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乒乓球拍膠皮的選擇知識(shí)

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乒乓球拍膠皮的選擇知識(shí)

  乒乓球膠皮的好壞直接關(guān)系到技術(shù)水平的發(fā)揮,很多朋友都為如何選膠皮而煩惱,不知道該如何選擇。一般細(xì)分為正膠(貼)反膠防弧生膠長(zhǎng)膠粗分為正貼反貼長(zhǎng)膠。以下是小編為你整理的乒乓球拍膠皮的選擇知識(shí)介紹,希望能幫到你。

  乒乓球拍膠皮的選擇知識(shí)

  正貼海綿膠:以速度為主的球手會(huì)較多使用此類球拍,尤其是以中國(guó)式直板抉攻最有代表性。此類球拍發(fā)力打出的球會(huì)略帶下旋,但在拉球及制造旋轉(zhuǎn)方面不及反貼膠皮強(qiáng)。

  反貼海綿膠:由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性,兼摩擦力強(qiáng),容易制造旋轉(zhuǎn),故以弧圈型選手使用者較多;但也有部份使用反貼打快攻,主要是加強(qiáng)在發(fā)球、搓球方面的旋轉(zhuǎn)質(zhì)量。

  長(zhǎng)膠:在一般情況下,這種膠皮不易主動(dòng)制造旋轉(zhuǎn),主要是依靠來(lái)球的不同旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生相反旋轉(zhuǎn),使用者以打法多變的球手為主。他們通常會(huì)轉(zhuǎn)換不同性能的膠皮來(lái)?yè)羟颍栽黾釉谛D(zhuǎn)、速度方面的變化。

  那么如何進(jìn)行乒乓球底板與海綿膠皮的選擇搭配,根據(jù)自己的技術(shù)需要來(lái)選擇海綿、膠皮,并與適合自己特點(diǎn)的底板優(yōu)化組合,使自己的球拍能更得心應(yīng)手,是每個(gè)球員和愛(ài)好者的愿望。

  選擇海綿、膠皮與選擇底板一樣,首先要根據(jù)自己的技術(shù)打法。在乒乓球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中,融速度與旋轉(zhuǎn)為一體的快攻與弧圈進(jìn)攻技術(shù)已成為當(dāng)前的主流,這是因?yàn)槭褂梅茨z海綿球拍擊球不僅可以獲得近臺(tái)快攻所需節(jié)奏速度,同樣在大力擊球時(shí)可以獲得較快的飛行速度,由于反膠磨擦系數(shù)高,在攻球時(shí)帶有強(qiáng)烈上旋,并帶有明顯的快速前沖,所以在近臺(tái)乃至中運(yùn)臺(tái)的進(jìn)攻,反膠海綿球拍都可較容易獲得更多的制勝因素,選擇、搭配反膠海綿球拍時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同的情況,對(duì)反膠表面的粘性特點(diǎn),海綿的厚度與硬度、底板的厚度、重量與性能等進(jìn)行綜合考慮。

  以快攻、扣殺為主的進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員,為了保證其近臺(tái)攻擊的力度,一般均選擇重量略重(90g以上)、板體較厚(6.5mm以上)比較堅(jiān)挺的七層底板。但是直板兩面進(jìn)攻者,由于背面也要覆蓋海綿膠皮,故選擇底板的重量相對(duì)要輕些。如果是考慮加強(qiáng)攻球的速度,通常選擇表面粘性特點(diǎn)中等、顆粒較短的反膠;如果是注重控制球可挑選厚度中等(1.8-2.Omm)硬度適中(40-44度)的海綿與之搭配。以弧圈進(jìn)攻、大力抽殺為主的進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員,由于活動(dòng)范圍與動(dòng)作幅度較大,為了保證連續(xù)擊球時(shí)的靈活快速與良好控制,通常選擇重量較輕(90g以下),板體或薄(橫板)或厚(直扳)而彈性較好的五層底板。注重旋轉(zhuǎn),通常可選擇表面粘性較好、顆粒略長(zhǎng)的反膠;注重速度,可挑選較厚(2.1-2.2mm) 并且較硬(45-48度)的海綿與之搭配。

  攻、削結(jié)合打法的運(yùn)動(dòng)員,由于要求全面地掌握技術(shù),既能攻又能防守,通常選擇重量較輕(90g以下),板面較大,吃球較深,但有一定彈性的底板。如果是注重旋轉(zhuǎn)變化,通常選擇表面粘性較好、顆粒略長(zhǎng)的反膠;為了保證其削球的良好控制,經(jīng)常挑選厚度適中(1.5-2.Omm)并且軟、硬適中(40度左右)的海綿與之搭配。許多削球運(yùn)動(dòng)員為了加強(qiáng)變化,球拍的一面使用反膠,另一面使用長(zhǎng)膠、正膠或生膠,這些顆粒向外的膠皮通常選擇很薄的海綿(1.0mm以下)與之搭配。也有的削球運(yùn)動(dòng)員一面使用反膠,另一面使用防弧膠皮(一種表面不粘、彈性很差的反膠),為了進(jìn)一步降低反彈性,一般選擇厚度在1.5-2.Omm,性能特別柔軟的海綿。

  許多近臺(tái)快攻運(yùn)動(dòng)員使用正膠或生膠。由于正膠和生膠表面磨擦系數(shù)較低,為了在快速進(jìn)攻的同時(shí)保持對(duì)球的良好控制,運(yùn)動(dòng)員通常選擇球感好、彈性適中且板體較厚(6.5mm 以上)的底板,搭配海綿需要略厚些(2.1-2.2mm)以提高速度。要想提高控制能力,應(yīng)選略薄一些的海綿(1.8-2.0m)。

  選擇海綿、膠皮與選擇底板一樣,首先要根據(jù)自己的技術(shù)打法。在乒乓球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中,融速度與旋轉(zhuǎn)為一體的快攻與弧圈進(jìn)攻技術(shù)已成為當(dāng)前的主流,這是因?yàn)槭褂梅茨z海綿球拍擊球不僅可以獲得近臺(tái)快攻所需節(jié)奏速度,同樣在大力擊球時(shí)可以獲得較快的飛行速度,由于反膠磨擦系數(shù)高,在攻球時(shí)帶有強(qiáng)烈上旋,并帶有明顯的快速前沖,所以在近臺(tái)乃至中運(yùn)臺(tái)的進(jìn)攻,反膠海綿球拍都可較容易獲得更多的制勝因素,選擇、搭配反膠海綿球拍時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同的情況,對(duì)反膠表面的粘性特點(diǎn),海綿的厚度與硬度、底板的厚度、重量與性能等進(jìn)行綜合考慮。

  打乒乓球的好處

  1.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

  乒乓球運(yùn)動(dòng)中,在全面提高身體素質(zhì)的同時(shí),也培養(yǎng)了人們勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、拼搏向上的精神,在參加活動(dòng)時(shí),成功和失敗都會(huì)經(jīng)歷,參加的次數(shù)多了,心理承受力就會(huì)提高,而且還要觀察對(duì)手的戰(zhàn)術(shù),對(duì)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行揣摩,因此心理素質(zhì)就得到鍛煉了。

  1、促進(jìn)交流,增進(jìn)友誼

  在打乒乓時(shí)會(huì)認(rèn)識(shí)到很多的朋友,他可能會(huì)成為你的好朋友,所以可以增加友誼??梢韵嗷ソ涣鹘?jīng)驗(yàn),切磋球技,達(dá)到相互學(xué)習(xí),共同提高的目的,建立良好的人際關(guān)系,使我們?cè)谏怼⑿睦怼⑸鐣?huì)適應(yīng)等方面都得到良好發(fā)展。

  打兵乓球的注意事項(xiàng)

  一、做好充分熱身運(yùn)動(dòng)

  人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮、黏滯性增加,關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小,韌帶的伸展度降低,這就增加了秋季打乒乓球受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此,在打乒乓球前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng),讓肌肉進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)后再開始打乒乓球。

  二、運(yùn)動(dòng)注意補(bǔ)水

  相比炎熱的夏季,秋季涼快,打乒乓球出汗量減少。但是秋天干燥,皮膚失水變多,加上打乒乓球本身排汗,秋季打乒乓球補(bǔ)水可不能少。打乒乓球前2個(gè)小時(shí)先喝大約500毫升白開水,提高機(jī)體的熱調(diào)節(jié)能力,給腎臟代謝充足的時(shí)間,將體液平衡和滲透壓調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。打乒乓球過(guò)程中也要適量補(bǔ)水,防止脫水現(xiàn)象。打乒乓球后不宜馬上喝水,一般過(guò)了5~15分鐘才喝水,喝水時(shí)候不要一下喝太多,要慢慢喝。

  三、打乒乓球不宜太過(guò)劇烈

  由于秋季的人的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減小,并且柔韌性減弱,建議在秋季時(shí)候不要做太過(guò)劇烈的乒乓球搏殺。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和一些強(qiáng)度高的力量訓(xùn)練容易引起身體不適。建議在秋季以耐力性的有氧運(yùn)動(dòng)為主,進(jìn)行力量訓(xùn)練的頻率不要太高,強(qiáng)度最好為中等或偏低點(diǎn)的強(qiáng)度。

  

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