應該拋在12點到2點鐘位置。一般發(fā)側(cè)上旋球的時候拋在1點到2點,發(fā)上旋的時候球的時候拋在12點到1點。而右手執(zhí)拍在左區(qū)發(fā)外角球的時候球可能會拋在頭頂甚至更靠左的位置。拋球其他環(huán)節(jié)大致相同:身體側(cè)對發(fā)球方向,用手指輕輕拿住球,手臂自然伸直向上托起球,在高點將手指放開,球直線上升且不帶旋轉(zhuǎn),拋球高度比舉起的球拍頂略高。
2、乒乓球怎么發(fā)上旋球之引拍技巧
發(fā)球前身體側(cè)對前方,兩腳尖連線方向為發(fā)球方向。兩手分別從身體前后同時展開,左手從體前將球拋起,右手向后引拍做“撓背”動作:引拍時注意肘關(guān)節(jié)應高于肩。引拍同時開始屈膝,身體下沉,后仰,成“反弓”狀。
3、乒乓球怎么發(fā)上旋球之擊球技巧
腿蹬地,身體向上拔起,用小臂揮拍,球拍擊到球正后面,手腕外旋讓球拍向前運動,并繼續(xù)“包”住球到球的兩點鐘位置。最后將球拍收到身體左側(cè)完成發(fā)球。
4、乒乓球怎么發(fā)上旋球之旋球技巧
4.1、正手發(fā)左側(cè)上旋球
4.1.1、特點:左側(cè)上旋轉(zhuǎn)力較強,對方擋球時向其右側(cè)上方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。
4.1.2、要點:發(fā)球時要收腹,擊球點不可遠離身體;盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強側(cè)旋強度。發(fā)左側(cè)上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方摩擦。發(fā)左側(cè)下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。
4.2、反手發(fā)右側(cè)上旋球
4.2.1、特點:右側(cè)上旋球力強,對方擋住后,向其左側(cè)上反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。
4.2.2、要點:注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力;發(fā)右側(cè)上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;發(fā)右側(cè)旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
各種發(fā)球練習方法
1、徒手練習:不用球臺,不用球拍,隨時隨地可以練習。一手模仿拋球,另一手模仿?lián)羟騽幼鳌?/p>
2、空拍練習:僅用拍不用球,想象面球臺,模仿發(fā)球動作。別看這一簡單動作,在練習手腕手臂與腰腿之間的協(xié)調(diào)起到不可代替的作用。
3、非球臺練習:無需球臺,在床上、書桌上或其它場地進行發(fā)球練習。這一練習在解決拋球與揮拍觸球動作的配合,提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強度、發(fā)球質(zhì)量時很實用。大滿貫得主、國家隊總教練劉國梁在役時,經(jīng)常拿球在被子上發(fā),看看球的旋轉(zhuǎn)特性。這就是非臺練習的最好案例!
4、球臺上的多球練習:節(jié)省了撿球時間,可把旋轉(zhuǎn)、速度、落點結(jié)合練習。
5、有對手接的發(fā)球練習:對方練習接發(fā)球,發(fā)球者可以及時了解自己發(fā)球的效果,亦可將戰(zhàn)術(shù)意識結(jié)合到技術(shù)訓練中去。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身發(fā)力,而不是單純靠手臂發(fā)力,要利用腿,腰,小臂等部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是用身體的重心控制球,有用身體重心拉球、打球并送出的感覺;有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時,也要用重心來控制球,只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。
2、照著來球收小臂的技巧
擊球部位在身體右前方,收小臂不能太早也不能太遲,不然擊球就無力。小臂迎著來球,盡量迎前往前掃。
3、練習基本功球時,一定要有節(jié)奏
對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
4、身體重心一定要低
身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。 反手位廁身時,身體更要低,才能打的準。但注意要活用,當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低,否則導致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。
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