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兵乓球正手反帶弧圈球動作要領(lǐng)講解

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兵乓球正手反帶弧圈球動作要領(lǐng)講解

  正手反帶回球速度快,給對手的壓力很大。由于站位離球臺較近,而且又是反攻,所以擊球前的準(zhǔn)備時間非常短。正手反帶是一項在近臺反攻對方弧圈球的技術(shù)。喜歡打兵乓球的朋友一定不要錯過。以下是小編為你整理的兵乓球正手反帶弧圈球動作要領(lǐng)介紹,希望能幫到你。

  兵乓球正手反帶弧圈球動作要領(lǐng)

  動作要領(lǐng):

  (1)準(zhǔn)備動作:兩腳間距不宜過小,以偏寬為宜,便于移動。重心和球拍都保持在腰部的高度。

  (2)引拍和擊球:引拍不宜大,以使擊球動作類似往前平移為準(zhǔn),腰部略轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)動也是不宜大。在來球的上升期擊球,擊球點(diǎn)保持在身體前方。

  (3)還原:還原要快,后續(xù)動作要小。

  在平時練習(xí)時我們應(yīng)該多注意運(yùn)用身體重心控球,這樣還原速度自然就快了,擊球弧線也會好很多。所以在開始練習(xí)前,最重要的是要以正確的動作進(jìn)行,這樣才能使得發(fā)揮出來的正手反帶弧圈球更具殺傷力。

  小技巧及注意事項:

  (1)身體一定要保持前傾,關(guān)鍵是收腹。因此位近臺,收腹后將使身體距球臺空間增大。手臂向前揮動幅度可稍加大。便于磨擦球體,幫助制造弧線,也利于腰部肌肉協(xié)調(diào)配合發(fā)力。

  (2)擊球時不能倒肘,往往在近臺,也想發(fā)力,往往就倒肘,當(dāng)肘關(guān)節(jié)高于前臂后,球的命中率就大大下降。如果肘部高于前臂后,拍形和臺面呈現(xiàn)0度,會導(dǎo)致拉空和下滑。因反帶時本身拍形前傾角度就小,所以一定不能倒肘。

  (3)反帶時應(yīng)用并步為宜,重心穩(wěn)定,膝,腰協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)動可幫助制造弧線,增加球的前沖能力。

  (4)拍形要前傾固定,出手角度要小,直板選手觸球瞬間要集中大拇指和臺面三個指頭向上,向前爆發(fā)力量。橫板選手食指要向前用力,大拇指要調(diào)節(jié)用力。

  (5)后擺引拍不宜過大,后擺動作幅度大不易控制來球,而對方的弧圈速度快,容易造成球 “撞扳”現(xiàn)象,只有板主動、快速磨擦球體才能控制住來球。

  (6)反帶時手臂后擺引扳動作幅度比拉要小,上臂帶動前臂向前,觸球時手腕向前發(fā)力磨擦。

  (7)擊球關(guān)鍵是拍形前傾固定,觸球時以上臂,手腕向前發(fā)力為主,前臂起輔助作用。

  發(fā)球練球方法

  1.練多球苦練。練球時分別練速度為主發(fā)球和旋轉(zhuǎn)為主發(fā)球。練速度為主的球時應(yīng)以準(zhǔn)確性為主,可以在對方臺子上放一個乒乓球,在練習(xí)過程中試試發(fā)球時能否撞到該球,練旋轉(zhuǎn)應(yīng)主攻下旋球,練下旋球時乒乓球盡量能夠自旋轉(zhuǎn)不出臺。

  2.同一動作多種效果。發(fā)球時除了速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)之外,更重要的是隱蔽性,能夠做到用不轉(zhuǎn)的動作發(fā)出強(qiáng)旋轉(zhuǎn),用強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)或是速度較快的奔球,這需要提高手腕的爆發(fā)力以及身體的整體協(xié)調(diào)性。

  3.發(fā)球提高小口訣。先長后短,先快后準(zhǔn),轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn),虛實(shí)結(jié)合。

  發(fā)球質(zhì)量要素

  1、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)配套使用

  你有一手很轉(zhuǎn)的下旋球,但沒有不轉(zhuǎn)球的配套,其使用的效果就會大打折扣。如果你的下旋和不轉(zhuǎn)的發(fā)球動作相近,對方很難判定,盡管球的質(zhì)量不是很高,但只要球的旋轉(zhuǎn)差異較大,同樣可以獲得搶攻的機(jī)會。也就是說,單一的發(fā)球盡管球的質(zhì)量很高,但對方一旦適應(yīng),你也就失去了威脅。

  因此,我們練習(xí)發(fā)球的時候,一定要考慮到球的配套,比如,反手或正手的側(cè)上與反手或正手的側(cè)下配套,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)配套,正手下蹲的側(cè)上與側(cè)下配套,正手順向與逆向發(fā)球的配套等。配套的原則就是動作相似,而旋轉(zhuǎn)不同。在這樣的基礎(chǔ)上,你再去提高單個發(fā)球的質(zhì)量,思路就完全對了。

  2、發(fā)球的落點(diǎn)

  要取得好的效果,還要注意落點(diǎn)的變化。比如:你是左手,采用正手的高拋發(fā)側(cè)上側(cè)下,如果能把球發(fā)到對方(右手)正手的近網(wǎng)處(正手短球),球且能網(wǎng)外拐,那效果是很明顯的,對方回接要么是搓,要么是拉或打,由于角度大,回球的路線已經(jīng)被你封死,對方回?fù)舻馁|(zhì)量就不會是很高,你可以輕而易舉的上手。在這種情況下,對方就有可能適當(dāng)?shù)膶⒄疚幌蛘治灰环脚玻憔涂梢愿陌l(fā)高拋的側(cè)下或側(cè)上至對方的反手底線,這一短一長,一上一下,就有可能贏得發(fā)搶的主動。再比如,反手發(fā)對方正手下旋短球配合發(fā)對方反手(上、下即可)長球,或先發(fā)對方反手短球在發(fā)對方正手長球等。發(fā)球落點(diǎn)的配套更多的是根據(jù)場上對手的技術(shù)狀況來確定,主要是了解對方的移動、各種接發(fā)球技術(shù)的掌握程度、接發(fā)球的習(xí)慣與方法、回球的路線和落點(diǎn)等,有了這樣的分析和了解,你就可以確定自己的發(fā)球采取什么樣的落點(diǎn)為宜,既達(dá)到控制對方上手的目的,有能給自己的主動進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。

  3、發(fā)球的速度

  同樣的旋轉(zhuǎn),同樣的落點(diǎn),球的速度快就會更有威脅,尤其是側(cè)上側(cè)下的長球更是如此。一般來說,發(fā)短球你要出手快,發(fā)長球要使球速快,這樣,就能從時間上控制對方搶先上手。比如,對方已經(jīng)判斷你的發(fā)球是反手位長球,準(zhǔn)備側(cè)身搶拉,但如果你的球速快,就會頂住對方,至少可以降低對方搶拉的質(zhì)量。發(fā)球的速度,主要是指長球的速度,速度快,就會增加對方回?fù)舻碾y度,世界頂尖高手之間是如此,業(yè)余球手之間的比賽更是如此。因此,建議大家在練習(xí)發(fā)球的時候,一定要從速度因素上去加以考慮。

  

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