乒乓球發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法
如何練習(xí)乒乓球的發(fā)球技術(shù)?由于發(fā)球技術(shù)在比賽中所起的獨特作用，國際“乒聯(lián)”才不斷地對發(fā)球規(guī)則進行修改，以求最大限度地降低發(fā)球給對方造成的威脅使比賽更具觀賞性，以此推動乒乓球運動的發(fā)展。下面是小編為大家整理的乒乓球發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法，希望對大家有所幫助!
乒乓球的發(fā)球練習(xí)方法
【提高發(fā)球質(zhì)量的三大要素】
從發(fā)球規(guī)則演變的歷史來看，各個時期發(fā)球規(guī)則的修改都是要最大限度地降低發(fā)球所造成的威脅。因此要想從根本上提高發(fā)球的質(zhì)量，做到讓對方即使能看清球的旋轉(zhuǎn)，也照樣“吃”發(fā)球，就必須增強發(fā)球內(nèi)在的技術(shù)質(zhì)量，而衡量發(fā)球質(zhì)量優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，主要取決于發(fā)球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點的配合上。
【加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化】
乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如:用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
【控制球的落點】
控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
【提高球的速度】
發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力蛋的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
【要有恒心】
發(fā)球訓(xùn)練是比較枯燥的，而且并非一朝一夕就能練就的，它需要經(jīng)過長期訓(xùn)練的積累。要練好發(fā)球，除了要充分認(rèn)識發(fā)球的作用，更主要的是要從小培養(yǎng)對發(fā)球的興趣，只有對發(fā)球有了濃厚的興趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。
【吃透發(fā)球規(guī)則的精神】
高質(zhì)量的發(fā)球必須規(guī)范，特別是對青少年運動必須講明規(guī)則的要點，尤其是規(guī)則，必須對發(fā)球規(guī)則做到理解滲透。發(fā)球違例的現(xiàn)象有許多種，在青少年中比較常見的有:不執(zhí)拍手未張開伸平;拋球時，不執(zhí)拍低干比賽臺面;拋球的高度低于16公分等。但目前更多的違例現(xiàn)象是遮擋發(fā)球。要做到發(fā)球無遮擋，就要求發(fā)球員的不執(zhí)拍手在拋球后，應(yīng)立即從發(fā)球員身體和球網(wǎng)之間的區(qū)域內(nèi)拿開。因此，在進行發(fā)球訓(xùn)練時，就要注意糾正違規(guī)的發(fā)球技術(shù)，特別是要注意避免正手發(fā)球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現(xiàn)象。
【建立正確的概念】
在發(fā)球練習(xí)前，要讓運動員了解球的旋轉(zhuǎn)、落點和速度之間的關(guān)系，幫助運動員弄清各種發(fā)球的特性，明確各種發(fā)球方法及技術(shù)要領(lǐng)。要盡可能使發(fā)出的球具備力量重、落點刁、旋轉(zhuǎn)強、速度快等特點。
【多球訓(xùn)練】
這是發(fā)球訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法，它對于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質(zhì)量是很有效的。
【高水平隊員陪練】
發(fā)球和接發(fā)球是一對相輔相成的技術(shù)，其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強，水平較高，就更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術(shù)。而且可以在高水平接發(fā)球隊員的指導(dǎo)下，有針對性地練習(xí)發(fā)球技術(shù)的某一環(huán)節(jié)，突破某一難點。
【配套成龍，精練一套】
為了某一種發(fā)球能發(fā)揮作用，必須要有配套的干擾配合。如，強烈下旋球，要有不轉(zhuǎn)球配合;短球要有長球配合等。一套發(fā)球的變化應(yīng)盡量多，包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點變化。但在訓(xùn)練中要求“精”，要根據(jù)自己特長，掌握一兩種技術(shù)精、質(zhì)全高的發(fā)球，切忌貪多求全而技術(shù)不精。
【改進和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù)，適應(yīng)新規(guī)則】
發(fā)球新規(guī)則并沒有完全否定原來的一切發(fā)球技術(shù)，比如下蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球等都可以延用或加以改進和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球，由于反手發(fā)球的擊球位置原本就在發(fā)球方身體的前面，比較容易適應(yīng)新規(guī)則的要求，加上高拋發(fā)球能夠加快球的速度、加大球的力量，從而增加球的旋轉(zhuǎn)。因此，著重研究反手高拋發(fā)球技術(shù)并加以創(chuàng)新，顯然有其優(yōu)越的條件。
乒乓球發(fā)球的假動作解析
一、發(fā)球類假動作
第一類:運用發(fā)左側(cè)下旋球的動作發(fā)下旋球
左側(cè)下旋球的發(fā)球動作與下旋球的發(fā)球動作較相似，區(qū)別在于摩擦球的部位，左側(cè)下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的正下部，發(fā)球時，為了迷惑對方，達到假動作的作用，發(fā)球時，手臂向上引拍，手腕內(nèi)旋，但是球拍是摩擦球的正下部，這樣，發(fā)過去的球是，下旋球，但是對方看見你手腕內(nèi)旋，認(rèn)為是左側(cè)下旋球，導(dǎo)致對方判斷失誤，接發(fā)球直接下網(wǎng)。
第二類:運用發(fā)下旋球的動作發(fā)左側(cè)下旋球
這個看了第一類，應(yīng)該會懂的，區(qū)別在于摩擦球的部位，左側(cè)下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的正下部。
第三類:運用身體的轉(zhuǎn)動和手臂的引拍動作，迷惑對方
運用奔球突擊遠(yuǎn)離對方的球臺角。奔球發(fā)球靠的是，手腕的發(fā)力和腰的轉(zhuǎn)動，帶動身體重心的移動，使身體的重力勢能轉(zhuǎn)化為動能傳導(dǎo)到球拍→球。這樣奔球的沖力大，速度快，對方在左角，突擊對方右角，對方在右角，突擊對方左角，身體的轉(zhuǎn)動，實際上是為了發(fā)奔球提供動力，對方看見你轉(zhuǎn)腰，加上手臂的較大幅度的揮動引拍，認(rèn)為你要發(fā)旋轉(zhuǎn)球，實際上你的動作，在分秒之間，引起了對方的判斷失誤，奔球直接過去，球直接出臺，對方反應(yīng)速度沒有這么快，導(dǎo)致直接得分，就算對方反應(yīng)快，看出來了，對方接奔球，你絕對不會占被動地位，對方將奔球接過來了，球也會比平常稍微冒高那么一點，這樣就挑打突擊，你在前兩板球上，絕對占優(yōu)勢!
第四類:鉤子發(fā)球，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球
首先，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，就是一種假動作發(fā)球鉤子發(fā)球的動作是與發(fā)左側(cè)下旋球的動作非常相似，但是球的旋轉(zhuǎn)不同，鉤子是右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣的動作別人以為是左側(cè)旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致對方接發(fā)球失誤，并且鉤子球可以發(fā)側(cè)上，和側(cè)下兩種發(fā)球，直板鉤子球的握拍就具有較大迷惑性。
第五類:下蹲式發(fā)球
是橫板專有的發(fā)球，下蹲式發(fā)球乒乓球運動發(fā)球的一種。指發(fā)球者采用下蹲姿勢進行發(fā)球。多用于橫拍運動員。分為正手右側(cè)上(下)旋球和利用球拍反面發(fā)球的正手左側(cè)上(下)旋球兩大類。由于下蹲式發(fā)球的特殊性，發(fā)球時，改變摩擦球的部位就可以改變發(fā)球的性質(zhì)，利用發(fā)球時動作的快速，導(dǎo)致對方?jīng)]有及時看清你的發(fā)球動作，而不知道你的發(fā)球是什么，導(dǎo)致接發(fā)球的不精確，為你的下一板球打好了鋪墊。
二、發(fā)球后迷惑性假動作
乒乓球發(fā)球的迷惑性假動作，指的是當(dāng)自己發(fā)球后動作結(jié)束后，馬上接上做另外一個動作，導(dǎo)致迷惑對方的視線，使對方?jīng)]有看清自己的真正發(fā)球動作，導(dǎo)致判斷不準(zhǔn)確，迷惑性假動作，在國際比賽中，都有較多的運用，例如，張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，動作迅速，一般人以為是左側(cè)旋球，實際上逆旋轉(zhuǎn)。
三、接發(fā)球假動作
滑板球，就是乒乓球橫板接球的一種假動作，利用向左的動作，實際上把球往右撇，導(dǎo)致對方動作失誤，直接得分，這個技術(shù)學(xué)名叫做搓撇。
這就是幾種常見的假動作，其實識破假動作只需要要記住一點，眼不離球，通俗一點講，別管發(fā)球前的動作和發(fā)球后的動作有多么花哨，就看摩擦球一瞬間，球拍是摩擦球的哪個部分，擊球點在哪就好了。
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