乒乓球生膠反手發(fā)球技術(shù)講解
乒乓球生膠反手發(fā)球技術(shù)講解
與生膠選手對過陣的人知道，不怕對手搓，就怕對手使用撥和打，因為生膠撥打過來的球弧線低、球發(fā)沉，不容易對上節(jié)奏，稍有不慎就會造成回球下網(wǎng)。喜歡打兵乓球的小伙伴可以了解一下。以下是小編為你整理的乒乓球生膠反手發(fā)球技術(shù)介紹，希望能幫到你。
乒乓球生膠反手發(fā)球技術(shù)
1、發(fā)底線奔球需充分引拍，并做好銜接準備，底線奔球沒有下旋，做到“速度快”、“線路長”，一定要注重引拍的動作不能太小，否則不容易發(fā)力。
2、發(fā)底線奔球時，找“縱向站位”的感覺，即右腳偏前、左腳偏后。其次(以右手選手為例)，引拍時應多向左側(cè)腰部甚至是腋下方向引，這樣往前發(fā)力就會容易很多。
3、生膠選手發(fā)長球的主要目的就是為了避免與對方打旋轉(zhuǎn)，同時起到一定的偷襲作用。所以在發(fā)完球后要立刻做好打相持的準備，切忌漫無目的地發(fā)長球而忽略下一板的銜接。如果對方接發(fā)球的質(zhì)量不高，可以直接使用反手彈擊等進攻技術(shù)一招致命。發(fā)短球需動作隱蔽，注重控制弧線。
4、相比于發(fā)長球而言，發(fā)短球時的引拍動作明顯變小。如果大家平時注意觀察，會發(fā)現(xiàn)很多高水平選手的發(fā)球套路幾乎是用相同的引拍動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。尤其針對自己下一板的戰(zhàn)術(shù)套路來講，發(fā)長球和發(fā)短球的動作越相似效果則越好。
5、生膠發(fā)球不同于正膠和反膠，由于膠皮本身的性能，生膠是很難制造旋轉(zhuǎn)的。所以，生膠選手在發(fā)球時要格外注意落點變化，尤其在發(fā)短球時，要盡量把弧線控低，避免對方直接上手的機會。
6、搶攻好、連續(xù)性差的球友需要把發(fā)球的殺傷力加強一些，力爭在第三板解決戰(zhàn)斗;擺速好、相持能力強的球友只要保證對方不能直接接發(fā)球得分即可，只要打到相持段，自然會處于上風。
7、同時，大家在練習發(fā)長球和短球的時候，一定要注意增加動作的隱蔽性和迷惑性，最終達到長短球結(jié)合，以更好地實現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖。
兵乓球發(fā)球針對性練習方式
1、噪音干擾練習法：
將正式比賽時觀眾的喧嘩、廣播等雜聲錄音，在訓練中不時地進行潘放，使運動員在平時訓練即對比賽氣氛有所適應。第三十五屆世乒賽在朝鮮平壤舉行，我國選手童玲在與前世界冠軍朝鮮運動員樸英順比賽時，觀眾的傾向性很大。因童玲平日訓練有素，能把朝鮮觀眾的喊聲、掌聲想成是在為自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情況下，連扳三局，反敗為勝。
2、擊目標練習法：
為戰(zhàn)術(shù)需要，在對方臺面上放置半個乒乓球或其它物品。要求運動員在練習時盡力擊中目標。此法可大大提高控制落點的能力，提高某特定戰(zhàn)術(shù)的訓練質(zhì)量。
3、升降球網(wǎng)練習法：
升網(wǎng)法：將球網(wǎng)稍升高(約1厘米)，練習既定內(nèi)容。此法可增加攻球弧線的彎曲度，對攻球弧線過直者，頗有實用價值。
降網(wǎng)法：將球網(wǎng)略下降，按既定內(nèi)容進行練習。此法多在練習削球或搓球時采用，可降低擊球弧線的高度。
4、加寬球臺練習法：
將球臺的其中一方改放一個半或兩個臺面，使臺面加寬。此法多在練習步法時采用，可增加腳步移動的距離和速度。著名運動員鄧亞萍常在多球練習時采用，大大提高了她側(cè)身和撲正手的步法。
5、網(wǎng)上加線練習法：
將球網(wǎng)上方另加一直線，要求雙方擊球皆從中間穿過(中間約為5厘米)。此法一般在對搓時采用，目的是控制弧線高度。
6、降低臺高練習法：
兒童身材矮，用常規(guī)球臺練習不利于技術(shù)動作的掌握，故將球臺高度適當降低。國家體委已正式作出規(guī)定：兒童比賽使用矮球臺(12歲以下者使用球臺高度為68厘米;10歲以下者使用球臺高度為64厘米;正規(guī)球臺高度為76厘米)。
打兵乓球的注意事項
一、做好充分熱身運動
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關(guān)節(jié)的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，這就增加了秋季打乒乓球受傷的風險。因此，在打乒乓球前一定要做好熱身運動，讓肌肉進入運動狀態(tài)后再開始打乒乓球。
二、運動注意補水
相比炎熱的夏季，秋季涼快，打乒乓球出汗量減少。但是秋天干燥，皮膚失水變多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球補水可不能少。打乒乓球前2個小時先喝大約500毫升白開水，提高機體的熱調(diào)節(jié)能力，給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。打乒乓球過程中也要適量補水，防止脫水現(xiàn)象。打乒乓球后不宜馬上喝水，一般過了5~15分鐘才喝水，喝水時候不要一下喝太多，要慢慢喝。
三、打乒乓球不宜太過劇烈
由于秋季的人的關(guān)節(jié)活動幅度減小，并且柔韌性減弱，建議在秋季時候不要做太過劇烈的乒乓球搏殺。無氧運動和一些強度高的力量訓練容易引起身體不適。建議在秋季以耐力性的有氧運動為主，進行力量訓練的頻率不要太高，強度最好為中等或偏低點的強度。
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