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常見的乒乓球攻球技術(shù)教學(xué)

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常見的乒乓球攻球技術(shù)教學(xué)

  兵乓球如何得分是最重要的,而兵乓球的攻球是得分的關(guān)鍵。乒乓球的攻球技術(shù)隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、演變而日益豐富。那么乒乓球如何攻球,常見的乒乓球攻球技術(shù)有哪些呢?以下是小編為你整理的常見的乒乓球攻球技術(shù)介紹,希望能幫到你。

  常見的乒乓球攻球技術(shù)

  一、正手近臺攻球

  站位近臺,擊球時(shí)間早,球的速度快,動(dòng)作幅度小,是我們近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球,推檔球、一般的上旋球等,使對方措手不及,在對攻中以線路、落點(diǎn)變化相結(jié)合,調(diào)動(dòng)對方,伺機(jī)扣殺。

 ?、俪浞掷萌韰f(xié)調(diào)用力蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心。

 ?、谇氨郯l(fā)力為主,手腕輔助用力。

 ?、蹞羟螯c(diǎn)在身體右前側(cè)大約為前臂的長度。觸球瞬間向前打?yàn)橹鳎詭蛏夏Σ痢?/p>

  二、正手中遠(yuǎn)臺攻球

  站位稍遠(yuǎn),動(dòng)作幅度大、力量重,進(jìn)攻性強(qiáng),但步法移動(dòng)的范圍較大。多用于對攻中,以力量配合落點(diǎn)變化直接得分或?yàn)榭蹥?chuàng)造條件,也用于側(cè)身后撲正手打回頭,防御時(shí),在相持中尋找機(jī)會(huì)。削球選手的削中反攻。

 ?、偌哟笙蛴沂址揭姆龋菫榱嗽龃髶羟虻膭?dòng)作半徑。

 ?、谏媳蹘?dòng)前臂發(fā)力。上臂向前,前臂和手腕向上發(fā)力為主。

 ?、凵眢w其他部位的協(xié)調(diào)用力不可缺少。

  三、正手扣殺

  動(dòng)作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強(qiáng),是得分的重要手段。常用來對付著臺后彈起比網(wǎng)高的機(jī)會(huì)球或前沖力不大的半高球。

 ?、贀羟螯c(diǎn)離身體稍遠(yuǎn)。球拍應(yīng)與球同高。

  ②在高點(diǎn)期擊球,不宜落地開花。

  ③擊球瞬間,整個(gè)手臂應(yīng)發(fā)揮到最大力量,配合腰部轉(zhuǎn)動(dòng)及蹬地的力量。

  ④如來球帶有下旋,球拍略低于來球,觸球瞬間手腕向上抖動(dòng)發(fā)力。

  四、正手拉球

  站位近、速度快、動(dòng)作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回?fù)舭l(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位,對搓中搶位。對付削球時(shí)穩(wěn)拉,以落點(diǎn)、弧線和旋轉(zhuǎn)程度的變化,伺機(jī)進(jìn)行突擊。

 ?、偕眢w重心略下降,右肩稍下沉。

  ②在球的下降前期擊球,不可過于低于臺面。

 ?、塾|球時(shí)應(yīng)盡量增大摩擦球體的面積和時(shí)間。

  五、正手臺內(nèi)突擊

  站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強(qiáng),是處理近網(wǎng)短球的一項(xiàng)重要技術(shù),是我國快攻打法運(yùn)動(dòng)員掌握的特有的進(jìn)攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球,或在對搓中突擊起板,或在對付削球時(shí),利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

 ?、贀羟蚯俺峙氖直鄄灰松斓锰薄?/p>

 ?、谟弥械攘α繐羟蜉^為合適。

 ?、蹜?yīng)根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強(qiáng)度,調(diào)節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向。

  六、正手殺高球

  動(dòng)作幅度大、擊球點(diǎn)高、力量重,配合落點(diǎn)的運(yùn)用,能給對方致命的打擊,多用于對付彈起較高的來球。

 ?、僖腥淼牧α坑谟|球的一瞬間。

  ②擊球點(diǎn)適當(dāng)離身體稍遠(yuǎn)一點(diǎn)增大揮拍動(dòng)作的半徑。

 ?、劢W(wǎng)高球只需向下用力,但殺落點(diǎn)遠(yuǎn)、落點(diǎn)后有一定前沖力的高球,應(yīng)保持足夠的向前力量。

  七、反手近臺攻球

  站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強(qiáng)。一般用來回?fù)袈湓谧蟀肱_的來球,與反手推擋、正手攻球結(jié)合,能加強(qiáng)攻勢,取得更多的主動(dòng)權(quán),但反手攻球因受身體妨礙,攻球力量不如正手大。

 ?、贀羟蜻^程中要注意收腹,轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)腰。

 ?、谝灾怅P(guān)節(jié)為軸心,前臂發(fā)力為主,手腕有一向前上方磨擦球的動(dòng)作。

 ?、郾3诌m宜的擊球點(diǎn)尤為重要,離身體太遠(yuǎn)或太近難于發(fā)力。

  練習(xí)乒乓球的方法

  1、抽球練習(xí)

  即自己找到一張靠墻乒乓桌,你將球在自己一方彈起,再立刻向?qū)Ψ阶烂娉槿?,球與桌面發(fā)生劇烈碰撞之后,再彈至墻面,最后再次發(fā)生反彈,球再次落至自己桌面,這時(shí)你再向球抽去,發(fā)生同樣運(yùn)動(dòng),以此類推。這是比較高難度的練習(xí)了。

  2、顛球練習(xí)

  顛球練習(xí)是鍛煉手感的一種很好的方法,練習(xí)時(shí)首先練習(xí)原地顛球然后練習(xí)顛球慢走。原地顛球時(shí)將球拍平放于體前,另一手將球輕輕拋起,當(dāng)球下落接近球拍時(shí),用球拍輕輕向上顛球,反復(fù)進(jìn)行,顛球時(shí)要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項(xiàng)長期的個(gè)人練習(xí)乒乓技術(shù)的方法,當(dāng)你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉(zhuǎn)時(shí),上臺練習(xí)時(shí)就可以更好的擊中球拍的甜區(qū)。

  3、彈擊練習(xí)

  即用乒乓板擊打乒乓球的底部,使其不落地。這是最基本的練習(xí),是練你對球的平衡力。

  4、削球練習(xí)

  對著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高,近搓遠(yuǎn)搓、定點(diǎn)隨意的情況下,方才練習(xí)削球,搓球比較穩(wěn)定,而削球因?yàn)榕念^的弧形移動(dòng),導(dǎo)致乒乓球位置漂移,這是兩種不同的方式,如果搓球練習(xí)中穿插削球練習(xí),可能會(huì)在實(shí)戰(zhàn)中搓不出好球來,而搓球是實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用最多的技術(shù)。

  打兵乓球的好處

  1、乒乓球它是一種全身運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)不能只是一部分肌肉的運(yùn)動(dòng),最好是要盡量多的肌肉鍛煉,因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)的目的就是要健身,一些肌肉長期不參加運(yùn)動(dòng)就會(huì)出問題。應(yīng)該讓更多的肌肉參加運(yùn)動(dòng),不能讓它閑置不用,用則進(jìn),不用則廢。

  2、場地要求簡單,隨處可以找到

  乒乓球運(yùn)動(dòng)場地不需要高檔的地方。不要門面,不強(qiáng)調(diào)樓層,一間屋子,一副球臺即可,很簡單,投入可以說是最小的,乒乓球臺在幾乎每個(gè)單位,每所學(xué)校都有。

  3、不受天氣影響,持之以恒有保障

  運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,有些運(yùn)動(dòng)往往是很受天氣的影響難以持之以恒:風(fēng)大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出門了;地沒有干,足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。

  4、乒乓球的競技性挑戰(zhàn)充滿樂趣

  具有一定競技性的運(yùn)動(dòng)才能激發(fā)人們運(yùn)動(dòng)的興趣。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不參加比賽,想自己堅(jiān)持達(dá)到鍛煉身體的目的就很難,一個(gè)人每天練跳高不會(huì)持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運(yùn)動(dòng),對面站著不同的對手,你必須不斷調(diào)動(dòng)身體潛能,在競爭中取得先機(jī),戰(zhàn)勝對手。特別是實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。

  

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