乒乓球單打需注意哪些規(guī)則
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型，那么乒乓球單打需注意哪些規(guī)則呢?下面是小編為大家整理的乒乓球單打需注意哪些規(guī)則，希望對(duì)大家有所幫助!
乒乓球單打比賽規(guī)則
一、賽制
本次比賽實(shí)行淘汰賽，初賽一局決勝負(fù)(每局11球)，半決賽和決賽實(shí)行3盤(pán)2勝制。
二、分組抽簽規(guī)則
比賽中首輪都采用抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽。
首輪結(jié)束后，第一輪比賽的勝利者，重新進(jìn)行抽簽分組，從數(shù)字號(hào)碼中抽出，勝利者順利晉級(jí)下一輪，輪空者則直接晉級(jí)。
三、選擇發(fā)球權(quán)和方位
比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權(quán)，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權(quán)，比賽結(jié)束前發(fā)球場(chǎng)地固定不變。
四、發(fā)球制
發(fā)球?yàn)?球換法制，每一局比賽，每人只發(fā)5個(gè)球，發(fā)完就立即交換球權(quán)，以此類推直到比賽結(jié)束。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達(dá)10平后，先多得2分為勝者。在10平后，雙方實(shí)行輪換發(fā)球法，每人每次只發(fā)1個(gè)球。
五、判罰細(xì)致
1、發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效。
2、發(fā)球時(shí)不得遮擋，并將球拋起。
3、發(fā)球時(shí)，乒乓球應(yīng)先接觸發(fā)球方桌面，后接觸接發(fā)球方桌面，未接觸桌面者為死球，接發(fā)球方得一分。
4、發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無(wú)效，雙方不得分，重新發(fā)球。
5、發(fā)球時(shí)，乒乓球先接觸發(fā)球方桌面，沒(méi)有接觸球網(wǎng)，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效。
6、比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效。
7、比賽過(guò)程中，乒乓球觸球架，為死球，對(duì)方得一分。
8、比賽過(guò)程中，乒乓球連續(xù)觸網(wǎng)兩次(觸網(wǎng)之后沒(méi)有落到乒乓球桌面上，而再次觸網(wǎng))，為死球，對(duì)方得一分。
9、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束。
10、比賽之中對(duì)方接球之前以身體各部位接觸球臺(tái)使球臺(tái)移動(dòng)，對(duì)方得一分，此次對(duì)抗結(jié)束。
打乒乓球時(shí)如何練習(xí)拉球
第一、乒乓球是一個(gè)圓形的球體，我們的球拍在和乒乓球接觸的時(shí)候可以加以力量，然乒乓球可以走出一種不同的進(jìn)攻路線，拉球其實(shí)就是這個(gè)原理，所以新手練球最關(guān)鍵的是掌握球拍使用技巧。
第二、我們要做到乒乓球的拉球技術(shù)，那么你就要在無(wú)球的情況下，練習(xí)自己的各種球拍擊球的姿勢(shì)，這樣你在打球的時(shí)候才有心得，而不是你打乒乓球的時(shí)候練習(xí)，這點(diǎn)很重要，大家一定要記住。
第三、我們練習(xí)乒乓球的拉球技術(shù)，就需要自己的手腕有一個(gè)很好的給力過(guò)程，那么我們的手腕要在擊球的一瞬間，有一個(gè)突然的手腕加力，這點(diǎn)也需要大家平時(shí)多多練習(xí)，時(shí)間久了自然會(huì)用力了。
第四、乒乓球的腳步是關(guān)鍵的技術(shù)，身體的協(xié)調(diào)也決定了你的乒乓球拉起擊球的水平，大家在打乒乓球的時(shí)候要學(xué)會(huì)利用腰部的力量去擊球，利用自己的步伐盡快占據(jù)最佳的擊球位置，這也需要我們平時(shí)的鍛煉。
第五、拉球里面的技術(shù)很多，基本的基礎(chǔ)技術(shù)是我們要把自己的乒乓球拍的面，做前傾動(dòng)作，這時(shí)候你在擊球的時(shí)候，要看到乒乓球的中上部的位置，你的身體要有一個(gè)向前傾的動(dòng)作，這樣才可以準(zhǔn)確的擊球。
第六、乒乓球在你擊打上旋球和不轉(zhuǎn)球的時(shí)候，我打擊的乒乓球位置是中部或者是中上部，也可以是上部位置，如果我們擊打的是下旋球，那么你必須擊打乒乓球的中部和中下部，注意球拍的力度掌握。
猜你喜歡：
乒乓球單打需注意哪些規(guī)則
